剖腹产后46天成功戒奶，我的育儿经
Alice • 一名有人情味儿的翻译
剖腹产后一个月我的身材就恢复了，现在46天成功戒奶，我是2.14号开始戒奶的，大概3.5号开始吃肉喝汤的，之前一直白粥米饭蔬菜麦芽水这样，时间长了感觉身体比较虚，为了戒奶我算是拼了。庆幸每天泡艾水身体还是暖呼呼的。
月嫂走后我就自己带娃了，宝宝肠绞痛哭了一周左右每天都是爸爸在大厅飞机抱着睡觉。后来帮宝宝调节作息，白天带她出去，有几个晚上可以睡个6.7个小时，现在还在调节中，注意不要去太久，晚上会闹得特别厉害。
睡觉的时候最好把宝宝整个包起来，她会比较有安全感也不容易醒。之前好多次她都被自己的小手抓醒自己。或者买一个襁褓被子整个裹起来。我宝宝习惯了抱着睡，每天都是爸爸抱着，等她睡得沉的时候包睡袋去小床睡，基本不容易醒。
还有一个是背带，可以上淘宝买，这个是哄睡神器，一放进去没几分钟就睡了，腰跟肩膀也没那么累。
现在46天了，还是不可以做大幅度的运动，可以多点带宝宝去楼下散步，我今天做了臀桥20个腰就没力气抬不起来了，还是要等恢复。
第二个月是补身体的好时机，特别我第一个月戒奶没有喝汤吃肉，现在天天阿胶炖鸡，当归煮汤的，可以喝多点黄酒鸡汤，人会恢复得更快。
关于戒奶，我是属于奶水超多的，喝水都会涨奶那种，喝了那个回奶茶，没用，感觉是那副麦芽水配方比较有用：蒲公英15g山楂30g麦芽100g浙贝母12g，我是一天喝2到3副，一副煮2次，前后应该喝了差不多20副，后来发现还有奶阵，又买了溴隐亭吃了半瓶，终于断奶了。亲测乳房没用萎缩，可以放心去喝，现在还大了半个杯，可能跟我洗澡的时候按摩有关，随便把背后的肉往前推，一边乳房大概推20下。
睡觉的时候最好把宝宝整个包起来，她会比较有安全感也不容易醒。之前好多次她都被自己的小手抓醒自己。或者买一个襁褓被子整个裹起来。我宝宝习惯了抱着睡，每天都是爸爸抱着，等她睡得沉的时候包睡袋去小床睡，基本不容易醒。
还有一个是背带，可以上淘宝买，这个是哄睡神器，一放进去没几分钟就睡了，腰跟肩膀也没那么累。
现在46天了，还是不可以做大幅度的运动，可以多点带宝宝去楼下散步，我今天做了臀桥20个腰就没力气抬不起来了，还是要等恢复。
第二个月是补身体的好时机，特别我第一个月戒奶没有喝汤吃肉，现在天天阿胶炖鸡，当归煮汤的，可以喝多点黄酒鸡汤，人会恢复得更快。
关于戒奶，我是属于奶水超多的，喝水都会涨奶那种，喝了那个回奶茶，没用，感觉是那副麦芽水配方比较有用：蒲公英15g山楂30g麦芽100g浙贝母12g，我是一天喝2到3副，一副煮2次，前后应该喝了差不多20副，后来发现还有奶阵，又买了溴隐亭吃了半瓶，终于断奶了。亲测乳房没用萎缩，可以放心去喝，现在还大了半个杯，可能跟我洗澡的时候按摩有关，随便把背后的肉往前推，一边乳房大概推20下。
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