孕期妊娠期糖尿病大作战，五步不吃药降血糖！
钱洁 • 术高服人，德高服心
躲过了孕吐、NT顺利、思维顺利，正沉浸在快乐孕期的我，遭遇了空腹血糖偏高（5.21），真是晴天霹雳！！！
空腹血糖值多少才算合格？
请耐心看
妊娠期糖尿病诊断标准：
OGTT正常值：
空腹血糖值小于5.1mmol/L
服葡萄糖后1h血糖值小于10.0mmol/L
服葡萄糖后2h血糖值小于8.5mmol/L
现在对孕期血糖值的要求比较高，任意一点血糖值异常者都会被诊断为妊娠期糖尿病，需通过饮食和运动
治疗把血糖值控制在正常范围。
糖尿病合并妊娠的诊断标准
（1）HbA1c≥6.5%
（2）空腹血糖≥7.0mmol/L
（3）服葡萄糖后2h血糖值≥11.1mmol/L
（4）伴有典型的高血糖或者高血糖危象症状，同时任意血糖≥11.1mmol/L
符合上述条件之一者诊断为糖尿病合并妊娠，孕妇需加用胰岛素治疗才能把血糖控制在正常范围。
血糖监测：
OGTT结果异常的孕妇应定期进行血糖监测。餐后2h的血糖应小于6.7mmol/L。
如果血糖水平在1周内超过控制标准3次以上，应当考虑开始胰岛素治疗。
除了饮食控制以外，糖尿病孕妇每次步行30分钟，每周3-5次。步行应以正常行走速度或高于该速度进行，步数建议7000-10000步。
孕前血糖正常，体重也比较轻，亲戚中也没有人患糖尿病，并且饮食合理，经常锻炼身体，我不明白我为什么会患上妊娠期糖尿病？
答：妊娠期糖尿病的发生与许多因素有关，包括年龄增大，身体超重，有糖尿病家族史或有妊娠合并症的妊娠史。然而，没有上述危险因素的孕妇也可发生妊娠期糖尿病，所以要对孕妇进行检测。
被医生判定为妊娠期糖尿病，该怎么做？
分享一下我的措施：
第一步：买了自测血糖仪、食物称、孕产妇饮食营养全书。
第二步：根据孕产妇饮食营养全书，合理搭配饮食，戒掉暴饮暴食，一日6餐，三正三辅。
第三步：每次检测血糖4次，空腹1次，早中晚餐后2H各一次，观察血糖数值，做好记录。
第四步：每日坚持锻炼，走路为主，7000-1000步。
第五步：虽然医生下令不准吃水果，不过我还是会选择一些升糖比较慢，糖分不高的水果。比如圣女果、苹果、橙子、草莓等。
控制饮食了一段时间，空腹血糖目前是4.9。
空腹血糖值多少才算合格？
请耐心看
妊娠期糖尿病诊断标准：
OGTT正常值：
空腹血糖值小于5.1mmol/L
服葡萄糖后1h血糖值小于10.0mmol/L
服葡萄糖后2h血糖值小于8.5mmol/L
治疗把血糖值控制在正常范围。
糖尿病合并妊娠的诊断标准
（1）HbA1c≥6.5%
（2）空腹血糖≥7.0mmol/L
（3）服葡萄糖后2h血糖值≥11.1mmol/L
（4）伴有典型的高血糖或者高血糖危象症状，同时任意血糖≥11.1mmol/L
符合上述条件之一者诊断为糖尿病合并妊娠，孕妇需加用胰岛素治疗才能把血糖控制在正常范围。
血糖监测：
OGTT结果异常的孕妇应定期进行血糖监测。餐后2h的血糖应小于6.7mmol/L。
如果血糖水平在1周内超过控制标准3次以上，应当考虑开始胰岛素治疗。
除了饮食控制以外，糖尿病孕妇每次步行30分钟，每周3-5次。步行应以正常行走速度或高于该速度进行，步数建议7000-10000步。
孕前血糖正常，体重也比较轻，亲戚中也没有人患糖尿病，并且饮食合理，经常锻炼身体，我不明白我为什么会患上妊娠期糖尿病？
答：妊娠期糖尿病的发生与许多因素有关，包括年龄增大，身体超重，有糖尿病家族史或有妊娠合并症的妊娠史。然而，没有上述危险因素的孕妇也可发生妊娠期糖尿病，所以要对孕妇进行检测。
被医生判定为妊娠期糖尿病，该怎么做？
分享一下我的措施：
第一步：买了自测血糖仪、食物称、孕产妇饮食营养全书。
第二步：根据孕产妇饮食营养全书，合理搭配饮食，戒掉暴饮暴食，一日6餐，三正三辅。
第三步：每次检测血糖4次，空腹1次，早中晚餐后2H各一次，观察血糖数值，做好记录。
第四步：每日坚持锻炼，走路为主，7000-1000步。
第五步：虽然医生下令不准吃水果，不过我还是会选择一些升糖比较慢，糖分不高的水果。比如圣女果、苹果、橙子、草莓等。
控制饮食了一段时间，空腹血糖目前是4.9。
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