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怀胎十月如何护理?多喝温水进行音乐胎教

张庆军 • 博学笃行,厚德至善。

都说怀胎十月要过着贵妃一般的生活,在人生的这样一个十分特殊的时期,不仅需要家人的悉心照料,更需要正确的护理方式。
来看看准妈妈或孕妈妈怀胎十月的护理秘籍吧,转给身边的那个她。
第1个月:女人怀孕后体温会稍微升高,会怕冷,千万不要以为是感冒而乱用药,最好先去医院就诊。开始培养良好的饮食习惯,不要挑食,继续吃叶酸,避免宝宝畸形。
第2个月:这个时期,最容易发生先兆性流产,应避免提重物,不要干重活。开始出现恶心、食欲减退、头晕乏力,最好每天都增加1个小时睡眠时间。
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第3个月:本月仍然是宝宝最容易致畸的时候,不要接触有污染的环境。12周左右是首次产前检查,一定要做排畸检查。饮食方面,多吃鸡蛋,豆制品,鱼,新鲜蔬果。
第4个月:早孕反应慢慢消失,多补钙和铁,少吃盐。盐吃多了容易导致浮肿。这个时候很多孕妈妈开始便秘,建议多喝温水,酸奶和蜂蜜等。
第5个月:这个时候宝宝生长速度增快,开始出现胎动,建议孕妈妈每周称一次体重,整个孕期体重增加10~12.5公斤是正常的,否则容易导致分娩困难。
第6个月:开始进行音乐胎教。胎儿出具记忆、听力。有的孕妈出现脚面或者小腿浮肿,应避免久坐和站立
第7个月:除了音乐胎教,还需多抚摸腹部,试着跟宝宝说话。
第8个月:28周后需要警惕的是早产。如果发现阴道出血或者腰部疼痛,要尽快就医。
第9个月:这个时候宝宝的各个器官已经发育成熟。适量运动,有助于分娩
第10个月:一般过了37周,胎儿就已经足月了。身体的各个器官已经长好,随时等待新生儿的降临。

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