对于大部分的孕妈妈来说，都想要为了孩子的健康成长而希望通过顺产分娩。因为顺产不仅对宝宝有益，也可以帮助孕妈妈快速活动和恢复身材。医生们也是鼓励孕妈妈在条件允许的情况下进行自然分娩。
但是，因为一些孕妈的身体状况和宝宝的发育情况，为了宝宝和孕妈妈的安全，不得不选择剖腹产的方式。那哪些情况下，孕妈妈需要进行剖腹产呢?
孕妈方面原因：
1、有骨盆狭窄、倾斜或骨盆腔肿瘤
骨盆狭窄或者倾斜不利于胎儿顺利产出，不仅增加对宝宝和产妇的伤害，而且即使废了力气也不一定能够顺利产出宝宝。或者因为产道被阻碍，足月胎儿不能通过。
2、产前出血
例如出现前置胎盘、胎盘早期剥离的紧急状况、先兆子宫破裂、产妇衰竭等或者需要立即终止分娩时，为了避免孕妈产时大出血，需要剖腹产。
3、高龄初产妇
大于35岁的孕妈因为身体状况等原因，顺产后并发症多、产时宫缩乏力，生产过程的进程较慢或停滞，可以优先考虑剖腹产。
4、疤痕子宫、不良的产科病史、前胎剖宫生产
产妇以往有剖腹产史、子宫肌瘤剔除或子宫破裂病史，前次分娩为产钳助产、死产等状况。有许多产妇都是第一胎剖腹产后，再次分娩也会选择剖腹产。一般来说，一次的前胎剖腹产后，的确会增加近1%的子宫破裂机会。若是直式的子宫剖开方式，则子宫破裂的机会则会增加4倍左右，因此，多数妇产科医师及产妇会在前胎剖腹产的前提下，在进入产程之前安排好手术时间。
5、妊娠糖尿病
如果在孕期患有妊娠糖尿病，孕妈妈随着孕期的增加，会对胰岛素不够敏感，只有胰岛素增加才能保证糖代谢水平正常。但是孕妇胰岛素如果分泌量少，就会导致血糖升高，出现妊娠期糖尿病，同时还会有并发症，比如羊水增多等，所以建议剖腹产。
6、心脏病
心脏病是孕妇死亡的主要原因，在怀孕期间就要多加注意，妊娠时如果胎儿以及产妇各项条件都非常好时，可以考虑严密监护下的顺产，如果生产条件不太好建议不要冒风险。因为生产时血容量增加，大量血液收缩时向心脏涌，心脏负担加重，容易心力衰竭。
7、重症肝炎
重症肝炎的妇女怀孕不仅畸形率高，还容易流产，所以能够坚持到生产时宝宝健康一定要注意生产方式。生产后如果肝功能衰竭加上凝血障碍导致产后出血、感染会引起一系列综合症，极易导致产妇死亡。医生一般建议剖腹产减少产妇死亡率。
胎儿方面原因：
1、胎位不正
宝宝胎位不正时经过产道生产，不仅导致生产时间延长损伤产道，而且还会导致产后出血增加感染几率。如果宝宝一直出不来还有可能压迫产道导致缺血坏死，严重时子宫破裂那产妇的生命就会受到威胁了。由于生产时间延长，长时挤压宝宝头部，还会引起颅内出血甚至窒息。
2、胎儿巨大
超过8斤或者头颅大、肩宽的胎儿都可以称为巨大儿。巨大儿经过狭小的产道挤压有可能会引起颅内出血、肩难产甚至窒息等等各种问题。对妈妈来说也会受罪，出现产道损伤、尾巴骨骨折、漏便、产后出血等等症状，严重的可能会导致子宫脱垂。
3、胎儿窘迫
胎心音持续<120次或>160次、胎心监护提示胎儿缺氧、羊水为胎粪污染;脐带脱垂，胎儿畸形，或胎儿长肿瘤，如联体儿;多胞胎怀孕等状况。
温馨提醒：当孕妈出现不适合顺产的妊娠症状时，从宝宝和孕妈妈的健康角度出发，应该选择剖腹产分娩。而且，随着现在医疗技术的发展和成熟，剖腹产并不会对胎儿造成严重影响。孕妈要根据自身状况科学选择，不要偏激，也不要只顾听从老一辈的想法而错过最合适的生产时机。 收起阅读

为了生宝宝，一个准妈妈的体重通常要增加25斤以上。随着胎儿的不断发育和正常分娩，准妈妈的身体各部位都会悄悄的改变了。其中变化的就是子宫和会阴这些私处了。产后恢复，子宫和会阴这两方面的恢复是重要的。
 
1、子宫保养恢复
怀孕前后女性身体变化的器官，就是子宫了。经过十个月的漫长孕育，宝宝终于从妈妈的子宫里走出来了，然而妈妈的子宫却受到了伤害。因此，新妈妈子宫的恢复，是产后恢复的重中之重。
2、产后及时排尿
孕妇生产后，医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。这是因为，分娩时膀胱受压、黏膜充血，分娩后膀胱肌肉张力降低、会阴伤口疼痛，这些原因都容易引发尿潴留，终使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。
3、产后及时按摩保养
按摩宫颈部位，对子宫恢复非常有利。方法很简单，把手掌搓热从下往上推至上腹，用热手掌和指尖，按摩大腿内侧。再由内向斜上方推，用手心的热度贴在下腹处，将气息下沉。
4、哺乳刺激
没有喂奶的妈妈，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。
5、让会阴恢复弹性
在生产过程不免会阴会受伤，多数顺产妈妈都会遭遇会阴侧切。会阴伤口经常与产后恶露、大便、小便作伴，产后会阴的护理显得极其重要，只要产后护理得当，就不会发生感染。
6、保持私处清洁、积极预防感染
所谓的保持私处清洁，一方面需要新妈妈勤换护垫及内衣裤，另一方面也需要新妈妈每天都对私处进行清洗。大小便后，用清水冲洗会阴，每天用0.1%的苯扎溴铵溶液擦洗外阴，至少每天一次，直至会阴伤口拆线。当新妈妈的会阴伤口明显疼痛或出现异常分泌物时，应警惕伤口是否感染，必要时请医生检查或治疗。
7、采取坐卧姿势
产后，应向会阴伤口的对侧保持卧位或坐位，可使产后恶露尽量不侵及伤口，还可改善局部伤口血液循环，促进愈合。 收起阅读

一提起神经衰弱，很多孕妈不以为然，感觉离自己很遥不可及。而神经衰弱其实是一个比较宽泛的称谓，它同时也包括一部分抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、失眠、消化不良等症状。神经衰弱是指在长期的紧张和压力下，人体出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。
而孕妇的精神衰弱，是由于孕妇长期处于精神过度紧张的状态，精神负担过重致使大脑功能失调而产生各种临床症状的一种神经功能性疾病，是由素质、躯体、心理、社会和环境等诸多因素引起的。感染、中毒、营养不良、内分泌失调等都可成为其病因。
孕妇神经衰弱有哪些症状?
很多孕妈处于往往处于神经衰弱状况而不自知。神经衰弱的孕妇可出现失眠、头痛等典型症状，此外，还可能会出现易兴奋、易激怒、易衰竭、抑郁、注意力涣散、记忆力减退和情感脆弱等。
1、衰弱症状：精神疲乏，脑力迟钝，注意力难集中，记忆困难，工作学习不能持久。
2、兴奋症状：用脑均可引起兴奋，回忆及联想增多，自己控制不住，可对声光敏感，并且语言增多。
3、情绪症状：紧张，易激动、烦恼。
4、心理症状：紧张性疼痛如头痛、腰背或肢体痛等，睡眠障碍如入睡困难、多梦、易醒、醒后乏力，植物神经功能障碍如心悸、多汗。
如果孕妈出现以上多种症状时，应及时去医院就医。医生对于精神衰弱孕妇，一般采取心理治疗、脑神经系统治疗、物理治疗等综合措施，配合合理的生活作息制度和体育锻炼，治疗效果一般较佳。所以孕妈们也不要过于担心影响宝宝的健康状况。
孕妈神经衰弱怎么治疗?
1、心理干预。孕妇神经衰弱，需要找出病因，如情绪因素、疾病因素等，并设法去除。
2、调整起居和饮食。神经衰弱的孕妇要注意调整日常起居和饮食，多吃补肾益精养血的食物，如红枣、桂圆等，以缓解神经衰弱症状，也可在专业医生的指导下，选用适当的药物和食疗方，减轻身心痛苦。孕妇还可适当进行运动锻炼，提高身体素质，能有效缓解神经衰弱的症状。通过自我按摩，擦颜面、按摩太阳穴等按摩手法也有利于缓解神经衰弱的症状。
3、坚定治疗信心。孕妇确诊神经衰弱后，不要过于恐惧，要坚定治疗信心，不要过分担忧影响胎儿健康，加重心理负担，导致病情难以康复。轻度的神经衰弱是不会对胎儿造成影响的，只要孕妇保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安，神经衰弱的症状也会有所好转。 收起阅读

李美丽每次在路上看见婴儿车就移不开眼。
三十四岁的她翻山越岭去观音庙求子时说，
如果让她在今年成功怀上孕，
她愿意用五年寿命来交换。
果不其然，
第二个月李美丽的大姨妈没有造访。
她立马把好消息告诉家人，喜不自胜!
过了几周，李美丽就开始出现恶心呕吐的症状，腹部也渐渐隆起。
后来怀孕三个月的李美丽去医院做产检，
却被医生告知假性怀孕。
李美丽顿时无语：
“你说什么?假性怀孕?!”
“我都感觉到胎动了你还说我假怀孕，你是不是有病?!”
怀孕套路深，差点就以假乱真?
假性怀孕到底是怎么回事?
如何火眼金睛判别『假性怀孕』?
一、
“假性怀孕”是怎么回事?
对于“假怀孕”这种桥段，通常只会出现在八点档的家庭伦理剧中，多用于“小三上位”。而对于“假性怀孕”呢，它的背后往往都藏着一颗恳切之心。
假性怀孕，顾名思义就是并非真正的怀孕，它是指女性出现一系列类似怀孕的症状，如月经停止、恶心、呕吐等，甚至还会有自觉胎动及腹部胀大的情况出现，但实际上并非真正意义上的怀孕。
“假性怀孕”的女性进行B超检查，看不到任何子宫内或子宫外的妊娠迹象。
引起假性怀孕的原因主要是两方面：心理因素和疾病因素。
1. 心理因素造成的假性怀孕
“怀了孕的有恃无恐，怀不上的总在骚动。”渴望怀孕的心理因素是导致假性怀孕的主要原因。
部分女性内心十分渴望怀孕却迟迟没有怀上，这种心理使精神压力过大，从而促使自身会不自觉产生一些比如恶心、呕吐等类似怀孕的症状，这是属于心理原因引起的生理变化。
通常这类型的假性怀孕，体内的绒毛膜性腺激素(HCG值)并不会上升。
2. 疾病因素造成的假性怀孕
某些疾病也可能导致发生假性怀孕，常见的疾病有红斑性狼疮。患有这种疾病的女性会发生绒毛膜性腺激素在血液上的浓度上升，从而出现恶心、呕吐等类似妊娠初期的症状。
但是通过B超检查会发现子宫内外并没有任何妊娠迹象，只是血液中会出现绒毛膜性腺激素。
如果是心理因素引起的假性怀孕，女性只需要进行注意力转移，调整心态，这样假性怀孕的症状就会消失，无需治疗。
如果是红斑性狼疮等疾病引起的假性怀孕，医生通常会建议女性朋友转诊至内科进行详细地检查并接受治疗。
这时很多女性会纳闷，为什么没有怀孕却出现怀孕的症状呢?
如果说月经停止、恶心呕吐的症状可能是月经周期不规律、疾病引起的，但自己能感觉到胎动，甚至连小腹都微微隆起该怎么解释呢?
其实自觉胎动的感觉，只是强烈的肠蠕动而已。当人体肠胃不适时，恶心、呕吐加上明显的肠蠕动是十分常见的现象，只是这与怀孕初期的症状太相似，才会被备孕妈妈们混淆。
而至于小腹隆起，通常是假性怀孕的女性在假怀孕初期进食过多营养食物，短时间之内小腹会不断突出从而被误为怀孕。如果子宫内长了许多子宫肌瘤或女性本身较为肥胖，腹部隆起会更明显哦。
二、
如何判别『假性怀孕』?
如何判别“假性怀孕”?最简单粗暴又准确的方式就是在备孕妈妈停经6周之后，去医院进行B超检查。
妊娠6周时，通过B超检查可以看到胚囊，以此来确认女性是否怀孕以及是否是宫内妊娠，同时还可以对胎儿的发育、胎盘位置、羊水多少等进行一定的分析判断，也是大家最信赖的一种验孕方式。
提醒各位备孕妈妈，不要单纯凭借停经、恶心呕吐等一系列症状就判断自己怀孕，出现类似怀孕的症状时，及时到医院进行验孕检查。
而对于备孕一年及以上不孕的女性，更要及时去专业的医院接受针对性的检查和相应治疗。 收起阅读

这个铜锣烧本意是来哄我小侄子的，结果他妈妈觉得很好吃，居然跟小孩子抢起来了，索性直接教他妈妈怎么做铜锣烧咯。
首先准备好3种水果：草莓、牛油果、橙子
松饼面糊：低筋面粉120g、泡打粉3g、鸡蛋2个、牛奶30g、蜂蜜一勺
做法：
1、所有水果切块备用
2、准备一个大碗，先放入低筋面粉、泡打粉，在打入2个鸡蛋，倒入牛奶和一勺蜂蜜，搅拌均匀至无颗粒。
3、将草莓块放进破壁机中（留一些装饰），加点牛奶打成浓稠的草莓汁，将草莓汁倒入小碗中，再往小碗里倒入1/3面糊，搅拌均匀。
4、牛油果和橙子同上步操作。
5、三种水果面糊准备好后就可以开始煎铜锣烧了，锅烧热，倒入面糊，等面糊表面开始鼓泡并破裂时，就可以翻面了，翻面后再煎2分钟即可。
6、煎好的铜锣烧稍微晾凉后，在一块的反面挤上奶油再放几粒草莓小块，盖上另一块铜锣烧，最后在表面装饰2块草莓小块即可。
这个绝对是哄孩子神器  ，而且可以跟孩子一起互动一起做，算是一种亲子互动，当然们也可以当成自制下午茶。 收起阅读

剖腹产后一个月我的身材就恢复了，现在46天成功戒奶，我是2.14号开始戒奶的，大概3.5号开始吃肉喝汤的，之前一直白粥米饭蔬菜麦芽水这样，时间长了感觉身体比较虚，为了戒奶我算是拼了。庆幸每天泡艾水身体还是暖呼呼的。
月嫂走后我就自己带娃了，宝宝肠绞痛哭了一周左右每天都是爸爸在大厅飞机抱着睡觉。后来帮宝宝调节作息，白天带她出去，有几个晚上可以睡个6.7个小时，现在还在调节中，注意不要去太久，晚上会闹得特别厉害。
睡觉的时候最好把宝宝整个包起来，她会比较有安全感也不容易醒。之前好多次她都被自己的小手抓醒自己。或者买一个襁褓被子整个裹起来。我宝宝习惯了抱着睡，每天都是爸爸抱着，等她睡得沉的时候包睡袋去小床睡，基本不容易醒。
还有一个是背带，可以上淘宝买，这个是哄睡神器，一放进去没几分钟就睡了，腰跟肩膀也没那么累。
现在46天了，还是不可以做大幅度的运动，可以多点带宝宝去楼下散步，我今天做了臀桥20个腰就没力气抬不起来了，还是要等恢复。
第二个月是补身体的好时机，特别我第一个月戒奶没有喝汤吃肉，现在天天阿胶炖鸡，当归煮汤的，可以喝多点黄酒鸡汤，人会恢复得更快。
关于戒奶，我是属于奶水超多的，喝水都会涨奶那种，喝了那个回奶茶，没用，感觉是那副麦芽水配方比较有用：蒲公英15g山楂30g麦芽100g浙贝母12g，我是一天喝2到3副，一副煮2次，前后应该喝了差不多20副，后来发现还有奶阵，又买了溴隐亭吃了半瓶，终于断奶了。亲测乳房没用萎缩，可以放心去喝，现在还大了半个杯，可能跟我洗澡的时候按摩有关，随便把背后的肉往前推，一边乳房大概推20下。 收起阅读

1、一次性内裤
在医院里护士给准备了4大包一次性内裤，舒适轻薄有弹性，最大号也不会松松垮垮。住院两天用掉4条，回来做完月子刚好用完。难以想象内裤一天N洗的情况，用完即扔真是太方便了！
2、产褥垫
前两周恶露多的时候经常侧漏，产褥垫必备。医院拿回来的很快用完，又买了新的。垫在沙发上，喂奶的时候也不怕弄脏沙发。给娃换尿布的时候垫在屁股下面，防止尿湿小床床单。铺在大床床单下，宝宝在大床上玩的时候不怕她漏奶漏尿漏屎。万能产褥垫！
3、洗瓶
顺产缝针后，下面一团糟，特别是前几天肿成鸡蛋一样，上完厕所完全不敢碰，洗瓶灌上温水冲洗简直是救命神器。如果家里有电动马桶就更好了，洗瓶就不需要啦。
4、镇痛喷雾
配合洗瓶使用，如厕清洗后喷在患处，清凉阵痛。
5、坐浴盆
本人7年前做过混合痔手术，生完娃痔疮又冒了一点点头。如厕清洁以后，坐浴盆放上比较热的水，舒服极了。特别是前三天下面肿的鸡蛋一样的时候，热敷舒服到不想离开厕所。
6、定时高压锅
喂奶时饥饿感超级强烈，高压锅粒永远常备温热的小米粥，或其他汤类，随时想吃就吃。
7、 保温杯
配合高压锅使用。我在保温杯里不放热水，放的是热汤或者小米粥，半夜喂奶吸奶的时候，随手就可以喝到热乎乎的粥，一个人也可以喂饱自己。 收起阅读

一个月
1.黄疸12以下无需干预退黄，多吃多拉即可
2.按需喂养，无需刻意追求规律，母乳不喂水
3.早开奶奶吸允早接触
4.搞好脐部护理
5.睡眠时间每日16-20个小时，不建议用枕头
6.接种疫苗：卡介苗+乙肝
7.出生后2周可服鱼肝油滴剂
二个月
1.喂奶渐渐形成规律，接近每3小时喂1次
2.坚持母乳喂养
3.练习俯卧每日两次，每次15分钟
4.坚持户外运动，晒太阳
5.引逗宝宝发音
6.看黑白卡，眼镜能够清楚看东西，追随活动的东西
7.吸吮小手
8.45天后可锻炼俯卧抬头，每天2次，每次不超过1分钟
三个月
1.喂奶更加有规律，每天6次
2.适当开始调整睡姿
3.多和宝宝说话
4.可以开始用枕头
5.练习翻身
6.能抓东西，可以拿美国牙胶球
四个月
1.看彩色卡
2.坚持母乳喂养
3.充分利用看、听、嗅、尝等运动，促进婴儿感觉发育
4.从俯卧翻成仰卧
5.会对镜子笑
6.婴儿游泳好处多
7.出牙流口水，爱咬东西，给它牙胶玩注意消毒
8.锻炼抓握能力
五个月
1.听儿歌，妈妈可以读故事
2.牙齿已经出来便要“刷牙”
3.可以辩亲人
4.可以把东西从一只手拿到另一只手
5.拖起时，腿能支撑身体
六个月
1.添加辅食，根据宝宝对食物的渴望感，4-6个月都可以
2.辅食制作，可以看其他笔记，不赘述
3.练习翻身打滚
4.注意出牙保护
七个月
1.宝宝牙齿更多，吃奶后喝一口清水当作漱口
2.可以看绘本，洞洞书锻炼手指灵活性
3.做辅食时添加各种蔬菜类等，见其他笔记辅食篇
4.继续爬行
5.学习认物
6.能记忆，但很短
7.训练听命令做事，懂得禁止的意思
8.抬头能坐能翻身
八个月
1.花样辅食，逐渐增加品种，见后期分享
2.培养社交交往能力
3.学习拿勺子，用杯子喝水
4.喜欢重复，来回听一个故事，只玩一个玩具，做一个动作
九个月
1.不要扶孩子太早站起来
2.该多爬了，让它随便爬
3.不用学步车
4.看书看图片
5.学习拍手表示欢迎，学习招手表示再见
十个月
1.独立站立
2.训练叫爸爸妈妈
3.母乳奶粉仍然是主食，辅食只是辅食
4.不吃零食，水果可以，吃东西就要坐在餐椅上
5.教宝宝翻书，硬质书为佳
十一个月
1.每次只给一个玩具，玩的时候不要打扰它，静静让他玩
2.听节奏的音乐，让其有节奏感“跳舞”（如前后前后摇晃）
3.念诗歌讲故事
4.每日3餐加2次奶，2次点心
5.吃辅食防止便秘
十二个月
1.能扶着栏杆行走
2.牵手能迈步
3.坚持读绘本，自己翻书
4.创造光脚丫的条件，有利于独立站立和行走 收起阅读

因为是在月子会所坐的月子，所以有比较有经验的调理师帮忙准备营养丰富的月子餐，在月子前，还有营养师专家专门来跟我沟通忌口与喜好。
产后一周内不能吃油腻的东西，一定要清淡。因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，奶涨不通会增加妈妈的乳房疼痛。
月子餐的第一周是以药膳汤为主的排毒餐单。一天要六顿!这就意味着接下来的30天，大梦一天要吃6顿月子餐！6顿！竟然是6顿！！！深刻怀疑不会越长越胖嘛。
后来经过与高级营养师沟通，才知道精心调配烹制的月子餐，一天6顿不重样，营养全面，而且保证吃不腻，长不胖!于是大梦就放心吃了，不爱吃粤菜我也被大厨的手艺制得服服帖帖的，三菜一汤全部吃得干干净净。
月子餐day1
第一天是从中午开始的。第一天只有3餐~
午餐准备了面筋焖排骨、杏鲍菇炒鸡粒还有益母草炖瘦肉。清爽不油腻。
下午加餐准备了蛋花西米露，大梦第一次吃，一看好像是黑暗料理，但味道真的很不错!
晚餐准备了鱼片枸杞水蛋羹还有甘笋马蹄肉丝搭配北芪党参鸡汤加青菜。 收起阅读

等宝宝生下来，当妈的就变身食品厂了。虽说母乳喂养，是非常自然的过程。但是懂得多一些知识指导，会让这个过程更加顺畅。现在，当妈的对自己的生活质量也有要求。奶牛不好当啊。
我真的推荐大家去多了解些母乳喂养的常识，以备不时之需。生了以后，我是打算把医院赠送的科普小册子，时刻带上。一个怕自己忘了，一个怕育儿分歧，能拿他做个裁判吧。都别争，也别瞎推测，听医学意见。
下面整理下，医生在讲母乳课时候，口头提及到的一些小知识，ppt没写的。
1、我是不是天生没奶？
99%的妈妈都有奶，而且奶对自己的孩子会供需平衡，双胞胎也是够的。配方奶粉是19世纪之后才有的发明。人类繁衍几千年，靠的都是母乳，要对自己有信心。
2、我胸很小？会不会没奶？奶很少？
奶水和你胸部大小无关，和你的乳腺管多少有关。你怀孕时候，胸部变大，其实就有乳腺管发育的原因，它已经在默默做准备了。
3、孕期，按摩胸部、牵拉乳头，对喂奶有没有帮助？
目前最新的研究总结，没用。医生说，他们以前也推荐做按摩，但是现阶段总结的实际情况和科学文献统计，都是按不按，结果没有区别。
4、宝宝的下巴处，是吸力最强的。当你胸部某处有肿块，喂奶的时候可以360度调整下宝宝，把他下巴怼在你肿块处。哈哈哈。自由体位。
5、现在产后修复机构，推荐的“排残奶”有必要吗？
答案是没必要。原因，我记不得了。反正就是不用花冤枉钱吧。
为防杠精，我要加一句，我是转述三甲医院乳腺科主任的原话，不是自己主观想象，原因用到的医学名词我记不清了而已。
如果你不信，要反驳，请自己去医院挂号咨询回来再说。
6、生病可以喂奶吗？
大部分可以，用药和具体病情还是听医嘱的建议。你生病时，戴口罩喂奶即可，奶水反而带有抵抗力，不会坑娃。
7、回奶食物有那么多吗？哺乳吃东西要那么小心吗？
西医的话，有确切研究依据的回奶食物有麦芽类、麦乳精等等，想继续母乳的要避免吃。其他食物，没有确切证明。 收起阅读

运动的好处就不用多说了，女生在孕期的时候运动更是好处特别多。但是准妈妈在怀孕的时候一切前提都要以宝宝的安全为主，所以大家在孕期运动的时候也要注意安全。今天给大家share几条运动建议，正在孕期的准妈妈可以参考一下。
1、首先要征求医生的建议
不管孕妇的体质和孕期时间怎么样，孕期运功首先要征求专业医生的建议。特别是孕妈妈身体方面有一些问题，比如说心脑血管疾病，或者是习惯性流产，再或者身体偶尔出血，这些妈妈一定不要茫然开始运动锻炼。
2、运动时候的穿着
准妈妈在运动时要选择合适自己的衣服，毕竟怀孕的时候宝宝第一，身材第二，所以我们首先要选择的衣服就是宽松的。最好是纯棉的，透气吸汗。鞋子最好是平底鞋，这个都不用说了。内衣也要选择纯棉的，比较柔软的，最好保护一下胸部。
3、运动的选择
孕期进行的运动最好的低强度的有氧运动，散步，游泳，瑜伽都可以。运动次数在每周2-3次，每次半个小时左右。有规律的有氧运动更能促进身体健康。
4、运动禁忌
孕期的运动强度要适度，不能逞强。也不能选择一些刺激关节和肚子的运动。避免突然站起来，过度拉伸的运动。最好也不要躺着运动，这样会加剧身体对脊椎的压迫。
5、运动时要注意
准妈妈在运动的过程中要注意补充水分，缺水会让身体更加疲劳。如果在运动中感觉到不舒服的话一定要停下来，不能硬撑着。不要在闷热的房间里运动，一定要选择通风透气的环境，不要闷着自己。
6、孕期运动原则
随时随地运动，但是要适量不能过度。有任何不适都要及时停下来。
7、孕期休息
怀孕的时候休息是很必要的，孕妇的身体很容易疲劳，特别是适量运动之后，就更想睡觉了。我怀孕的时候睡觉是个大难题，肚子变大了之后怎么睡都不舒服。多亏了福孕妈咪孕妇枕，侧着睡的时候肚子下面有了支撑，睡得特别踏实，也很安心。我比较容易出汗，这个枕头的面料也很透气，亲肤又吸汗，睡得特别舒服。拆洗也很方便，可以用很久。
总而言之，在孕期首先要保持愉快的心情，多吃瓜果蔬菜，及时补充水分，适度运动。放轻松，孕期其实也是很轻松的。 收起阅读

前段时间看到新闻说隆哥和诗诗终于有喜了，特别为他们感到开心！相差17岁的爱恋总算开花结果了，真好！我跟我老公也是相差很多岁，只不过我老公更显老点，但因为老公是产科医生，所以我们结婚后很快就有了宝宝，现在小宝都一岁多了呢，自己的身体也恢复的挺好哒，全部都得益于老公这个产科老教授啊，嘿嘿，从备孕到怀上到产后我的耳朵都快听出茧了，今天就跟大家唠叨唠叨他是怎么叮嘱我的吧
孕期注意事项
1、孕妇不宜吃的水果
其实没什么水果孕妇一定不能吃，只是很多水果孕妇一定要少吃，比如西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果，含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇更应少吃为妙。
2、孕期睡姿？
孕早期可以随意，但不要趴着睡，孕中期和晚期就要多注意了，尽量左侧卧睡，保护胎儿。
3、孕期阴道炎影响胎儿吗？
没有影响！孕前医生会做白带检查，有问题当时就会提出来的，孕期由于身体激素变化，很多女性会有不同程度的阴道炎是正常的，阴道酸碱度变化了，就会容易滋生细菌……孕期只要配合医生合理用药就好。
4、孕期可以同房吗？
孕中期是可以的，但是动作必须轻柔，也不能太频繁了，孕后期就不可以了！但是胎盘前置、孕酮低，有见红的最好不要爬爬了，爬爬时必须带套，防止细菌和病毒感染……总之这个我不建议，能忍就忍忍，谁也不能保住一定万无一失。
5、孕期要不要穿防辐射服？
不用，没什么作用……图个心里安慰罢了！该怎么用电器就怎么用。
6、怀孕了需要额外补充补品吗
不用，体重过快增长会容易有妊娠期高血压、糖尿病等风险，并且胎儿过大也不容易生产。
7、孕期体重增加多少最好
孕期增长23-27斤是最好的，容易顺产，产后也好恢复，自己少受罪。
8、孕吐怎么办？
前面差不多5个月我都一直孕吐，老公每次都会给我准备点酸的东西吃，有时嘴里含一块姜也会舒服点，有孕吐的妈妈可以试试。
9、孕期睡眠不好怎么办
孕晚期的我经常睡不好，因为肚子大了……我的经验就是晚上不管多晚睡，早上要早起，白天不补觉，坚持几天晚上睡眠就会改善很多，也可以试试睡前喝一杯牛奶，听听轻音乐。 收起阅读

宝宝现在三个多月，每次带宝宝检查，医生都说宝宝养得很好。
越来越多宝妈很注重宝宝和自己的营养，营养品很舍得买，但要科学食用，根据自己平时的饮食和身体健康状况有针对性的补充营养品，补得过多，反而有害健康！
备孕期
准备怀孕的前三个月夫妻双方开始都要补叶酸和营养，以减少宝宝的缺陷几率，爱乐维有男士备孕营养素，女性叶酸可以服用到孕前期结束。
孕期
怀孕之后对营养的需求肯定是增大的
孕早期，叶酸是最重要的，孕期每天需要（0.4—0.8）mg的叶酸，这里推荐爱乐维复合维生素#爱乐维 elevit 每片含有0.8mg的叶酸以及12种维生素7种矿物质，所以每天一片爱乐维即可。
然后是钙，孕早期800mg/天；孕中期1000mg/天；孕晚期1200mg/天。最高不超过2000mg/天，多了会影响磷的吸收。推荐Swisse的柠檬酸钙#Swisse 因为这款钙片含有VD，补钙同时补VD钙才能吸收啊。每片含333mg钙，根据需求服用。100ml的鲜奶含120mg钙，喝奶的话注意减少钙片的摄入哦。
碘、锌、维生素A、维生素C、维生素E等，爱乐维复合维生素片里面均含有一定的量。
孕中期钙片继续吃，叶酸可用黄金素替换，黄金素含有DHA（鱼油）等活性成分，同时含有多种维生素和矿物质，关于DHA其实黄金素已经含有，可以不用额外再吃，但越来越多人建议吃海藻DHA，所以也可以购买bio island孕妇专用海藻油#佰澳朗德 bioisland。
孕晚期，继续吃钙片、黄金素、DHA的时候可以看个人情况决定是否需要加入孕妇益生菌，孕晚期便秘总出现，所以备着益生菌是可以的，不便秘就不用吃。孕晚期在产检中如果铁的含量少医生会让补铁的，吃医院的就可以，医生没让补的就没必要自己额外补铁。
哺乳期
哺乳期我们身体的基础代谢增加，比正常高20%，每天需要更多的热量。因此哺乳期是所谓躺着也能瘦的阶段。这期间建议不要减肥，奶水的质量比减肥重要太多了，宝宝的一切营养都来源于奶水。除了健康的饮食，我们需要增加钙的摄入，因此孕期的钙片可以继续吃，如果饮食不够均匀还需要服用爱乐维乳母专用的维生素，黄金素也是可以代替爱乐维的。
最后，无论是备孕还是怀孕和哺乳，都一定要调整好自己，保持好的心态，饮食一定要健康，不要听别人说她什么都吃宝宝也没事这类的话，那是对自己和宝宝不负责任的说法，营养素适量吃，不是多多益善的哦。 收起阅读

身为一名产科医生，在平日工作中发现，许多孕妈们其实在孕期或产后会有很多疑问，有时候只能等到下一次产检时候再问医生，在这里我整理了一些孕期产后最常见的问题，希望能帮到大家。
1、无痛分娩有副作用吗
现在的技术是非常的安全，对产妇和胎儿不良作用小。药物起效快，作用可靠，给药方法简便。
2、打了催产素宝宝会马上出生吗
催产素的作用是可以让子宫平滑肌兴奋，引起子宫收缩，如果用得适量，对胎宝宝的健康一般没什么影响。孕妈妈要清楚，催产素并不是助产剂，不能随便使用的，一定要根据医生的建议和实际情况而定。
3、脐带血有必要保存吗
脐带血中的造血干细胞能治疗多种严重疾病，但是“自存”脐带血的作用不大。但是，如果夫妻曾经生育过患有白血病或其他遗传性免疫疾病的孩子，或者是有这类遗传病的家族史，那么就很有必要来保存脐带血，
4、分娩减痛口诀
口诀为：“吸二三四，呼二三四；吸二三，呼二三；吸二，呼二；吸呼，吸呼、吸呼；吸二，呼二；吸二三，呼二三；吸二三四，呼二三四”。
5、如何预防妊娠高血压
在孕早期的时候，注意进行定期检查，当然最主要的就是测量血压、尿蛋白和体重了，便于早发现，这时候是可以及时的通过一些方法改善的。
6、胎位不正怎么办
预先诊断出胎位不正，及时治疗，如未转为头位，则需要在预产期前1～2周住院待产，由医生根据孕妈妈的具体情况决定分娩方式。
7、怀孕白带异常有异味怎么办
如果孕妈妈在孕期出现在白带增多的同时，还出现白带有异味，或是外阴瘙痒等情况出现，一定要积极到医院进行检查，明确是否是妇科炎症
8、孕妇胸闷气短怎么缓解
孕妇气短后准妈妈们不要慌张，通常没什么大碍，如果心脏没有问题的话，孕妇气短可能是由于准妈妈们有时间运动量过大，或者情绪激动造成的，这时候要让自己尽量放松，将生活节奏放慢点
9、孕妇湿疹怎么办
1、忌接触过敏源
2、尽量避免外界刺激物和局部刺激
3、忌过量食用海鲜和辛辣食物
4、忌居家环境过于潮湿
5、忌不勤换衣物 收起阅读

目前孕前检查的普及率还是太低了，如果你还在备孕，那么关于孕前检查你应该重视一下啦
1、男女双方都应该进行孕前检查，不是只有一方。包括身高、体重、血压、血常规、尿常规、血型、Rh因子、肝肾功能、血糖、血脂、乙肝等传染性疾病的检查
2、女性要进行妇科检查，特别是子宫、卵巢、宫颈的检查，排除是否有子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈的早期癌变等，否则这些疾病会让怀孕陷入两难选择
3、男性的精液检查目前还没有放在备孕检查中。但是，对于半年以上未成功的男性推荐进行此项检查
4、女性还要检查可能引起流产，影响胎儿发育的甲状腺功能
5、进行口腔体检筛选可能与早期相关的牙周病。在孕前检查口腔情况。洗牙、治疗龋齿，必要时拔出阻生的智齿，彻底清理口腔的病灶
6、年纪比较大的女生以及月经不规律的女生，可以测量基础体温，或者在经期第2-4天测定性激素水平来评估卵巢功能。对于高龄女性还可以进行卵巢功能预测的检查
7、检查可能引起胎儿先天性疾病的感染检查。一般在怀孕之前的三个月进行抽血检查。通过充分的备孕，夫妻双方调整至最佳的状态，做好优生优育的准备，生一个健康聪明的宝宝，同时还可以降低很多孕期的风险
8、孕前检查中，对于乙肝五项均为阴性者，可以在0-1-6个月接种乙肝疫苗三针。在完成接种疫苗一个月后或待抗体产生后可以计划受孕
9、如果有超重、肥胖或者有妊娠糖尿病史的女性，还建议检查糖耐量试验；如果存在挑食、偏食的情况，还可以查一下微量元素，这样可以针对性地进行饮食调整和膳食补充剂选择
10、对于曾经生育有过缺陷或者遗传病孩子的家庭，也建议做患病孩子的遗传学检查
11、还有一些患有基础疾病的女性，例如糖尿病、高血压、甲亢等或轻或重的疾病，也特别建议进行孕前专科和妇产科的评估，一定要在病情允许，调整用完之后再怀孕
亲爱的准爸准妈们，只有通过充分的备孕，夫妻双方都调整在最佳状态，做好优生优育的准备，才能生一个建康聪明的宝宝。
同时还可以降低很多孕期的风险，以前生育过，并不能代表这一次一定没问题，该检查的孕前项目还是应该去检查的。 收起阅读

都说怀胎十月要过着贵妃一般的生活，在人生的这样一个十分特殊的时期，不仅需要家人的悉心照料，更需要正确的护理方式。
来看看准妈妈或孕妈妈怀胎十月的护理秘籍吧，转给身边的那个她。
第1个月：女人怀孕后体温会稍微升高，会怕冷，千万不要以为是感冒而乱用药，最好先去医院就诊。开始培养良好的饮食习惯，不要挑食，继续吃叶酸，避免宝宝畸形。
第2个月：这个时期，最容易发生先兆性流产，应避免提重物，不要干重活。开始出现恶心、食欲减退、头晕乏力，最好每天都增加1个小时睡眠时间。
第3个月：本月仍然是宝宝最容易致畸的时候，不要接触有污染的环境。12周左右是首次产前检查，一定要做排畸检查。饮食方面，多吃鸡蛋，豆制品，鱼，新鲜蔬果。
第4个月：早孕反应慢慢消失，多补钙和铁，少吃盐。盐吃多了容易导致浮肿。这个时候很多孕妈妈开始便秘，建议多喝温水，酸奶和蜂蜜等。
第5个月：这个时候宝宝生长速度增快，开始出现胎动，建议孕妈妈每周称一次体重，整个孕期体重增加10~12.5公斤是正常的，否则容易导致分娩困难。
第6个月：开始进行音乐胎教。胎儿出具记忆、听力。有的孕妈出现脚面或者小腿浮肿，应避免久坐和站立
第7个月：除了音乐胎教，还需多抚摸腹部，试着跟宝宝说话。
第8个月：28周后需要警惕的是早产。如果发现阴道出血或者腰部疼痛，要尽快就医。
第9个月：这个时候宝宝的各个器官已经发育成熟。适量运动，有助于分娩
第10个月：一般过了37周，胎儿就已经足月了。身体的各个器官已经长好，随时等待新生儿的降临。 收起阅读

准爸爸陪产必看，老公学会这几招不再是猪队友，如果可以陪产准爸爸一定不要放弃这个机会，可以亲眼看到宝宝的降临是一辈子最幸福的时刻之一，当然，胆小的爸爸可以在看不到血腥场面的地方辅助妈妈，有你的陪伴对妈妈的心理层面有超强的安抚作用！
准爸爸如果可以进去陪产，建议大家带好相机或手机，这样可以记录下宝宝出生时那神圣的时刻。
帮助妈妈舒适待产的技巧
1、让妈妈调整呼吸
呼吸放松法：集中注意力在呼吸上，利用控制呼吸在生产过程中减轻疼痛
方法：妈妈眼睛注视爸爸的手势，吸气爸爸把手势拉近，吐气的时候把手势拉远，鼻子吸，嘴巴吐，吐气方式嘴巴像吹蜡烛，爸爸以口令指示妈妈呼吸速率
2、帮妈妈按摩
待产过程中爸爸利用按摩帮助妈妈减轻腰背不适。
背部按摩方法：妈妈趴产球或坐产球，也可采取侧卧的姿势，爸爸用手掌沿着后背脊柱两侧上下来回按摩，让妈妈放松以减缓阵痛不适。
尾骶骨按摩方法：妈妈趴产球或坐产球姿势，爸爸用手掌贴住尾骶骨（尾椎）部位，轻轻画圈方式按摩。也可以用按摩球辅助，效果更好。
3、改变姿势
骨盆摇摆，利用妈妈骨盆运动增加胎儿位移，姿势有站、坐、趴。
站：妈妈站立趴在产球上，骨盆左右摇摆，爸爸协助按摩。
坐：爸爸协助妈妈坐产球，妈妈重心落在臀部及双脚，背部挺直，双手扶栏杆，双膝成90度，坐好后爸爸在背后保护安全，妈妈开始慢慢摇摆骨盆并放松呼吸。
趴：促进胎头下降至骨盆，配合骨盆摇摆运动，矫正胎儿姿势，爸爸辅助在背后帮助妈妈按摩，减轻酸痛及不适
漫舞，促进骨盆关节的活动，促进下背部肌肉放松减轻不适，爸爸的支持和拥抱可以缓解妈妈的压力及增加肌肉放松
方法：两人放松相拥在一起，妈妈骨盆放松左右摇摆，爸爸为妈妈进行背部按摩
深蹲，重力原理促进抬头下降，增加骨盆出口空间。
方法：依妈妈体力量力而为之，爸爸辅助妈妈安全
弓箭步，矫正不良胎位
方法：吸气时妈妈一只脚踩在座椅上，爸爸站在妈妈后面辅助安全，吐气时弓箭步姿势，来回重复即可
盘坐，增加骨盆底肌肉延展性
方法：坐姿背部需挺直，搭配呼吸节奏，爸爸坐于后方提供支撑
膝胸卧式，矫正不良胎位，保持该体位30分钟。
方法：配合骨盆摇摆运动，爸爸可配合尾骶骨和背部按摩，以减轻妈妈疼痛不适
tips：以上动作每次10-20分钟，可组合搭配渐进式增加，爸爸多配合，妈妈量力而为 收起阅读

对于“开十指”到底是怎么一个概念呢？难道真的是顾名思义，那个部位要扩张到十个手指头那么宽呢？
不过说句实话，如果不是我姐生小孩了我可能一直都会以为“开十指”就是要扩张到十个手指头那么宽才能生小孩。
记得当初我这么一问时，大家都吐槽我的无知，弄得我可尴尬了。
在生孩子前医生都会给准妈妈进行指检，基本是能开3指的样子就可以去产房进行生产了。医生是用手指来检测宫口扩张到多大，如果一个指头1厘米的话，那么十指就可以说明宫口开了10厘米。
但是基本上很多的人的手指都比1厘米要宽，所以一个手掌宽度就大约为8-9厘米了。因此平时所说的开十指并不是把两个手都放里面检查宫口扩张程度。
经历了“开十指”了那么就到了孩子出世的最后一步了，那么孩子分娩过程又是怎样的呢？下面就让我们来了解一下母亲是多么的伟大！
根据分娩过程时间的不同可分为第一、第二、第三，三大产程。
第一产程：分为潜伏期和活跃期。此阶段宫缩变紧，间隔时间短，产妇会感到下腹疼痛。也就是“开十指”阶段。
潜伏期是指从想要生产的时候表现出来的规律宫缩至宫口扩张3cm，在这个过程中扩张速度较慢，平均2-3小时扩张1cm。
活跃期是指宫口扩张3-10cm，在这个时候扩张速度会变得快些，大约需要4小时，最长时间是8小时。
第二产程：此阶段产妇的子宫颈完全打开，产妇学会宫缩时正确屏气向下用力，调动腹直肌和肛提肌的力量帮助胎儿顺利娩出。
第三产程：宝宝出生后，若不把胎盘娩出，可能会导致大出血。
孩子出生后，才是产妇们要面临的真正鬼门关——大部分的产妇死亡都集中在产后2小时内，所以说产后2小时至关重要。
妊娠、分娩过程存在诸多不确定因素，生死就在一念之间，所以说妈妈每一次分娩都是在为所爱之人勇闯一次“生死关”，爸爸们请更加疼爱自己的妻子！ 收起阅读

在怀孕期间，准妈妈们都会非常担心胎宝会有绕颈的情况，如果绕颈了后面自己绕出来了也还好，没绕出来的话可能顺产都会比较麻烦。
脐带绕颈是较常见的，妊娠中期，羊水较多，或者脐带较长，由于胎动活跃，导致脐带绕颈。脐带富有弹性，脐带绕颈后，只要不过分拉扯脐带，不致于影响脐带的血流，不会危及胎宝。
胎宝是很聪明的，当脐带绕颈一周而且缠绕较紧，胎宝感到不适时，他会自己向周围运动，寻找舒适的位置，当胎宝转回来时，脐带绕颈自然就解除了。当然，如果脐带绕颈圈数较多，胎宝自己运动出来的机会会少一些。
那么，当出现胎宝绕颈的情况要如何纠正呢？
我是30周B超发现腹中胎宝有绕颈一周的情况，然后经过我几周时间的调整，到37周再次B超时，医生告诉我绕颈的情况已经没有，宝宝已经成功绕出来了，我的成功经验就是：
1、没事散散步
准妈妈运动时要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、孕妇瑜伽等，不宜选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境。我发现宝宝绕颈后，每天都会去户外散步，主要以不累为界限。
2、孕晚期多注意休息
到了孕晚期，孕妈妈会觉得身心疲惫，建议孕妈的生活要有规律，不要熬夜，不能贪玩，避免过于劳累。到了该睡觉的时间就去睡，睡不着听听喜欢的音乐或者安静的躺床上冥想，让自己的心情舒适平缓下来。别越睡不着越烦躁，翻来覆去，这样伤害的才是宝宝呢，会让胎宝过于亢奋。本来就已经绕颈了，再使劲儿运动不就绕得更紧了吗。
3、关于睡姿
网络上都建议孕妈保持左侧卧姿势睡觉，但是我一直保持左侧卧姿势睡真的特别难受，所以我特地咨询过医生是否可以采取别的睡姿，医生说孕期其实是可以左右侧卧交替睡的，并不是非要保持左侧卧，主要是以孕妈舒服为主，但翻身一定要慢，动作要轻柔。左右侧卧都难受了稍微平躺一下也是ok的，但长时间平躺还是不建议，尤其是孕晚期，趴着睡是绝对不可以的！
4、别忘了数胎动和监测胎心
当胎宝发生绕颈的时候，孕妈最应该做的就是坚持数胎动和定期去医院做胎心监护哦。胎动和胎心最能反映宝宝的健康了。
5、平时少摸肚子
孕妈妈抚摸肚皮胎宝是能感受到的，他会根据妈妈摸的方向运动，也会比较容易导致脐带绕颈的现象，所以不要经常摸哟！平时摸防妊娠纹产品也要注意手法，上下左右来回交替按摩打圈，不要保持一种手法。
祝各位小红薯孕妈咪腹中宝宝都顺顺利利、平平安安！ 收起阅读

孕育生命是两个人的事，面对怀孕之后身心都在发生巨大变化的准妈妈，准爸爸要给予充分的理解和体贴，帮助老婆排解孕期的各种担忧，做好准妈妈和宝宝的“保护神”。
那么，作为老公，日常该如何做，才能更好的处理夫妻双方的情感，让孕妈妈更有幸福感。
1、了解她的变化：
多学习一些孕期知识，这样就会知道为什么挺着肚子的老婆会腰腿疼；为什么怀孕后的老婆像变了个人，脾气越来越大；为什么怀孕后，老婆的胃口有变化…积极的参与到孕期生活中来。
2、理解她矛盾的心情：
用良好的情绪、积极的态度鼓励和支持她的日常活动，帮助她顺利度过孕期。对她的情绪波动多多包容，帮她及时排解坏心情，告诉她，无论怀孕后变成了什么样子，在自己眼里依然是最美的。
3、心疼孕吐的她：
当她孕吐时，不要嫌脏躲一边。如果她晨吐，老公应该积极起床帮忙打扫卫生，别让身心疲惫的她在房间独自清理。
4、带她出门散心+运动：
你会发现她在怀孕之后不愿意出门了，适当的外出和社交活动会让她比闷在家里开心。带她外出或散步不仅可以锻炼身体，还能消除紧张和不安。身为老公你要坚持每天陪她，不要让她一个人外出。带她出门时，带上水和小零食，最好再备上一两个口罩。
5、暖心的“大厨”：
厨房真的不适合孕妇常呆，这个时候正是老公牌暖心大厨的出场机会，让她享受一下饭来张口的滋味，胃里心里都会很暖。
6、不放过“小细节”：
整理衣橱、搬重物、爬高或弯腰拿东西，这些就不要再让她做了，及时整理好房间，将她的常用物品放在合适的高度，以免折腾她和肚子里的小宝贝。
7、留一盏小夜灯：
怀孕之后，她晚上上厕所的次数越来越多。在卧室通往卫生间的通道上给她留一盏夜灯，在睡前检查这条通路上的障碍物，让她安心的度过每个夜晚。
8、陪她做孕检：
老公陪老婆一起去医院做孕检是非常有必要的，一起见证宝宝在肚子里的成长，花更多的时间陪伴她，让她感到你的爱。
9、平时多给她按摩：
适度的按摩可以改善她孕期的种种不适，尤其是睡前按摩能让老婆睡个好觉。有条件的提醒或主动帮助老婆涂抹防妊娠纹产品，并趁这个机会进行胎教。
10、待产包准备好：
孕9月之后她随时都有生产的可能，你要做好一切准备，确认好待产包的位置，保证随时可以出发，提前确定行车路线，当有临产征兆时要迅速行动。 收起阅读