老公是市里有名的产科男医生，其实一开始很少孕妇去他那里产检，大多数孕妇都喜欢女医生，不过老公靠着医术和服务态度赢得了许多孕妈咪的喜爱，虽然老公陪伴我的时间少了，但是挺为他感到骄傲的，在这里分享老公在孕期里叮嘱我的事情，如果各位孕妈咪还有什么问题，可以留言，帮大家转告哦。
1、怀孕多久有胎动?
一般孕妇，在孕5个月左右能感觉到比较明显的胎动，但具体时间因人而异，有的人可能稍早在16周或17周的时候就能感觉到第一次胎动，有的人可能稍晚一些，在20周左右感觉到第一次胎动，这都很正常。
2、分娩口决，缓解宫缩疼痛
口诀为：“吸二三四，呼二三四；吸二三，呼二三；吸二，呼二；吸呼，吸呼、吸呼；吸二，呼二；吸二三，呼二三；吸二三四，呼二三四”。
3、孕期便秘怎么办？
主食粗粮细粮一起搭配、保证充足的饮水和蔬果摄入、坚持摄入益生菌、避免食用辛辣或者油腻的食物，准妈妈还可以每天坚持适量的运动，标准则以不疲劳为最适宜。在每天早上五点到七点或者饭后1小时养成定时排便的好习惯，也对缓解便秘很有好处。
4、孕期睡觉一定要睡左侧吗?
准妈妈睡觉时采左侧躺的姿势，以避免下腹静脉的压迫，造成血液回流不良，容易产生的水肿现象。但是每一位准妈妈的子宫与下腔静脉的相对位置并不相同，舒服为主。
5、手机、电脑等对胎儿有影响吗?
微波炉、手机、电脑等，所发出的电磁波，对胎儿的影响并没有足够的数据证明。但是也别玩太多手机哦，注意休息
6、冷饮会引起宫缩吗?
喝下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。
7、孕期为什么会腰疼得厉害？
怀孕中腹部变大，容易因身体姿势问题使腰部负担加重，生产之前没有太好的治疗办法。可用腰带支撑腹部
8、为什么会手脚很酸，夜里难以入睡？
可能因为是白天工作或运动过度，也可能是贫血或妊娠中毒的症状。症状严重要及时就医进行检查。
9、防辐射服要不要穿？
没必要，辐射并不可怕，日常生活中的辐射都是安全的。胎儿在妈妈的子宫里，格外地安全。
10、孕期如何进行适当运动？
建议孕期每天坚持30分钟以上的适宜运动，这对你和宝宝的健康都有好处。孕期适宜的运动有散步，游泳，跳舞，骑自行车，低强度的氧操等。 收起阅读

女人最怕就是生个宝宝落下月子病，为此，我特意请教了当月嫂的妈妈，并且看了很多书籍，整理了一份最全的坐月子指南，产检的教授也说这个很科学，现在就把我这个呕心沥血整理的资料分享给大家。
坐月子指的是产后6周的产褥期。不要听信月子里不能洗澡的谣言，产后身体虚弱，抵抗力下降，如果不及时清理身体上的细菌，则有可能还会造成感染和炎症。
1、产后4—6小时之内一定要解小便。一定要当任务完成，即使你没有感觉。
2、分娩之后，你的身体会流出一些血样的液体，有一点像来月经。这个过程要持续2～6周。刚开始的时候，分泌物可能是鲜红色，之后颜色会渐渐变浅。
3、顺产：不少会有2公分左右的侧切，一般在左边，所以和孕期相反，要向伤口的另一边，即右侧睡，有助伤口恢复。
4、出生之后，新生儿大约会睡8小时左右。不管你有多么想一直看着自己的宝贝，都要记得保证自己的睡眠。
5、选择擦浴，擦身分四部分进行，上衣脱去左边就擦这半边，擦完后要立即穿上，然后是右半边，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脱掉，否则容易着凉。
6、产后42天内不建议盆浴，小心会阴等感染。洗澡要等伤口好了才可以，一定是淋浴，室温不能太低。
7、水温以37℃左右或稍热为宜，浴室需要开排气，洗澡以5-10分钟为宜。避免因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。
8、孕期牙龈由于激素水平的变化增生，产后易发生牙龈炎甚至龋齿。因此宝妈需要注意饭后及时清洁口腔。不过因为牙龈的问题要用儿童小牙刷（软毛的）。
9、小便时可以用温水冲洗会阴，能够冲淡尿液、减轻刺痛感
10、产后应该要及时的束缚。纱布和腹带太麻烦了。我最后选择的是分体的套装。现在身边很多妈妈也在用。出了月子肚子就平坦了。还有帮助复原骨盆，防止内脏下垂等。
11、房间应该定期通风，通风时间为每天上午9：00左右太阳出来的时候，下午3~4点。通风时保持皮肤和衣物干燥，不要正对风口就好。
12、由于产后身体要排除多余的体液，所以你的脚踝和手指都有可能出现浮肿。经常活动一下手指和让脚踝做一些绕圈的运动会有帮助。
13、因为子宫的收缩，你可能会感觉到抽搐似的疼痛。不用担心，这是正常的子宫恢复的过程。这种感觉在你喂母乳时会更加明显。如果觉得有必要，可以向医生要求开点止疼药。 收起阅读

怀Bella的时候因为什么都不懂所以孕期并没有很注意，特别是饮食方面，想吃什么就吃什么。这次怀老二才开始注重饮食和孕期的一些保养的重要性。在这里我结合下我妈妈写给我的孕期饮食和我美国医生给我的建议来跟大家分享下孕期怎么做到营养不缺又不要那么多肥肉：
我医生建议我整个孕期必须吃的东西：
1、吃综合孕期维生素：这个我从怀Bella开始就吃，到现在都没断过。因为我医生跟我说从怀孕开始一直到断母乳才可以停止吃。直到现在还没断母乳的我只好没停过。但是我即使母乳也没有怎么掉过头发，而且Bella也真的很健康，我觉得跟这个维生素有一定的关系。
2、我一直有单独补充VC和VB可以缓解孕期恶心
3、喝牛奶，喝椰子水：因为孕期需要更多钙的补充，我之前咨询过我医生，她不建议我直接服用钙片，最重要的原因是孕期食用钙片很容易导致便秘。而我要是便秘肯定会心情不好，我觉得便秘对身体很不好而且会变胖，所以我坚决没有单独补充钙片而是按我医生说的用奶制品代替。椰子水是因为可以消水肿，所以我从中后期开始喝椰子水。这两次怀孕都是这样，一直没有腿肿现象。
4、多喝水，每天至少4大杯水。这个特别是在孕晚期的时候有些人如果有小腿抽筋这种现象发生的话，就要狂喝水+多喝牛奶，酸奶。
5、吃坚果，我每天都会吃一把坚果，觉得对自己的身体和宝宝在肚肚里的生长都有好处。
我医生建议孕期不可以吃的东西：
1、各种软的奶酪
2、海鲜每周只能吃两次，很多鱼类都不可以吃，可以吃的鱼也最好不是人工养殖的。
3、含咖啡因的东西虽然给了可以喝/吃的量但是我尽量都不会碰，因为这些东西会使我流失钙，而孕期补钙是很重要的事情之一。
剩下的我就尽量按着妈妈写给我的每个阶段的孕期饮食吃，孕后期要注意少吃盐！因为盐容易水肿！我会吃很多谷物麦片做早餐和零食。
孕后期我腿虽然没有肿（每天有时间就把腿抬高，走路多了坐着久了都要随时按摩腿）但是大腿还是胖了，我是那种腿一胖就闹心的人，所以孕晚期开始减腿方法在图片上。
我整个孕期除了上面说的没有控制什么饮食，蛋糕冰淇淋也是基本每天都吃，体重一共增加了26斤，Luka生下来快8斤。我本身不是易胖体质但是我也有坚持的原则：1. 每天一定要排便（我每天早上起来就喝温水+一根香蕉，不吃钙片多喝牛奶）2.我爱吃甜食，孕期为了不胖尽量吃以谷物为主的低盐的 收起阅读

家有2宝，老大已经属于放养吃草型了，老二是个三个多月的萌妹子~
本来怀孕时候计划纯母乳喂养的，毕竟那是宝宝最好的口粮啊，而且生老大那会母乳很充足~所以没打算囤奶粉，也一直没关注。不过二宝1月多月的时候不知道是不是因为年龄比较大了，所以竟然奶水不足了，喝了各种炖汤也没啥效果，无奈只能混合喂养了！所以今天我们就来聊聊奶粉的那些事儿吧！
刚开始其实我也是蛮纠结的，因为现在奶粉的品牌那么多，看了同事推荐的几款也都不是很满意，后来姐姐给我带了瓶法版合生元小蓝罐，她说我家小外甥女一直在吃这个。而且她看见小红书上很多人都在推荐，我自己去看了看，颖儿也有推荐呢！
第一次泡奶粉给小家伙喝的时候，味道比较清淡，只有一股淡淡的奶香味，我本来以为他会抗拒，结果人家非常配合的都喝光光了，作为老母亲的我真的是喜忧参半啊。其实选购奶粉，我主要考虑的是安全，营养，是否易消化。毕竟，宝宝的肠道是非常孱弱的，所以口粮不得马虎。
但是没想到这款奶粉里有益生菌的成分，宝宝并没有出现不耐受的反应，消化反而更好了，不便秘不上火，本来以为他每次都一口气喝那么多肯定不容易消化，结果还是我白操心了，这下总让我放心了。
宝宝爱喝又有营养，何乐而不为呢？
最后再分享几个我最近学习到的挑奶粉小妙招：
挑奶粉的时候，记住一闻二看三摸。首先，如果味道闻起来有浓浓的奶香味，一定不能要，因为其中肯定加了香精之类的，宝宝吃了有害无益。正常的奶粉闻起来有点淡淡的腥味。
其次，好的奶粉正常的颜色是乳白色，如果太白了就不对，而且开盖后不会起坨。
所以选择给宝宝吃合生元的这款奶粉我是真的很放心啦~ 收起阅读

有了孩子后才发现不仅仅是每天喂饱他就可以了，还得关注他生活的方方面面，皮肤呀，身体呀，本就比较娇弱。特别是一到冬天呀，各种皮肤问题接憧而至。
宝宝的脸蛋干燥，泛红，皲裂
婴儿免疫系统还未发育完善，皮肤薄嫩，抗损伤抗干燥的能力低。所以一到冬天，宝宝的皮肤就受不住了，脸蛋干燥泛红，皲裂，在干燥的季节，连给宝宝洗个脸，都会叫疼。正因为如此呀，婴幼儿护肤品就必须要比成人的护肤用品具有更高的安全性，选用专为婴儿特别配方”的护肤用品就很重要啦。
我给我家宝宝用的是全因爱的隔离养护婴幼儿润面霜。宝宝的皮肤那么薄弱，所以我很看重成分的，当初就是看中它不添加人工色素，矿物油，酒精等对宝宝皮肤不好的成分，哈哈，不仅如此啊，含有的低山草原欧蒲公英和有机紫松果菊让宝宝的皮肤呢具有更强的抵抗力，病毒细菌就不会那么轻易侵入啦。给我家宝宝用之前，我还稍微试用了一下呢，膏体很清爽哦，而且虽然香却不是含有香精的香味，是很天然的味道。喜欢它真空压泵设计的瓶身，因为干净卫生呀，不会给宝宝带来其他的细菌污染。每天早晚洗脸后给宝宝抹香香（有时候他自己还会拿着抹呢，看来很喜欢哦）冬天也不会怕宝宝的脸蛋干燥，泛红啦，冬天也要做个水水嫩嫩的小可爱。
还有些妈妈可能还会发现宝宝冬天皮肤也特别容易过敏。一过敏哭闹都算小事的了，就怕宝宝睡不着，因为这个而食欲不振。过敏一定是和我们的环境有关的。所以给宝宝用专用的护肤品的同时也是要注意环境哦。一般呢，不好的家庭卫生、有毛宠物和潮湿霉变的环境都可以引起过敏。以前还想养个可爱的狗狗，陪宝宝玩耍的，现在，嗯，还是等宝宝长大些吧。还有呀像宝宝的床上用品、家庭的家居用品要经常换洗，特别是冬天呀，在太阳好的时候，一定要经常拿出去晒晒哦。 收起阅读

现在母婴产品市场上种类超级的多，让人看着眼花缭乱，不过有一样东西一直以来都是饱受争议，有人认为有必要，有人则认为不需要，这件东西就是收腹带。那么收腹带到底有没有需要买呢？答案当然是需要。
大家都知道怀孕的时候，宝宝在体内不断的长大，会长期挤压着内脏，宝宝出生后，腹部突然就空了，内脏失去了支撑点就会下垂，如果处理不当的话，有可能会引起妇科病或者早衰的。这个时候收腹带就派上用场了。它不仅能固定支撑内脏，还能够收产后松垮的肚腩。如果你是剖腹产的话，就更需要了，因为穿上后还能帮忙固定伤口。
不过收腹带的选择也是很重要的呢，回想以前生老大的时候不懂得选，买的那收腹带用起来闷闷的，老不舒服了。生老二的时候，精挑细选，选中了嫚熙产后收腹带，果然我现在的眼光是很不错的哦。
我生老二的时候是夏天，那时候天气还是比较热的，用的时候感觉挺好的，不会有束缚感，也不会觉得闷热，它前面是交叠设计，感觉受力收腹还是比较均匀的。
用收腹带还有一个比较怕的就是会卷边变形或者是往下掉，不过用这款的话就不用担心了，因为它背部有四根骨，不仅可以防止卷边还能护腰呢。
我整个月子期间都有坚持使用，感觉效果还是很不错的，不仅身体恢复得挺好的，连产后松弛的小肚子也恢复得差不多了。
另外买的时候它还赠送了一个骨盆带，这个也很适用，因为生孩子的时候骨盆被强行撑开，有了它就能有效的加强收胯，让骨盆快速回到生产前的状态哦。
还有很多小仙女想要知道产后饮食应该怎么吃才能营养又健康，在这里我就顺便带大家了解一下哦。
1：产后的第一周主要是代谢排毒，所以这个时候饮食注重易消化及排毒，可以吃容易消化的粥和可排毒的汤。
2：第二周是排毒和调整，这个时候吃排毒的汤还是要继续，不过粥得改成易消化的蔬菜个肉类。
3：到了第三周就可以开始补了，不过，只要清补就可以了。像排骨汤、鱼汤、鸡肉、鱼肉和水果都是很不错的食物。
4：第四周更注重进补和催奶，像猪脚汤或鸡汤这些比较进补又下奶的食物大可多吃一些。
5：出了月子之后，浦乳期饮食上也是要注意营养均衡的，比较辛辣刺激和凉性的食物最好是不要碰哦。 收起阅读

永远忘不了第一次见到宝宝的那种既酸楚又激动的感觉，躺在病床上的我，看到老公把孩子抱在我床边，他看起来那么小，真的就是那种想保护她一辈子的心情。怀孕期间的各种痛苦全都忘得一干二净了！
记得怀孕那段时间，每个月定时的检查，而且随着肚子越来越大，行动也越来越不方便，但是宝宝的健康，每天必须挺着肚子在家里做一些小的运动，而且那段时间在家里我完完全全就是重点保护对象，感觉那段时间我把这辈子的补品都吃了，婆婆买各种水果，妈妈每天煲各种汤，老公负责各种采购，家里人真的分工明确，全为了我和孩子，真的是很感动！！！
但是只吃一些补品还是不够的，比如叶酸，DHA等，都是需要另外补充的。后来老公就去咨询了一下做营养师的同学，他给我们介绍了爱乐维的Omega3的鱼油胶囊。
它里面含有180mg DHA和30mg EPA都是孕期很需要的。怀孕期间妈妈体内会丢失大量的DHA，而这个DHA对宝宝的大脑和视力发育又非常重,要在孕十二周开始，补充足够的DHA能让宝宝智力发展得到更好的支持，对长期的认知能力和记忆力都有一些帮助的。
我每天都坚持早上喝一杯牛奶，然后在吃午饭前用凉水吃一粒（医生建议凉水服用效果更好）
补充说一下，爱乐维omega3是拜耳药企旗下专门针对孕期营养补充的品牌，而且杜若溪也是吃这个鱼油的，给我很高的信赖度。鱼油是从太平洋深海提取的，胶囊是植物软胶囊，完全不用担心激素、污染等问题。毕竟孕妇的营养品，安全最重要！ 收起阅读

怀我家妹儿五六个月的时候，经常会在晚上出现脚抽筋以及经常四肢无力的情况况。跑去问医生了才知道这因为缺钙引起的。医生跟我说在妊娠期间，孕期要供给胎儿的正常发育和自身的代谢需要，所以需要摄入大量的钙，除了通过钙片补充钙之外，晒太阳、喝牛奶以及喝孕妇奶粉等都是很不错补钙方式。
在鲜奶和孕妇奶粉中，个人更喜欢奶粉里，感觉比较方便，而且更有针对性，所以便对孕妇奶粉如何筛选进行了一番了解。
1：选择大品牌，质量更安全有保障。
2：奶粉营养表也很重要，不同厂家奶粉的营养成分都不相同，所以入手奶粉之前一定要先仔细看营养配置表。
3：奶源也很关键，选择天然纯净的奶源更健康。
经过一番筛选，我为自己选购的是来自新西兰的Bioshine孕产妇配方羊奶粉，它的奶源来自于它自于120万平方米的天然纯净的山羊牧场，奶源没有任何污染。此外还有全套自由生产线，是纽澳第一家全产业链羊奶品牌，从奶源到工厂到最后的罐装，每一步都全程品质管控，可以让人更为放心。
在它的配方表上可以了解到它的纯羊乳含量高达64％，全球99％的婴儿羊奶粉牌子都达不到这个比例。它含有丰富的羊乳蛋白（羊乳的分子比牛乳小3倍，不过钙含量是牛奶的1.3倍，不仅不会引起过敏或任何胃胀情况，还更好吸收，能够有效补充孕妇钙流失，避免产后骨质酥松），维生素全系列配方，从A到E配比、叶酸含量高、还有钙和铁等各种孕期必备营养素，不仅能够补充钙，还能全面满足孕期以及哺乳期妈妈身体所需求的各种营养素。
而且这个奶粉冲泡后奶香浓郁，没有一点腥味或膻味，喝了两个礼拜左右吧，晚上腿脚抽筋的事情没有再发生了哦，而且四肢无力的情况也得到了缓解。一个月左右后再去做产检，甜甜的生长标准已经跟普通婴儿是一样的了，而且因为它不含牛乳清蛋白，所以只长胎不长肉，也不用担心最后母体会长胖了。后来生完甜甜之后，我也陆续再喝它，因为哺乳妈妈身体也是需要大量补钙的呢，坚持到现在，我基本没有出现过其他宝妈们会出现的容易腰酸背痛的情况，羊奶粉的功劳可是少不了的。
因为营养均衡，每天只要两杯就能满足孕妇以及哺乳期的需求，不再需要其他的保健品，超适合备孕、孕期或者是产后需求的哦。 收起阅读

很多宝妈都会选择母乳喂养，一来可以给宝宝天然营养+抗体，对妈妈来说也能促进子宫恢复，二来是喂母乳能帮助产后瘦身，每天能多消耗500卡路里，简直减肥福音！而且喂奶经济方便，超省钱～ BUT！！这一切的代价，就是可能会有胸部缩水、下垂、松弛的危机...
先说说我的情况～生大宝母乳喂养3个月，后来发现意外怀了二宝只能停了哺乳～二宝喂了9个月母乳，必须很诚实的告诉大家，胸部真的会缩水、变松，下垂~但别紧张，可以救回来！
以下是个人亲测经验分享～
首先哺乳时特别需要注意以下事项，是防止胸部下垂的最基本
1、两边乳房交替喂奶，否则容易造成左右乳房大小不一
2、断奶时循序渐进，不要一下子完全戒断，这样很容易导致松弛下垂~
3、产前、产后、哺乳期必须坚持穿内衣～特别是哺乳期，我24小时都会穿无钢圈内衣～穿过好几个品牌，还是觉得幻曦舒适度最高～让胸部塑形但一点没有压迫感～直到现在我也一直钟情这个品牌，新出的运动内衣可以说无可挑剔
自救下垂、松垮的胸部，请看以下部分
1、坚持按摩
按摩真的有效，我之前是每晚洗澡后搭配胸部按摩凝胶使用，可以紧实胸部肌肤～记得是洗澡后，毛孔打开是吸收最好的时候。
2、push up伏地挺身＝胸部松垮下垂的克星
亲测最有效的坚挺胸部运动！刚开始做，隔天就能感觉胸前肌肉各种酸痛，坚持下来效果超好！要么苦练要么下垂，我当时就是这样鞭策自己的，直到现在每天仍保持做三组
3、最后分享三个亲测最有效的丰胸食疗方
丰胸粥（哺乳期就开始吃）
材料：红豆，红枣，黑豆，黑芝麻，花生各抓一小把，核桃仁一个，糙米抓两小把
做法：红豆黑豆泡一个晚上，所有材料一起熬大概1小时
酒酿蛋（月经后三天早晚一次，连喝三天）
材料：鸡蛋一个，红枣七颗（去核），枸杞五颗，红糖一勺，纯净水一碗，酒糟适量
做法：红糖酒酿放在碗内备用，
红枣枸杞下锅待水开后放鸡蛋，鸡蛋熟后熄火
倒入之前准备好的红糖酒酿里就大功告成了
风靡台湾的牛油果丰胸奶昔，亲测能预防胸部缩水
材料：牛油果半个，核桃半个，250ml纯牛奶，蜂蜜适量
做法：全部材料倒入料理机打碎即可饮用～ 收起阅读

因为宝贝的奶奶之前是一名育婴师，所以累计了相当多的经验，现在照顾自己的孙子可谓是得心应手，宝宝快一周岁了，特别乖，也很少感冒发烧，她说宝宝第一个月的护理由为重要，宝宝从子宫到外界的转换期，过渡期，虽然说大多数是吃了睡睡了吃，但期间的护理是关键，分享给你们吧
~~~关于吃~~~
1、刚出生第1-3天宝宝的胃只有弹珠那么大，妈妈的初乳足够宝宝饱了。有些妈妈，奶奶总担心宝宝吃不饱，给宝宝喂配方奶，会一次性喝30毫升，觉得宝宝很能吃，很好，其实已经是过度喂养了。会造成宝宝脑疲劳，供血不足，肠胃负担过重。正常只要5ml就够了
2、第四天，胃有荔枝那么大，奶量有25-30毫升左右了，大约要1.5到3个小时喂一次　
3、一周后，他的胃长到一颗桃子那么大了，容量有50毫升左右，2个小时左右喂一次　　
4、2周后，他的胃差不多有一个鸡蛋那么大了，宝宝一顿能吃60-90毫升左右，大概2小时喂一次
5、满月后每餐约吃80-120毫升左右，每次间隔3小时左右，每天吃6-7次，一天的总奶量在600毫升左右
6、宝宝吃完奶要注意拍嗝，防止溢奶。要竖抱打嗝。用空心掌，在后背从下往上拍
7、宝宝一出生就要及早让宝宝吸奶增加以后的全母乳喂养的成功率
~~~关于穿~~~
1、判断宝宝是否穿的刚好，不是看宝宝的手脚的温度，而是看宝宝的后颈部是否温热不出汗手脚是神经末梢，有时候有点凉是正常的
2、宝宝睡觉时穿全棉的柔软舒服的为宜。给宝宝穿连体衣比较好，肚子不容易着凉
3、冬天可以开暖气，要用上加湿器
~~~关于睡眠~~~
1、要注意宝宝的睡姿，不能趴着睡，防止窒息
2、月子里宝宝会睡上16到18小时。如果宝宝一直睡要隔两个小时叫醒宝宝吃奶了再睡
~~~关于洗澡~~~
1、给宝宝洗澡，洗澡水温度37-40度刚好，室内温度28度
2、一周用一次沐浴露，量不用多
3、洗澡完用婴儿润肤露，做抚触增强安全感
4、如果宝贝脐带还没掉，要注意防水
~~~关于大小便，防止红屁股~~~
1、月子里宝宝纸尿裤一天换八到十片都是正常的
2、宝宝经常放屁的时候会夹带大便出来所以要勤换纸尿裤
3、给宝宝洗屁股要从前往后搽。每个褶子都要翻开来洗，防止粘连
4、洗完屁股给宝宝涂上护臀霜 收起阅读

很多哺乳期的妈妈在饮食方面，都会过于小心翼翼。我母乳那会，也是战战兢兢地，每天生怕吃错了食物导致回奶，断了宝宝的口粮，我把哺乳期不能吃的食物与产后一些问题整理了一下，分享给你们。
一、不能吃的蔬菜
1、韭菜
会影响下奶,导致奶水不足,严重时甚至会让妈妈断奶
2、洋葱
会改变妈妈奶水的味道,增加宝宝体内的热量,导致宝宝上火哭闹
3、竹笋
竹笋是寒性食物,含有草酸素,影响钙的吸收
4、苦瓜
苦瓜具有回奶的功效,会影响下奶
5、吃过量味精
对宝宝发育有严重影响，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓
6、含盐过多的食物
会加重肾脏负担，对肾不利，还会增高血压
二、不能吃的水果
1、不能多吃芒果
芒果湿毒,容易让宝宝发热毒患湿疹
2、不能多吃西瓜
西瓜寒性,可能会出现腹泻等症状
3、不能多吃荔枝
易上火,宝宝喝了母乳后,也容易上火,出现眼屎多、烦躁不安、拒绝吃奶
4、不能多吃山竹
性寒,易导致宝宝患湿疹和腹泻
4、不能多吃石榴
石榴属寒性,不能吃太多寒凉食物,宝宝耐受不了
三、忌囗的食物
1、巧克力
所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳
2、咖啡
含有咖啡因会影响宝宝神经系统,出现睡眠不安,经常哭闹的情况
3、酒精
酒精会抑制乳汁分泌,影响母乳质量,甚至危及宝宝,使宝宝嗜睡
月子里需要合理饮食
第1、周以排为主：以清淡为主
第2、周以调为主：多吃补血食物、红色蔬菜、动物内脏
第3、周以补为主：多喝一些催奶汤
产后的第一年是宝妈最辛苦的时候，还有以下事情要面对
1、产后妊娠纹
野生茶籽油每天早中晚涂，一定要野生纯天然的
2、产后瘦身
顺产5天左右开始穿束身衣，我没用传统的束带、纱布，用的束身衣套装，提臀收腹，方便哺乳，身边很多妈妈们都在用，现在一个半月已经掉了20近成功恢复孕前，还能帮助盆骨恢复，防止内脏下垂
3、产后便秘
在肚脐眼正下方一寸，每天用食指指腹按压，还有推食指指腹 的大肠经，每天坚持三分钟即可缓解
4、产后漏尿
做一些提肛、憋尿的运动，可以控制尿道的肌肉及韧带
5、产后脱发
将枸杞子、女贞子、山药各3克加500毫升煮汤，每晚一剂，一个月为一个疗程，有改善时，再喝一周，巩固一下，便可以停药了 收起阅读

躲过了孕吐、NT顺利、思维顺利，正沉浸在快乐孕期的我，遭遇了空腹血糖偏高（5.21），真是晴天霹雳！！！
空腹血糖值多少才算合格？
请耐心看
妊娠期糖尿病诊断标准：
OGTT正常值：
空腹血糖值小于5.1mmol/L
服葡萄糖后1h血糖值小于10.0mmol/L
服葡萄糖后2h血糖值小于8.5mmol/L
现在对孕期血糖值的要求比较高，任意一点血糖值异常者都会被诊断为妊娠期糖尿病，需通过饮食和运动
治疗把血糖值控制在正常范围。
糖尿病合并妊娠的诊断标准
（1）HbA1c≥6.5%
（2）空腹血糖≥7.0mmol/L
（3）服葡萄糖后2h血糖值≥11.1mmol/L
（4）伴有典型的高血糖或者高血糖危象症状，同时任意血糖≥11.1mmol/L
符合上述条件之一者诊断为糖尿病合并妊娠，孕妇需加用胰岛素治疗才能把血糖控制在正常范围。
血糖监测：
OGTT结果异常的孕妇应定期进行血糖监测。餐后2h的血糖应小于6.7mmol/L。
如果血糖水平在1周内超过控制标准3次以上，应当考虑开始胰岛素治疗。
除了饮食控制以外，糖尿病孕妇每次步行30分钟，每周3-5次。步行应以正常行走速度或高于该速度进行，步数建议7000-10000步。
孕前血糖正常，体重也比较轻，亲戚中也没有人患糖尿病，并且饮食合理，经常锻炼身体，我不明白我为什么会患上妊娠期糖尿病？
答：妊娠期糖尿病的发生与许多因素有关，包括年龄增大，身体超重，有糖尿病家族史或有妊娠合并症的妊娠史。然而，没有上述危险因素的孕妇也可发生妊娠期糖尿病，所以要对孕妇进行检测。
被医生判定为妊娠期糖尿病，该怎么做？
分享一下我的措施：
第一步：买了自测血糖仪、食物称、孕产妇饮食营养全书。
第二步：根据孕产妇饮食营养全书，合理搭配饮食，戒掉暴饮暴食，一日6餐，三正三辅。
第三步：每次检测血糖4次，空腹1次，早中晚餐后2H各一次，观察血糖数值，做好记录。
第四步：每日坚持锻炼，走路为主，7000-1000步。
第五步：虽然医生下令不准吃水果，不过我还是会选择一些升糖比较慢，糖分不高的水果。比如圣女果、苹果、橙子、草莓等。
控制饮食了一段时间，空腹血糖目前是4.9。 收起阅读

孕妇在妊娠期间，产前服用，可以促进婴儿脑部的发育。产后服用，可以迅速复原身体，恢复青春。身边怀孕的朋友孕期吃燕窝，小宝宝出生后皮肤都白白的，燕窝的好处就不多说了，想吃就吃，不想吃也无所谓的。
下面分享一下我的炖制过程：
燕窝的浸发与炖制技巧。
燕窝最简单的烹制方法为清炖加冰糖，即每次取一盏用适量的清水浸发，再用文火炖，然后加少许冰糖调味即可。不同等级规格的燕窝浸发和炖制时间有所不同。
燕窝炖至流程。
泡发：将燕窝放在纯净水（或者凉白水）中，两小时后换一次水，待浸泡6-8小时，我一般早上上班时泡上，下班回家正好可以炖。
泡开后用小镊子将明显的细毛挑干净，再好的燕窝也有细毛，没有细毛的都是被漂白处理过的，漏网冲洗干净就可以开始炖了。
炖制：泡好的燕窝放入炖盅中。加入纯净水（或者凉白水），水放到和燕窝平齐就行，稠和稀根据自己的口味添加水。然后将炖盅放在炖煮器里，我用的美的的炖煮器，一键炖煮，时间选择20分钟。炖煮15分钟后开盖加入冰糖，加冰糖后再炖5分钟。
保存：将炖好的燕窝放在冰箱里，早晨起来吃两到三勺，如果嫌凉，我会舀到杯中添加点热水，刷完牙直接空腹喝掉。
注意：密盏炖30分钟，25分钟加冰糖。
疏盏炖20分钟，15分钟加冰糖。
小帖士：
1、燕窝用清水浸发（冬天用温开水40度），将燕窝发至膨胀、松软、柔嫩即可。燕窝在浸发时应将其中质地较硬的硬块和燕角撕开。
2、浸发时要注意换水2-3次去杂，在夏天浸发和需隔夜浸发时建议放置在冰箱保鲜层中，以保证炖后的燕窝口感清爽、鲜美。 收起阅读

怀孕后，被我忽视最大的一件事就是对胸部的保护，从得知怀孕的那一刻就把平时穿的内衣都统统收了起来，全部换成了优衣库UNIQLO的无钢圈无痕背心胸衣，舒适是很舒适了，但随着月份的增大，胸部也有变大，开始有明显的外扩，也开始有副乳。
一直以为哺乳内衣是给宝宝喂奶才需要的，其实从我们换下普通内衣的时候就应该选择一款哺乳内衣，哺乳内衣并不是只有产后穿的，整个孕期都要穿哺乳内衣，这样对胸型有一定的保护作用，不至于太垂。
我从孕7月才开始关注哺乳内衣，真是后悔啊……只买了2个牌子的，一个是美德乐Bravado，一个是嫚熙的。
美德乐Bravado：因为被孕妈群推荐的比较多，买的第一件是这个牌子的，大概是尺码没选好，当时选的是S码，穿了一下下围被勒的很紧，很不舒服，穿了一次就没穿了。双11买的，各种满减最后是178元入手的。
嫚熙：第二件买的是这个牌子的，选的M码，超乎我的想象，因为实在太舒服了，完全没有压迫感，超级柔软舒适。M码的扣最里面的扣刚刚好，等月份再大一些可以扣外面的扣，而且店家多用了一块延长带，可延伸2-3个罩杯，生完了还可以拆下来。防止胸部下垂，加强聚拢胸型，拒绝跑杯，侧收副乳。 收起阅读

妊娠贫血会直接影响腹部胎儿的发育，所以必须要更加积极地通过食物来补充身体所需要的能量与血液。我是属于平时身体就挺弱的那种，怀了孕之后更加容易生病。去医院检查不是缺这就是缺那。后来老公请了一个营养师，负责我孕期的营养搭配，然后每天老公都会按着食谱做。
现在身体调理的特别好，也不怎么生病了，今天就把补血的食谱发出来大家参考一下。
1、孕妇贫血，补铁是关键：
孕期不管是否贫血，都要多补铁，经常食用一些动物内脏，如肝、心等(每周吃1-2次，每次2两左右)，还有红色的瘦肉，动物的血(可以煮血豆腐汤等)，这些食物的含铁量高，与人体中的成分接近，最易吸收，蛋黄也是不错的。
但是蛋黄胆固醇有点高，大家也没必要每天吃一个鸡蛋啥的。我老公在艾尚燕买了很多燕窝，燕窝就代替了鸡蛋，所以我平时不怎么吃鸡蛋。
2、荤素搭配补血：
孕期贫血要注意荤素搭配，像红枣、赤豆、血糯米、黑木耳、黑芝麻、大豆是植物性食物中含铁量较高的。每周熬点红枣糯米粥来吃;早上可以来一碗黑芝麻，下午泡一杯红枣茶。长期坚持食用对贫血有一定的调理作用，但植物中的铁吸收率远远低于动物性食物。
需要注意的是泡发的木耳，在现在这种温度，下一定要现泡现吃，泡发的时候在冰箱里，不然真的会中毒，所以大家一定要注意。我就喜欢吃木耳，我家都是现泡现做的。
3、补充维生素C加快补血:
绿色的蔬菜和水果含有丰富维生素C，可促进铁质的吸收加快补血，例如饭后吃一些葡萄、苹果，或者来一杯橙汁，铁的吸收大大提高了。其他的如：金针菇、胡萝卜、菠菜等。
4、补血药品：
在怀孕期，如果就是单纯的食疗补铁可能还是不够，孕妇的血红蛋白(血色素)仍有可能继续下降，所以我建议补充孕妇常用的铁剂，我吃的是我老公在国外托人买的。国内的话可以询问医生，看看什么比较适合。
然后就是我的补血食谱啦！欢迎大家收藏！
大家可能要问这个克怎么算，我家是我老公在某宝上买了一个小称，30块钱一个。大家可以自己找一下哈。 收起阅读

生出聪明又好看的宝宝是每个妈妈的心愿吧，但是现实和理想是有差距的，还记得看综艺节目《妈妈事超人》，霍思燕和杜江第一次看见嗯哼的反应，应该大部分父母的真实写照，虽然到最后自己的孩子在自己心里都是最好滴，但是孕期的时候还是要多吃一些能让宝宝变白变聪明的东西。
1、粥
怀孕时肠胃会变化很大，这个时候一碗煮的很软烂的温和的粥就是我们最需要的。比如红枣山药粥，养胃的效果是很好的，秋冬季的话还可以多吃些冰糖雪梨粥，我当时最爱吃的就是干贝粥和藜麦燕窝粥，而且燕窝里面有唾液酸对宝宝的脑补发育有帮助，妈妈们在选择粥的时候！一定要记得尽量选择温和的食物，大补或者是寒凉的食物反而容易对肠胃造成刺激，让孕期反应更强烈。
2、鱼类
看育儿或孕期的书，经常提到DHA，鱼是我们平时吃的最多且含有大量DHA的食物，对妈妈来说鱼是高蛋白，吃了不会发胖。而且吃鱼还助于孩子视力和脑补的发展，可以降低夜盲的的概率。
3、海带、紫菜
无论是紫菜还是海带，它们里面都含有大量对身体有利的微量元素，不仅可以预防甲状腺疾病还能帮助美发、减肥。而且孕期吃能让宝宝的骨骼发育更健康，还能促进宝宝的智力发展呢。所以不管我们喜不喜欢吃，为了孩子以后更健康，更聪明，更好看，都应该试着吃一些。
4、牛奶
老人们常说妈妈孕期的时候多喝牛奶宝宝可以更白，还可以帮助补钙，也是高蛋白，多喝点总是没错的。不过需要注意的是，喝了牛奶或是吃完钙之后，还是应该多出门晒晒太阳，这样钙才会被人体更好地吸收！
5、坚果
坚果维生素、矿物质含量比较高，有利于免疫系统的提升，对宝宝的智利发育也比较好，还可以让宝宝的头发好，减低孩子的致敏性，比较推荐吃腰果、开心果、核桃之类的，我孕期的时候吃的最多的就是核桃了，我们家山上就有天然的野核桃，吃的现在想想都有点腻~~~
6、水果
像苹果、柚子、蓝莓，还有我最爱吃的蓝莓等，这些水果里面含有丰富的维生素，不仅能保持身材还能缓解孕吐。能改变宝宝原本的肤色，预防黑色素形成还能保护皮肤。但是怀孕的时候别忘记了把水果稍微温一下吃哈。
其实我的原则就是我在孕期的时候把该做的都做了，该吃的都吃了，别生下宝宝后后悔之前没有怎么样，别留遗憾，生下来的宝宝是什么样就看我和宝宝的缘分啦。 收起阅读

怀孕初期最重要的营养是「叶酸」，能降低神经血管缺损的发生率，是帮助胎儿神经发育一个很重要的营养素。我从怀孕开始就补叶酸，定期去产检，医生每次都说我的宝宝超级健康。我平时都是食补加药补，我把我补叶酸的经历分享给大家。
下面这几种是我平时吃的富含叶酸的食物。
1、芦笋可说是绿色蔬菜中叶酸含量最高的一种，但芦笋老化程度差异大，废弃率也高低不一，我建议购买新鲜芦笋后尽快食用，且以微波、快炒或迅速汆烫的方式做，保留营养价值。
2、燕麦是营养成分相当高的全谷类食品，也有丰富的维他命B群，燕麦里所含的丰富叶酸可以帮助胎儿生长，一般建议可泡成粥类或将之混入白米饭中食用，都是不错的摄取方式。我一般吃燕窝时候会放一点。
3、牛奶不仅含有高量的钙质，叶酸也是其中重要的营养素，我一天会让老公煮点红枣桃胶牛奶然后喝上两碗。
4、花椰菜不仅内含高量的叶酸，其纤维多的特性也能改善孕期便秘的困扰，是孕期食材不错的选择。嫌弃自己胖的时候我会吃它，但是总是坚持不了几天。
5、内脏类是所有荤食中叶酸含量最高的，不过内脏类胆固醇偏高，本身具有心血管方面疾病的妇女，需特别留意摄取量。
6、胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，具有抗氧化活性，此外，叶酸的含量也相当丰富，建议可洗净后，直接搅打成果汁食用，会是最直接摄取多量叶酸的方式。每天喝一杯皮肤都会变好。
7、奇异果不仅是水果中含有叶酸较高的种类，其内丰富的维他命C 也能使叶酸稳定，提升人体吸收利用率，具有相辅相成的作用。
还有就是补叶酸的一些注意事项，由于叶酸很容易因为各种因素被破坏，因此服用及保存叶酸时应注意以下几点：
1、 叶酸怕光怕热应置于不透光的容器内存放，以免叶酸遭到破坏。
2、不能与维生素Ｃ一同服用，这两个需要相隔半个小时以上再吃。我没怀孕之前一直在吃维C，因为吃维C会变白。怀了宝宝之后燕窝就代替了维C，现在皮肤超级好。
3、并非补得越多越好一般每天补充400~800微克叶酸，就可以满足宝宝生长需求和自身需要。所以说补多了也是浪费。 收起阅读

这个超级简单，早上只需要半小时就可以搞定。每次都可以吃好几个。因为宝宝两岁了，方子里所以可以+少量的糖。
准备材料：鸡蛋2个 细砂糖30g 低筋面粉60g 牛奶30g 黄油20g
准备工具：一次性烘焙纸杯若干 电动打蛋器 烤箱
1、低筋面粉过筛，过筛后放好备用
2、鸡蛋，细砂糖放在容器里隔水加热至细砂糖融化（打蛋器刚开始不开电动，只用来搅拌）砂糖融化，鸡蛋打散后，开电动打蛋器打发，时间两三分钟左右，打好的蛋糊提起来比较粘稠，不会迅速掉没就可以了
3、牛奶黄油可以放到微波炉叮一下至融化，取出备用。烤箱预热165-170度（具体看自家烤箱情况）
4、过筛的低筋面粉倒入蛋糊盆里，没有消泡证明蛋糊没问题，有问题则反之。用硅胶刮刀抄底十字搅拌（千万别打圈），直至没有干粉。最后加入融化好的牛奶黄油，搅拌均匀。
5、倒入纸杯里，轻轻在桌子上震出气泡。165-170度烤20分钟左右，具体看烤箱实际情况操作，最后几分钟可以观察一下。时间到取出来就是香喷喷的早餐蛋糕了。
关于牛奶一岁后就可以喝全职牛奶了，进口的几个牌子换着喝问题不大，方便省心。酸奶六个月以上就可以给，我们一直是自制或买光明如实。 收起阅读

前段时间带宝宝出去旅行了半个月，我们家宝宝已经两岁了，已断奶可以跟随大人一起吃饭所以带出去比较省心，夏天出行宝宝的两大敌人是防蚊和防晒哦。
1、洗护篇：
aveeno的洗头沐浴二合一和身体乳，方便好带，用了很久这个牌子还是比较有好感。便宜又大碗，味道也喜欢，特别是身体乳对湿疹还蛮有功效的。小时候胳膊上长过干性湿疹，就是抹这个身体乳痊愈的。但是这个牌子很多含燕麦成分，燕麦过敏的宝宝要注意哦～
面霜准备的是加州宝宝金盏花，也是便宜大碗的典型，我是懒妈，经常忘了给他涂，从小一直用着这个牌子顺手就没再换，但是冬天它就显得比较薄弱，无法抵御北方的风。冬天比较推荐日本的一款娃娃头马油面霜，可以防止苹果脸。
牙刷一岁以后用的是狮王面包超人款，图案宝宝很喜欢，牙膏也是狮王的忘记拍了。出门我会给宝宝带上他自己的水杯和牙刷牙膏，干净卫生。牙刷超级便宜，日亚不到三十块可以买4支。一个月用一支，家里囤了很多。宝宝最好用含有氟的牙膏才能没有蛀牙，少量吞咽是没有影响的，每次挤牙膏米粒大小就好。
2、防晒霜
儿童防晒霜准备了两支。一支是和光堂spf35适合日常和面部使用，抹上会泛白，一直喜欢和光堂这个牌子所以买了这款。马上用完后又囤了贝亲的spf35防晒。宝宝防晒从小要做好，去年夏天没怎么抹他巨黑，今年认真给他抹了以后，玩了半个月居然没晒黑。
thinkbaby防晒很多公众号大V推过，因为是物理防晒比较放心。防晒指数很高，适合海边和长时间户外。抹上泛白的更厉害，比较难推开，胜在放心和大碗。我和S带宝宝去海边经常不带防晒蹭他的用。
3、驱蚊产品
首推vape驱蚊液，今年各母婴公众号扒皮完，日本代表队只剩下这么一个靠谱选手。个人很喜欢这个喷雾，我日亚下单日本现场自提回来的，适合时间紧张的朋友，如果有需要，下次可讲日亚如何自提。特别方便省时间。这个喷雾设计合理，携带方便，颜值也高，这款和kitty款包装不同，味道不同其他一样，我们是男孩子所以选了这款。驱蚊效果可达五小时，出门太久需要补喷。
vape驱蚊手表，跟风买的。后来看一爸扒皮才知道是一个移动的电蚊香、年龄小的宝宝千万不要戴，怕口欲期啃到了会对身体有伤害。虽然公众号说户外没效果，但是戴了确实不招蚊子，就是心理不舒服，所以现在我都改绑在推车上，或者野营可以当做小型驱蚊器。
和光堂驱蚊贴，去年用了一个夏天，感觉还蛮有效果。所以今年继续购入了。主要是携带方便，想贴哪里就贴哪里。
依靠着这三件神器，去长隆没有被蚊子叮一口。
4、药品类
出门一定要带药品！！！重要的事说三遍。
博朗耳温枪其实我并不是很推荐，首先不便宜，其次它不准确。总是有偏差，需要自行减去，每次都会产生自我怀疑。但是水银非常不安全，不建议购买。可以买个普通电子温度计就ok，耳温枪唯一得好处大概就是速度快。可以随时测，不用等待。
一岁以下小宝宝退烧药建议泰诺林，一岁以上建议布洛芬，但是布洛芬喝了以后需要及时补充水分。两种药物不要交叉喝。这次幸亏带了退烧药，旅行中半夜发烧到39度多，多亏了它。如果没带，人生地不熟半夜该去哪儿买药呢！38.5以上才建议给退烧药，之前多喝水休息好就可以。注意观察，如果宝宝有任何不适，不管温度高低及时送医诊治。
益生菌和补盐液我也带了，没有拍。益生菌调节肠道，以免宝宝饮食不符身体不适。补盐液可以发烧腹泻的时候补充身体所需要的养分，以免造成脱水。
贝亲桃子水，痱子用了效果明显。总之很多人推荐。另外炉甘石也不错，除了视觉上抹完脏点，其他的适用范围很广，经济实惠。
babyrub薄荷膏，每次宝宝鼻塞我都在衣领枕头给他抹些，可以缓解症状呼吸顺畅点。我自己感冒也会用，很大一瓶，可以用很久。
小林退热贴，感觉更多是心理作用。这个贴设计的比国产的好很多，如果要买，买这款就可以。宝宝大了就不愿意贴了，给他贴上就会扯下来。一袋有两贴，如果开封后，两贴最好一起用完，不然剩余那贴会干掉。
无比滴儿童，购于日本。效果非常好，迅速止痒，但是仍然建议大一点宝宝用。这瓶几乎被我用了，因为宝宝没被咬，被咬的都是我。
狮王免洗洗手液，携带方便，万一找不到地方洗手可以救急。去公众场合，景点回来之后洗洗手更放心。这个比美国的甘尼克要贴心，这款放包里不会漏，而且泡沫出的不会太多，喷头很合理，个人认为这款比美国那款好。已经回购了好几瓶。
5、其他
贝亲指甲剪，从出生用到现在。非常好用，值得买，圆头设计不会剪到宝宝的手，方便携带，有时候还可以顺手剪个线头或者打不开的包装什么的，总之物超所值。
KI ET LA儿童墨镜，然而不喜欢戴，我查了很多文章，这款算是综合指数评价比较高的一个牌子。就是大小不好控制，分年龄阶段买，然而中国宝宝普遍比外国宝宝头围大点。已闲置
还需要带个可折叠婴儿伞车没拍，我选择了nano，自己海淘的，可以折叠带上，收放都很方便，重量的话我一个人背毫无压力，虽然不能平躺，但是也能放到270度左右，睡觉什么的也不是问题。比较推荐，出门旅行好伙伴。 收起阅读

从怀孕那一刻，相信很多妈妈会不知所措。想把看过的书分享给大家，供各位小仙女参考哦
已经两岁了，叛逆期的小朋友真的需要家长多一点耐心和理解
育儿书可能并不能完全解决每一个人的困扰和问题，但是可以帮助我们认知自己，调节自己的情绪和对孩子和家人的态度，从而达到一个良性循环。无论是科学育儿还是坚定平和而又有爱的来对待孩子，都是一个良性积累的过程。每一个人都有自己的脾气性格，说不生气是不可能的，但是可以选择控制自己。育儿是一场修行，育人也育己。希望我们都能看很多书，走很多路，遇到更好的自己
按孩子的成长顺序来介绍这些书
1、怀孕的时候读的是《明星月嫂的月子宝典》
一位资深月嫂口述的书。根据多年的实战经验总结出一套实用而有效的“42天坐月子攻略”。主要内容包括：如何甄选优质月嫂，月子期睡眠起居的最佳组合，性价比最高、最具实战价值的“月子Shopping List”，正确的哺乳姿势，让新生儿安睡的秘密法宝，不同阶段的月子餐……正文后面还附有详细的检索，实用性非常强。
这本还是挺推荐的。里面记录了月子食谱，作者是南方人，所以口味可能不太适合北方人，但是可以做个参考。也有推荐囤货清单，还有产妇心理建议，怎么挑选合适的月嫂，新生儿的护理。大体看来都是比较符合现在的科学育儿，观点也比较好，总之非常全面建议怀孕的妈妈可以入手。毕竟刚怀孕的妈妈普遍都会不知所措，不知道从哪儿入手。这本书可以起到参考作用。
2、《崔玉涛图解家庭育儿》
崔玉涛算是育儿界的网红了，虽然他的一些观念褒贬不一，但相对国内普通医生来说还是比较科学和严谨，作为初级科普还是有价值的，一套共8册，从新生儿喂养到疾病处理到辅食都有，比较全面。
这套书从整体上来说最大的优点是言简意赅，图文并茂，没有大段的文字，挺适合不爱看书的新手妈妈和老人。很多都是早期崔医生微博的内容，有些知识可能略落后一些，可以结合其他最新育儿书，比如《育儿百科》来对照一下。
3、《西尔斯亲密育儿百科》
西尔斯博士根据近4年的儿科临床实践，以及和妻子玛莎共同抚养8个孩子的经验，结合发展心理学的“亲密理论”，总结出一套“亲密育儿法”。
我比较认同亲密育儿这个观念，早几年的“哭声免疫法”
简直无法理解整本书比较有亲和力。作为新手妈妈千万不要理解为无条件满足孩子，这个主要还是想传达要多抱抱孩子，多注意倾听，这种比较高质量陪伴的意思。
4、《美国儿童科学会育儿百科》
每年这本书算是育儿读物里的权威了，这本书也是美国最有名的育儿宝典了，里边的专业知识都来自美国儿科学会。而且会不断更新，我po的是第五版，现在最新是第六版。
美国儿科协会（AAP）是一个由62000名儿科专科医生，儿科次专科医生，初级护理医生等构成的健康机构，拥有科学全面，紧跟时代的信息，也是全世界最有影响力的儿科研究学会。这本书的主编谢尔弗在2002年被美国儿科学会授予教育的终身成就奖。
再来说说这本书，囊括了婴儿喂养、家庭护理、生长发育、儿童常见疾病的知识，非常全面，知识点也随着最新的研究更新出版。语言上简洁易懂，章节上也分的很清楚，要对应查什么内容非常方便。
建议人手一本
5、《正面管教》系列
这套我买了两本，一本是《0-3岁正面管教》和《正面管教A-Z》
宝宝不听话，不睡觉，打人，和父母权力之争。很多问题新手妈妈不知道该怎么解决，如果打回去骂回去孩子身心会有伤害，但是一味纵容孩子又会变成混世小魔王。这本书还是比较有指导意义
它坚持的是和善而坚定，换位思考，不打罚也不纵容孩子的态度，里面有很多简单实用的例子，具有参考意义。
每次看动画片或者玩玩具，我们都商量好时间，叮咚，他就会主动和玩具和电视再见。有益于良好习惯养成。这就是其中书中的办法之一。
书中还提到，孩子犯错时，家长也要反思自己，换位思考无论是与伴侣相处，还是孩子，这都是一种良好的习惯，有利于一家人更相爱。
现在国内也有很多正面管教课程，感兴趣的可以关注下。
6、《游戏力》《养育的选择》
把这两本放一起说。其实都是同类型的书，包括正面管教。都是为了让我们知道怎么来对待孩子。
《游戏力》怎么和孩子玩游戏其实也是一个学问，这本书提倡的原则是保护孩子的想象力，在这个基础上引导家长怎样和孩子沟通游戏。
我们一直在强调有效陪伴，而怎么和单纯的孩子沟通呢，游戏是最好的办法。游戏为我们带来欢笑，帮助孩子表达情绪，随时随地的激活孩子天性中的合作和勇气。
这本书的好处在于，不单单教会我们怎么和孩子玩，还提醒我们该如何有效和孩子沟通避免权利之争，增进亲子关系。有时候太严肃孩子不喜欢，不如换个思维达到目的。比如孩子不爱刷牙？与其严厉强迫孩子必须刷，不如跟孩子愉快地说一句：“我们一起来玩米卡刷牙游戏吧！”
《养育的选择》陈忻老师写的。这本书最大的优点是作者是孩子的母亲，她不但有科学基础，还有实践依据。也是讲如何与孩子有效沟通与相处。同时她在美国生活多年但又了解中国国情，比较适合中国孩子
她历时5年，从百万家长的咨询中挑选出13个父母普遍关心的问题——安全感、敏感期、创造力、自控力的培养等，用深厚的发展心理学的研究和理论做出解释，提供方向，并结合自己和很多来自咨询的育儿案列，给大家提供实际可行、行之有效的办法。既追根溯源、科学地解答了父母心中的疑惑，又让父母“知其然且知其所以然”，真正做到触类旁通、灵活运用。
养育中充满了无数选择。为人父母，不要人云亦云，要有自己的观察和思考。这本书的目的不在于代替父母思考和选择，而是分享发展心理学的理论和研究，以及作者和其他父母在实践中对这些理论的运用。
7、孙瑞雪系列《爱与自由》《捕捉儿童敏感期》
孙瑞雪是国内我比较喜欢的。很多案例也是比较符合中国国情。我看的是kindle版，所以没有纸质书。
是不是觉得孩子大了之后很多行为不可理喻，总在无理取闹。其实，孩子有一些独特甚至固执的行为，都是不同时期的敏感期造成的。比如护东西、打人、说谎、秩序感等等，看了这本书，相信你会更了解孩子，在他做出你不理解的事情的时候，你不会再那么生气的阻止或者打骂，最起码知道为什么，懂得尊重孩子了。
“敏感期”的概念来自蒙特梭利教育体系，但在国内最近几年的流行程度已经超出了蒙特梭利的范畴。不过目前“敏感期”这个词已经有些被滥用，任何事情都会被套上一个敏感期，让新手父母们焦虑地认为可能过了这个敏感期就无法回头再学会了，事实上并没有这么严重，孩子真正的敏感期往往会延续一段时间，有的甚至长达几年，我们只需要去了解和尊重孩子的发展规律就好，无需过于紧张。
总之作为新手父母一定要学会独立思考，遇事不要完全按照书籍养，可以根据自己的实际情况来调节
不焦虑，不比较，尊重孩子，也要懂得爱自己，不要一味过度牺牲。这样才能和孩子一起成长 收起阅读