备孕如何补铁？吃这个东西就够了！
方毅 • 用我最大的努力，满足你最小的要求。
然宝马上3岁了，一直想给她在生个，小弟弟或者小妹妹一起作伴，但是猪先生，不同意啊。
因为我没有怀然宝宝之前就有一些贫血，到了冬天手脚冰凉。早上起床的时候经常头晕目眩的。怀然宝的时候就很小心，但是最后还是有一点难产，顺转刨，二天一夜才生下来。所以猪先生一直不同意在要二胎，担心我身体。也怕在有一个宝宝，更加照顾不过来。我身体更加不好。但是我准备悄悄的先备孕起来调理好自己的身体。做好充分的准备
自身毛病：经期不准（喝了几十副，中药汤子，还要忌口，上个月终于喝完了哈哈哈哈）。
缺铁性贫血：产后气血不足掉发特别严重，加上贫血，经常头晕目眩恶心，只能躺着才行。
目前先解决这二个小毛病，食补、药补。
食补：每日早上起床一大杯姜枣茶。（这个真的是非常有用哦大家可以坚持试试不过要喝很久哈）
粥：实在太多了，但是必有的就是赤小豆和红枣。（然宝吃饭有点怪癖就是每一顿饭的，粥都要不重复的，所以家里五谷杂粮特别多。）一早一晚我都会喝一碗补血的杂粮粥。
蔬菜肉类：胡萝卜、菠菜、西红柿、南瓜、羊肉、猪肝都是我爱吃又补血的食物。经常都会做一些～～
药补：药补的选择太多了，各种各样的补铁补血增加激素等等。但是考虑到储存计量口感等原因。尝试了几种之后最后选了闺蜜分享的怀孕时候吃的品牌。毕竟我已经离开孕圈很多年了啊。
德国进口huebner Eisen Vital EV铁维他补铁便携吸条
口感上来说是酸甜口的，可能平时吃VC片吃习惯了。感觉很好喝，就是不知道别人吃不吃的习惯。因为添加了VC和VB 补铁的效果更好，更加容易吸收，含量也高，不存在补不到量的这个问题。
便携条装的，即使出门也很方便不用瓶瓶罐罐带着，也不会落顿。更不用放在冰箱里，简直心头好啊。冰箱里可全是好吃的，坚决不能占用我储存好吃的地方。谁让我是吃货来嘿嘿
见效也挺快的药补加食补感觉也就有半个月就又挺明显的效果。例如我早上起床头晕恶心的情况明显消失了。脚丫子也没有那么冰冷了，整个人的气色也好起来。不是在白黄白黄的，一看就是黄脸婆的样子了。
但是大家记住重点哦。一定要坚持吃，安顿吃，所有的食补药补都需要坚持，贵在坚持哦，
愿大家都能调节好身体，生下一个漂亮的小宝宝。
因为我没有怀然宝宝之前就有一些贫血，到了冬天手脚冰凉。早上起床的时候经常头晕目眩的。怀然宝的时候就很小心，但是最后还是有一点难产，顺转刨，二天一夜才生下来。所以猪先生一直不同意在要二胎，担心我身体。也怕在有一个宝宝，更加照顾不过来。我身体更加不好。但是我准备悄悄的先备孕起来调理好自己的身体。做好充分的准备
缺铁性贫血：产后气血不足掉发特别严重，加上贫血，经常头晕目眩恶心，只能躺着才行。
目前先解决这二个小毛病，食补、药补。
食补：每日早上起床一大杯姜枣茶。（这个真的是非常有用哦大家可以坚持试试不过要喝很久哈）
粥：实在太多了，但是必有的就是赤小豆和红枣。（然宝吃饭有点怪癖就是每一顿饭的，粥都要不重复的，所以家里五谷杂粮特别多。）一早一晚我都会喝一碗补血的杂粮粥。
蔬菜肉类：胡萝卜、菠菜、西红柿、南瓜、羊肉、猪肝都是我爱吃又补血的食物。经常都会做一些～～
药补：药补的选择太多了，各种各样的补铁补血增加激素等等。但是考虑到储存计量口感等原因。尝试了几种之后最后选了闺蜜分享的怀孕时候吃的品牌。毕竟我已经离开孕圈很多年了啊。
口感上来说是酸甜口的，可能平时吃VC片吃习惯了。感觉很好喝，就是不知道别人吃不吃的习惯。因为添加了VC和VB 补铁的效果更好，更加容易吸收，含量也高，不存在补不到量的这个问题。
便携条装的，即使出门也很方便不用瓶瓶罐罐带着，也不会落顿。更不用放在冰箱里，简直心头好啊。冰箱里可全是好吃的，坚决不能占用我储存好吃的地方。谁让我是吃货来嘿嘿
见效也挺快的药补加食补感觉也就有半个月就又挺明显的效果。例如我早上起床头晕恶心的情况明显消失了。脚丫子也没有那么冰冷了，整个人的气色也好起来。不是在白黄白黄的，一看就是黄脸婆的样子了。
但是大家记住重点哦。一定要坚持吃，安顿吃，所有的食补药补都需要坚持，贵在坚持哦，
愿大家都能调节好身体，生下一个漂亮的小宝宝。
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