孩子从出生到长大，每个阶段都经历成长过程中前所未有的挑战，例如：生长痛，出牙痛，宝宝比我们想象中的要坚强，守护好天使，我们要用知识武装自己。
宝宝的长牙顺序，见图，很详细
从6个月萌出第一颗乳牙到差不多3岁基本长齐。
宝宝的长牙顺序和质量，与遗传，营养都有关系，如果宝宝出牙质量好，顺序颠倒了都没有关系鸭。
有些宝宝长牙晚，小朋友9个月，1岁才出牙的都有。出牙晚并不意味着身体素质的好坏。出牙的早晚和父母小时候出牙早晚的遗传因素有很大关系。还没出牙的宝宝妈，千万不要着急哈。
宝宝出牙时的症状
出牙的症状也因人而异，不适用所有的宝宝
1、流口水
出牙刺激唾液分泌，很多宝宝出牙前口水很多，一天要换好多个口水巾。要做好口水清洁，以免口周皮肤长期接触唾液出现过敏性湿疹。皮肤干燥的时候，记得随时多涂润肤霜。
2、易怒 烦躁
宝宝会变得焦躁不安，老是哭闹。出牙前两天最为明显，这个时候麻麻要尽可能的多拥抱孩子，多安抚宝宝。
4、抵抗力变差
出牙期的宝宝，抵抗力会变差。稍不注意，就会演变的更猛烈，果宝8个多月第二次出牙，这次吹了风感冒了，咽喉发炎，引起高烧，好不折腾鸭。
5、拒绝进食
出牙期的宝宝，哪怕平时吃的在香，这个时候都有可能拒绝进食。还有些给奶吃的时候，呼呼吃两口就推开。有些一边吃一边推攘。拒奶严重的，要去医院看看。
6、轻微咳嗽
出牙期间过多的唾液使宝宝出现反胃或咳嗽的现象。确认没有感冒或则过敏，就没事。
7、腹泻
有过往案例，孩子在出牙时，会有腹泻的情况。也有医者认为是孩子在出牙期间吞下太多口水，导致腹泻，不管两者是否确定有关系，腹泻时，粑麻都应该更关注孩子。
8、睡不安稳
夜醒次数多，睡觉哼哼唧唧，或则哭闹。更有甚者宝宝夜里很难入睡。
9、啃，咬东西
出牙期的宝宝会变的比平时更加爱咬，啃东西，无论是物件，玩具，还是粑粑的手，麻麻的乳头，有东西就啃。这是宝宝想借啃咬的力度来减轻牙床下面长牙的压力
10、牙龈肿胀或出血
出牙期的宝宝牙龈可能会有些红肿或肿胀，有的还会形成牙床出血，形成瘀青。
11、体温升高
出牙期的宝宝体温会比平时体温热一些。
12、拉耳朵，摩擦面颊
牙床的疼痛可能沿着神经传到耳朵及颚部。长臼齿时，最为明显。 收起阅读

永远印象深刻的备孕第一胎，三个月没有中招，我就去医院检查，怕问题出在自己身上，拿着我无事的证据后，开始引导我先生去做检查。家人也是一万个不放心，各种吃的，补的，哪里听的偏方，都恨不得一试。
备孕二胎有一段时间了，这次明显比之前淡定许多，也是做足了相当足够的功课。
1、全面的孕前检查
这次是在果宝8个月的时候备孕，时间间隔不长，更是全面的做了健康和身体微量元素的筛查。
如果是第一胎的话，孕前检查和婚前检查还不完全一样，这个更为详细。第一可以了解自己的身体状态，第二还可以发现一些影响怀孕、甚至暂时不宜怀孕的问题。 要在身体素质最合适的时机孕育生命。
2、戒烟戒酒
我家老公真是一个大大的烟民，这次让他提前的三个月jieyan，想要健康宝宝，夫妻双方的努力必不可少，男方最好提前半年戒烟戒酒，女方要保持一个良好的作息。
3、均衡营养
夫妻双方在备孕期间合理饮食，增加蛋白质的摄入，多吃含钙，叶酸丰富的食物，补充维生素。钙可以提前男子精子的质量，叶酸可以减少胎儿畸形的几率。充足多元化的食物是夫妻双方都要注意饮食结构。
4、多运动
不一定要去健身房，小区慢跑，散散步都可以，让身体微微发汗，适当的运动可以提高精子活力。男女都要动起来呀。
 
5、排卵期及同房频率
准妈查好自身的排卵期，这个时期同房，受孕几率更大。除了这个还要掌握好排卵期的同房频率，建议在排卵期前一天同房。
6、护肤品
准妈还要注意自己的护肤品❗️这次备孕我选了元气女神张意涵怀yun都在用的shui，白菜价又大碗，主打的就是“添jia”，清透质地，易吸收。天ran成分高达92%，保湿效果超级好。 收起阅读

出发地深圳，从蛇口码头到氹仔，船程1个钟左右。平时旅行都会选择孩子午睡时出发，让他们在旅途中累积精力。
酒店推荐：澳门基本上每间大酒店都会有亲子的配套设施，也有免费的穿梭巴士。就看自己看重的方面和孩子的年纪喜好等等，以下有重点推荐的几个酒店。
1、银河
银河酒店集团有好几间，最钟意的是丽思和悦榕庄，(此外还有JW万豪、银河酒店、大仓酒店、百老汇)。推荐最大理由就是以上任意酒店可以每天每房3人次去「天浪淘园」空中激流浪池，带小朋友去的最好选择。
2、永利皇宫
永利皇宫整体土美土美的，房间够大，活动范围广。它的室外「缆车」(p2)是环绕八英亩表演湖而建的，湖中有大型喷泉。缆车共两站，没有限制游玩次数，如果想继续坐不用下车即可。一趟下来大概8-10min，即使不入住此酒店也能免费搭乘。表演时间工作日：am11-pm12，双休日：am10-pm12:30。
3、新濠影汇
入住新濠影汇房间一侧能看到旁边巴黎人的铁塔(p3)，另一侧看到酒店修建的园林。凡入住一般都会赠送「8字摩天轮」游玩一次，看外表未来感很强。其实在坐在内部基本是感受不到这个8字的haha。酒店3楼有「华纳满fun童乐园」里面都是华纳的卡通明星，感觉适合3+的孩子。旁边还有「夜游蝙蝠侠」，但对身高好像有限制，太小的孩子玩不了。
4、巴黎人
酒店6楼有「q立方」，设施齐全。我们住在新濠影汇看到这边有旋转木马找来的。游泳中心也在6楼，主泳池和儿童泳区旁边有一个「Aqua World」巨型海盗船，各种滑梯激流很刺激。
玩具城：
金沙城3楼
新八佰伴
我的特别推荐：
水舞间：在新濠天地里，我看过最震撼的show。有功夫有剧情的表演让人落泪和尖叫。可以提前在tb上订票，票价不一，买普通的就行，前排反而遭“雨下”。
天巢法国餐厅：米其林三星，周一到周五的午餐菜单性价比高，风景一级棒。最好提前一个月预订窗边的位置。
四天三夜行程：
Day1到达-入住-晚餐-金沙玩具城
Day2早餐-威尼斯划船-午餐-午休-8字摩天轮-满fun童乐园-晚餐-永利皇宫缆车
Day3早餐-巴黎人q立方-午餐-午休-酒店游泳-晚餐-水舞间
Day4早餐-酒店游泳-午餐-退房-船上午休 收起阅读

怀宝宝时在微博做过一篇推荐，二胎几乎也是顺着那个流程来。产品有些更换，在这里更新一篇也方便大家查阅。
「维生素」
孕期必须的6大元素以及建议含量：
钙：1000-1200mg
铁：65mg
叶酸：400-600ug
DHA：200mg
碘：200mcg
维他命D：600iu
1、女性复合维生素-elevit
服用期：备孕-哺乳期
我两胎都是备孕3个月后开始造人的，女性吃elevit，男性吃menevit。虽然生完Max我没有哺乳但也依旧继续在服用。elevit里含有够量的叶酸成分，不需要补充额外的叶酸片。另外药片中富含11种维生素，8种矿物质和微量元素。
2、DHA+Omega3-Bioceuticals
服用期：整个孕期
DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要组成部分，对胎儿的智力与视力发育至关重要。这款产品是普通鱼油的4倍量，所以是高纯度，强荐。
3、钙镁+D3-Bioceuticals
服用期：孕4月-哺乳期
孕期不适宜过早补钙，中期开始维持钙平衡以助于对牙齿、骨骼健康，镁有助防掉发。一定要坚持吃到哺乳期。
4、铁片-naturemade
服用期：孕期-哺乳期
之前一直喝德国铁元，后来才发现孕期所需的铁在铁元糖浆中无法完整获取。医生推荐我直接服用铁片，一粒就是65mg的量符合每日所需。
「面部护理」
洁面-Ren
产品都非常温和的一个牌子，洁面王牌。敏感肌准妈妈用这个没错了，啫喱低泡。
爽肤水-SK2
没有刻意换掉之前一直用的产品。
乳液-协和维E
不干燥易吸收，质地稀薄。
BB霜-帕玛氏
孕期化妆是任何安全产品都没问题的，如果一定要孕妇可用那就推荐这款。
「身体洗护」
防脱发生发仪-hairmax
之前买给爸妈用的，生发真是有点厉害。我买的是发带头盔款。有82个光点，带着方便波及范围也广。如果只是想预防发际线可以只买生发梳。虽然我自己没使用，但妈妈反馈的神奇效果已经很有力了，差不多一个月长出了一圈小毛发，给预防产后哺乳掉发，趁早生发吧。仅备孕和产后使用，孕期不可使用。
发膜-Kerastase
孕期的头发忽然变得非常干燥，用的这款黑钻凝时鱼子酱精华，效果很初恋哈哈。用后虽然柔顺但不会像抹太多护发素那样有头发粘粘的感觉。
私处洗液-Primera
一直用沐浴露清洗会改变ph值，减弱本身的免疫力，各种细菌或者妇科炎症就容易产生了，怀孕时更容易。这款是孕妇可使用的私处洗液，泡沫质地，比较绵密。因为是植物配方，有淡淡的草药香，温和无刺激。
内衣裤洗护-forevernew
弱酸性洗涤的内裤洗涤剂，维持私处平衡。
身体乳-Aveeno
用的天然燕麦款，虽然有种怪怪的味道。但效果是好的，挤压瓶也很方便。孕期会非常之容易干燥，特别是关节处多涂抹。
「妊辰纹的预防」
涂抹手法：取适量按摩油从胸部下方至腹部，再到大腿外侧，顺序按摩。
孕始-孕4月每日一次按摩油。
孕4月-孕6月早晚各一次按摩油+一次鲨烯油
孕6月-生产早晚各一次按摩油+按摩霜+ 鲨烯油
每月去一次肚皮、胸部、大腿角质。
按摩油-Mama mio
香味非常好闻的按摩油。二胎我从刚知道怀孕就开始每天一次，到生产前用掉4瓶。是一个非常勤快不允许自己长纹的妈妈hahaha。
按摩霜-Mama mio
这款按摩霜不会太浓厚，我每次是涂抹在按摩油后加层。特别注重肚皮下方位，那是常常会忽略掉容易长纹的部位。
保湿油-HABA
孕妇可用精油，无色无味无刺激。稳定性好，抗氧化力好。一般加滴在按摩霜里涂开。
磨砂膏-Clarins
这款磨砂角质霜能按摩肚皮，每次几分钟就好。因为我有每月搓背的习惯。孕期只能靠这个了，因为身体上的护肤叠加太多时，没有清洗过期营养是很难好好吸收的。
「监听&胎教」
胎心监听-comper
探头方便，可以连接手机蓝牙做记录，20w后就听得很清楚了。新手妈妈建议买一个，听听放心也能感受多一点宝宝的存在。
胎教仪-Babyplus
一款经过科学理论和独立医学临床试验证明安全有效的胎教仪。虽然听上去只是类似鼓点的课程，但实际上是从妈妈心跳中衍生出来的16种韵律。每晚一节一小时，我的两个宝宝都比较冷静，专注力不错，应该多少和胎教仪有关吧。
「其他」
孕妇枕头-FOSSFLAKES
一分钱一分货，可能我本人比较爱羽绒的厚实感，这个枕头真是舒服到说脏话。我买的是大款的，整个床感觉都被我霸占了hahaha，推荐大家买个小号的就行。他们家的哺乳枕也非常好用，安全寝具。
托腹带-犬印
但后期肚子大时走路、坐车都挺大负荷的，这时候托腹带就是缓解腰酸、耻骨疼痛的神存在。产品营销说这个孕4月就能使用，但书上对这个有解释说过早收紧肚子会有压迫腹壁现象，建议孕6后再使用。
哺乳内衣-Bravado
特别是在孕反期间如果没有一件舒服的内衣简直活不下去，这个内衣两胎都穿，强荐！我本身C+D杯的样子，孕初穿这个牌子M号就可以，哺乳期穿L号。大家可以参考一下买尺寸。
书籍-西尔斯怀孕百科
《西尔斯怀孕百科》
《斯瑟蒂克40周胎教方案》
《崔玉涛育儿书全套》
《海蒂怀孕大百科》
《怀得上生得下》
怀宝宝时看过的书列在上方，最推荐《西尔斯怀孕百科》。这一本可以跟着宝宝的孕周来同步学习。因为我比较爱提早做准备，所以挺早就啃完了。新手妈妈们建议看一看，宝宝出生后不至于手忙脚乱无法应对。看书能减轻很多孕期思想上的负担，同时也能辟谣很多迷信虚有的说法！ 收起阅读

小宝宝长得特别快，新买的衣服经常穿几次就小了。没必要买太贵的，但尽量买品牌的质量比较有保证。除满月百天周岁会友等一些需要凹造型的场合，平常穿的衣服应更注重舒适性和穿脱的方便性。当然，也不能太丑啦～
面料首选A类纯棉，尽量不要有装饰品，给宝宝穿之前要检查扣子的牢固性，防止宝宝误吞。
贴身内衣首推包屁衣，保护小肚子不受凉。小月龄的时候，宝宝活动还不是很方便，基本属于抱躺趴的阶段，这时候选择包脚的连体外衣，又萌又暖和。衣襟最好是按扣或者拉链的，千万不要选裤裆是多粒扣子的那种，换尿不湿会直接让你崩溃，别问我怎么知道的……渐渐地宝宝大一点了，换尿不湿时要翻身、要爬、要坐、要站完全不受控制了，这时候选择分体的外衣更适合，不仅大人给换尿不湿时穿脱方便，宝宝自己活动也方便。宝宝被抱着时衣服会往上缩，不管是分体还是连体的外套，都建议买大一码。秋冬外出的时候建议随身携带件斗篷，防风又保暖，还可以用在推车上做盖被，比包被方便。
最后推荐几个我们穿过的比较满意的品牌，妈妈们可以做个参考。
1、allo&lugh：款式时尚色彩活泼，质量也过硬，多次水洗都不变形。
2、千趣会：款式中规中矩，被其他宝妈安利的品牌，买到手果然没有失望，不仅价格实惠，面料也不错。
3、M&S马莎：运动休闲风，款式不算多，简单大方，面料和细节做的很好，活动时很划算，我们是铁杆粉。
4、英氏：主打贴身内衣，款式没有太多的亮点。价格略高，但基本不用担心它家衣服的质量，妈妈们都知道的牌子，我就不啰嗦了。
5、papa：舒适休闲风，好像是杭州的品牌，之前不是很了解，没想到收到有惊喜，买过几套它家的内衣套装，质量很好，冬天的时候基本每天都穿!
6、babygap：运动休闲基础风，款式接受度很高，多数是纯棉质地，性价比高!
7、Carters：美国平价婴童品牌!色彩丰富，多以套装形式销售，面料以纯棉为主，非常适合小宝宝。海淘版和国内版质量差别很大，建议海淘!还有Next，也不建议从国内买，海淘或者原单质量会更好。
Gymboree、moimoln、ellababy、zarababy、twinkids这几个牌子也都不错……
最后说说睡袋
swddle襁褓巾和HALO睡袋都比较适合新生婴儿，防惊跳反射，给小宝宝足够的安全感。两款价格都在200左右，质量一般，性价比偏低。
1、英氏：质量没得说，厚度适合秋冬。
2、米乐鱼：设计浮夸，领口超大容易受凉，整体感觉华而不实性价比低。
3、Grobag背心式睡袋：英国品牌，全球获奖无数，据说英国睡眠安全标准规定婴儿睡袋不允许有手袖，无袖设计更适合宝宝睡眠期间的体温调节，防止过热危险。买的春秋款，感觉冬天让娃穿背心式的很没有安全感。
1、呼西贝：朋友推荐的品牌，厚度适合秋冬，款式可爱，面料舒适，价格超级便宜!
2、良良：被很多宝妈安利的品牌，厚度适合春秋，面料柔软舒适，价格实惠! 收起阅读

和很多妈妈一样，从备孕的那天起，我开始更加留心与健康息息相关的生活小细节，怎么吃和怎么用都做足了准备功课。生怕自己的疏忽，对未来宝宝的健康造成损害。
这其中就面临了女性朋友们都会涉及到的一个问题——怀孕了，我还要不要用护肤品
答案当然是肯定的，要用，而且必须用。
由于孕期体内激素的变化，会引发很多皮肤问题，如干燥、暗沉、色斑和爆痘，所以孕期和哺乳期更容易衰老，比孕前更需要保养。
而很多妈妈拒绝孕期使用护肤品，很大程度上是对产品成分是否安全有所顾忌。那么，保障备孕、孕期和哺乳期的安全，护肤品的选择尤为重要。
当时的我，花了点时间，从品牌到产品成分，研究了很久，最终给自己搭配了这套护肤品。基本都是无添加成分简单的产品，敏感肌也同样适用。有些瓶子扔掉了，后面文字补充。
来说说我挑选这套护肤品时参考的几个要素，也顺带给纠结于是否可以继续用原有护肤品的亲们做个简单的科普。
皮肤是人体天然的屏障，无论宣传的多么夸张，多么高科技的护肤品，也都只能停留在皮肤的表层，真皮层都很难进入，更别说进入人体的血液循环了，只要不是口服，都不会对宝宝的健康造成影响。
但避免潜在的风险，我们还是要杜绝使用来路不明的三无产品，以及含有铅，汞等重金属、激素、和维A类成分的护肤品，而这类护肤品主要集中在一些功能型的产品里，如祛斑美白祛痘和抗衰老。
因此只要是正规品牌，成分安全，原有的护肤品依然可以继续使用，不一定要全部替换。
备孕、孕期、哺乳期护肤要点
1、功效简单：只做最基础的清洁、补水和防晒。
2、步骤简化：洗面奶-爽肤水-眼霜-乳霜-防晒霜-卸妆，基本足够。
从备孕到宝宝1岁断奶，以上产品我亲测两年多，里面的habaG露和minon乳液更是回购过10瓶以上。30+混合偏油皮的我，使用期间皮肤的整体状态还算不错，写点心得分享一下，给大家做个参考。
洗面奶
Freeplus/芙丽芳丝，产地日本。
主打无添加的一个护肤品牌，这款氨基酸洗面奶是它家的明星洁面产品，味道很淡，用起泡网打发的效果更好，泡沫温和而细腻，洗得干净的同时皮肤完全没有紧绷感，如果泡沫不小心弄到眼睛里也不会特别刺激，价格友好，100G才150元左右！
眼霜
Freezeframe，产地澳洲，15ml价格在300元左右。备孕前就在用，也就一直没换过。这款也是澳洲的网红单品，我用下来感觉无功无过，就不多说了。
爽肤水
HABA G露，产地日本。
说起无添加，很多人只知道fancl，其实HABA也一直是“无添加、纯天然”理念的领导者。
这款G露无色无味，一年四季用在脸上都特别舒服。吸收很快，皮肤没有负担感，含有海藻提取物、海盐等天然成分，可以帮助调节水油平衡，长期使用下来能让皮肤维持到一个稳定的状态。
1瓶多用，做爽肤水，湿敷，搭配面膜，做喷雾，随时随地补充水分。
180ML的200元左右， 360ML的是限量装价格更划算！
乳液
MINON氨基酸保湿补水乳液，产地日本。
专为敏感肌研发，无香料，无着色，弱酸性低刺激的配方系列，连续几年荣获cosme大赏第一名。
乳液的质地介于酸奶和乳酪之间，每次1-2泵，吸收很快，保湿而不油腻，抹完脸上软软的。
含有11种氨基酸，可以深层滋润角质层，有效补水和锁水。100G，150元左右!
Haba的爽肤水和minon的乳液，我一直都是用一囤一的状态
秋冬季，如果觉得单纯的水乳滋润度不够，我会增加一个步骤，在haba的爽肤水里加日本长寿乃里的胶原蛋白线球，或者在minon的乳液里加新西兰Trilogy的有机玫瑰果油，两个都是无添加孕妇可用的产品，搭配使用更保湿。
PS:玫瑰果油和玫瑰精油不一样，精油孕妇不可以用，而玫瑰果油是提取自玫瑰的果实，孕妇是可以用的。
防晒
孕期更容易色素沉淀，如果不想生完宝宝又黑又老还长斑，就一定要记得擦防晒！
我用的是日本专为孕妇研发的一个无添加彩妆品牌
naturaglace，它家的珠光隔离，带防晒功能，SPF30 PA++，满足日常的防晒需求。
粉质细腻，颜色自然，还含有天然矿物提取的珠光因子，使皮肤显得更水嫩和透亮，在防晒的同时对皮肤有更好的修饰，用过好几支。价格：25ML/210元。
卸妆
即使没有化妆，擦了防晒也要卸妆。
我用的日本的Nursery柚子卸妆膏，感觉一般，推荐Fancl卸妆油，口碑很好的明星单品。
唇膏
DHC橄榄润唇膏，产地日本。
作为我的生活必须品，这款唇膏已经用了好多年了，含橄榄、芦荟、维生素E、羊毛脂等成分，滋润度很高，可以长效保湿，无色无味，没有油腻感。1.5G，50元左右。
面膜
1、清洁排毒：
Sukin黏土面膜，澳洲有机护肤品牌，100ML/100元
含有天然矿物泥，质地细腻软绵，涂在脸上很温和不会有什么刺激感，也不像其他清洁面膜那样让整个脸像打石膏一样绷着。吸附能力很强，有脏东西被排出的感觉，对肌肤表面的多余角质和毛孔深处的污垢都有很好的清洁作用，长期用对黑头、粉刺也有点效果。很好清洗，用化妆棉或棉柔巾温水打湿即可。
用完脸滑滑的，肤色也变得透亮。
一周1-2次，我一般用完会接着用娇韵诗做一个补水。
2、补水保湿：
娇韵诗恒润奇肌面膜，产地法国，75ml，350元左右虽然近几年对娇韵诗是否适合孕妇存在争议，但我还是买了它家的这款面膜，少女时代被洗脑的厉害有执念，觉得没有娇韵诗的孕期是不完整的。
虽然不是无添加，但面膜的成分还是很安全的。
含透明质酸以及山梨花树等天然植物成分，可以在短时间内给肌肤快速补充水分，相当厉害！
面膜是奶油质地，上脸轻柔和细腻，做完清洗面膜再用这个补水，非常舒缓。
时间久了面膜也不会发干，清水很轻松就可以洗干净，用完脸滑滑的软软的，水水嫩嫩。
止汗露
Fresh澄糖止汗香体走珠，产地法国，75ml，170元。
由于体内激素的变化，怀孕后更容易出汗，不喜欢腋下总是黏黏的感觉。Fresh的这款止汗走珠，不含酒精，使用方便，不污染衣物。
里面的澄糖是最天然的抗菌保湿剂，抑制由汗液引起的细菌滋生，保持肌肤干燥，榆绣线菊、燕麦仁等萃取精华调节皮脂分泌， 吸收多余油份，让身体更清爽。
身体护理
Bio-oil 万能油，产地南非，125ml，150元左右。
针对妊娠纹，我用过这个和帕玛氏，帕玛氏是乳液质地，涂完总感觉黏黏的。bio-oil这个是细小油分子，吸收很快，使用下来没有油腻感，所以后来就一直用的这个。
什么时候开始使用妊娠油
因人而异，一般肚子涨幅比较大，开始发痒的时候就是要长纹了，需要格外注意
我是从7个月才开始坚持每天多次的涂抹，肚子超大41周才生，基本没有长妊娠纹。
除了用来防妊娠纹，去痘印、去黑头，孕后期皮肤干燥发痒都可以涂这个油。
1、洗发水
Sukin控油清爽洗发水, 澳洲有机品牌，500ML/100元不容易起泡，总感觉洗不干净，除了成分比较好，总体感觉一般。
2、沐浴露
Goat 山羊奶沐浴露，产地澳洲，500ml，100元左右安全无添加的宝宝洗护品牌，接近皮肤PH值的澳洲山羊奶，小分子更易吸收，含有甘油，即使在冬季，洗完以后皮肤也不会干干的，滋润保湿的效果很好。 收起阅读

作为备孕妈妈，除了害怕体寒就是担心气血不足，大家知道西药基本无法解决气血虚的问题，但是吃中药的过程又太慢，而且备孕期间确实不易吃太多的中药，所以后来相熟的中医告诉我其实按摩穴位也可以提升你的气血，不要太幸福，终于不用大罐小罐的熬药吃药了!
那么我们要按哪几个穴位了?毕竟穴位是不能乱按的，然后自己在家拍了半天也拍不明白，好吧让中医伯伯给我找了几张图片能跟准确的告诉给大家。
第一大穴，足三里。防治疾病、强身健体的要穴。有句俗话，叫做“常拍足三里，胜吃老母鸡”。中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。气血不足的人，不妨经常揉足三里穴，每次左右旋转按压30下。
第二大穴，血海。人的身体以血为本，若要气色健康，不可不养血，没病的时候养血补血效果自不待言。
第三大穴，太溪。意思大致就是溪水很多，肌肤要水嫩，气色要自然，自然离不开水的滋养，太溪就是身体里提供水源的重要穴位。
第四大穴，神门。养心安神的重要穴位，睡眠对于气血也是非常重要的，所以那些睡眠不好的人要经常按摩这个穴位。 收起阅读

备孕和孕期补充叶酸相信大多数妈妈都知道，因为我们能从食物里获得的叶酸含量远不能满足孕期胎儿的需求，市面上补充叶酸的产品很多，常见的有：爱乐维，斯利安，汤臣倍健，纽崔莱。相比之下，更推荐爱乐维，它是叶酸复合维生素片，富含19种维生素和矿物质及微量元素，补充叶酸同时还能够补充其他丰富的营养元素。
身边刚好有些朋友这几年都陆续生孩子了，她们大多数吃的是爱乐维，不过有的吃澳版的，有的吃国版的爱乐维。
所以澳洲版爱乐维和国内版爱乐维到底怎么选呢?
整理了下这两个版本的区别，给纠结的宝宝们参考啦～
成分区别：
国行版爱乐维：含维A4000U，不含碘
澳版爱乐维：不含维A，含碘220ug
「关于维A」
其实争议最大的就在于国版里面的维生素A，很多孕妈听说过量服用维生素A会导致中毒，就干脆选择不含维生素A的澳洲版。不补充维生素A就不用担心“过量”的情况，其实仅仅因为“过量”会中毒，而不了解“过量多少”会中毒就矫枉过正地选择不补充维A，也是不科学滴。
澳洲版的配方是根据澳大利亚RDA值(推荐膳食供给量标准值)配比，澳洲的生活环境、日常膳食结构、体质情况决定了他们不缺乏维生素A，而碘元素是他们所缺乏需要额外补充的;
【敲黑板】
相反的，维生素A正是我们国人所缺乏的营养，特别是0~3岁的婴儿，是缺乏维生素A的重点人群。关于维生素A的安全剂量问题，每天摄入5-10万IU，连续服用6个月以上，才可能导致慢性中毒。也就是说，一次服用100粒以上才会导致维生素A补充“过量”啦!
成年女性的日需要量是4200U，国内爱乐维的维A含量是4000U，是中国孕妇日常所需补充量，中毒神马的我觉得是无稽之谈啦。
「关于碘」
国内除了高碘地区外，基本每天吃的都是碘盐，日常碘的摄入量已经足够了，再补就可能造成碘摄入过量，而高碘会对甲状腺和智力造成较大影响。
所以综合以上两个主要因素考虑，我还是选了国内版爱乐维。小结一下供大家参考啦～ 收起阅读

要成功怀孕，首先要有一个最易受孕的体质—温暖的体质，我们都知道，子宫是胎儿的宫殿，生命的摇篮。而宫寒的女性，不容易怀孕，即使怀孕也容易出现流产或胎停孕。
其次，气血充足
卵巢是产生卵子的器官，气血好，自然卵子的质量比较好，胎儿发育也会比较好。
脾胃是化生气血的，要补气血就从健脾胃开始，除此之外，还要多吃补肾气的食物，因为肾主管生长发育及生殖，肾精足，肾气不虚，相比肾虚的人更容易怀孕。
今天就来说说备孕食疗，按照月经周期的四个阶段来调理，每个阶段对应不同的食疗法。
月经期
这周是身体的排毒期，也是女性身体最虚弱的时候，抵抗力也最差，要多注意休息，不要太劳累。
这周要多吃温热的食物，促进身体排出更多的淤血，可以吃红枣、红糖、鸡汤、牛肉、猪肝、小米粥、山药、葡萄干、莲子等食物。
小米红糖粥
小米40g,桂圆10粒，红糖适量，煮粥
备注:体寒的人加姜丝
经后期（月经结束后的第一周）
这周是经期结束后的第一周，经过上一周阴血流失，这周的调理重点在于补血养阴，促进卵泡生长。
这周要多吃阿胶、莲子、百合、鸭肉、黑豆、山药、莲藕、白菜、桑葚等食物。
桑葚核桃紫米粥
桑葚5g，核桃15g, 枸杞10g，葡萄干10g，紫米40g。
煮粥喝，或是打成豆浆来喝。
食用方法:每天一碗，喝一周
排卵期(月经结束后的第二周)
这周是月经干净后的第二周，此时阳气开始生发，女性的身体进入为排卵做准备的阶段，所以这周的调理重点在于补气助阳，有助于促排卵和固胎。
这一周可以多吃核桃、桂圆、山药、白扁豆、羊肉、韭菜、香菜等食物
菟丝子枸杞大米粥
菟丝子10g，枸杞10颗，梗米40g,煮粥
每天一碗，喝一周
菟丝子性平，补肾阳，有养肝明目，安胎固精的功效
经前期(月经来前一周)
这周我们要多吃健脾胃补气血的食物促进受精卵着床
四神粥
芡实 山药干 莲子 茯苓各10g，红枣3颗，小米40g煮粥喝或是打成豆浆来吃，每天一碗，喝一周
以上食疗，没有备孕的人也可以吃，备孕的女性要少吃寒凉食物，尤其是下午四点之后就不要吃水果和叶菜类蔬菜，以免将寒气留在体内。
体寒的人要戒掉早晨空腹一杯水的习惯，用姜汁来代替。
宫寒的人不要着急怀孕，找个靠谱的中医好好调理，体质变暖了，自然受孕成功 收起阅读

作为高龄孕妇，顺利第二个宝贝，已经有很多同事来问我的经验了，其实我自己备孕的时候没有想到自己年纪比较大了会不会有意外什么的，心态就是很放松的，尽力而为吧，虽然针对高龄产妇的检查和注意事项我都会去做去注意，但是我自己从内心就不会有那么大的精神压力!心态是真的很关键的一环!
备孕前检查工作做哪些?
在怀孕前的3个月到半年的时间做一些相关的孕前检查，当然我和我老公都要做!高龄孕妇除了基础的检查心、肺、肝、肾脏功能外，还要检查血糖血脂等代谢指标。这是因为怀孕期间血液会处于高凝状态为分娩做准备。如果检查结果血脂异常，就要及时调整饮食习惯!
另外还要检查一些常规的遗传病方面的数据，这个都是常规，一般看医生也是会提醒的。
调整作息和身体状态，保证一个好的心态
备孕期间保证一个好的心态实在是太重要了，但也是最不可控最难的。所以我们今天抛开不讲，毕竟道理大家都知道哈，只能靠自己调节。
那么关于作息：
切忌熬夜：一定要养成一个好的规律作息!保证充足的睡眠，另外有几个睡姿据说可以帮助受孕，做个小笔记吧!
在夫妻生活之后我会平躺在床上或者俯卧在床上，垫上枕头在腰际和腹部，保持这个姿势十五分钟据说可以帮助受孕。
我直接使用的是孕妇枕，两边叠在一起使用，舒适度和高度都更适合我，其实从备孕开始我就听从朋友的建议从TB入手了两只褔孕妈咪家的U型孕妇枕(主要是为了换洗)，然后一直用到二胎生下囡囡以后坐月子，它用处确实很多，矫正睡姿啊，包括孕后期垫腹部帮助分担压力;
说来也很神奇，我其实本身睡眠质量不太好，没到吃安眠药的地步，但是我备孕之前日常都是睡前要喝酒来帮助入眠，备孕后也是有一段时间失眠，但是入手这个U型枕之后，我觉得睡觉的时候头部枕的高度确实太舒服了，刚刚好!入睡也比之前快了很多，当然包括面料，弹性、质量我都比较喜欢，没什么不满意的。如果孕妈妈们想尝试，我也是觉得这种普通的U型枕最实在，最好用。
还有关于饮食：
高龄孕妇受孕率低，容易流产，饮食方面注意多补充营养，像是鸡蛋、奶制品、豆制品等等 收起阅读

做为一个正在备孕二胎的麻麻，我对母婴方面还是很有发言权的哈~今天我来盘点下我心目中的孕期最实用囤货top好物，希望可以帮助到准妈妈们～
TOP1:金斯利安叶酸
这个品牌大家都不陌生了
属于非常老的叶酸品牌
也是和国家合作的叶酸品牌了
俗称叶酸界的鼻祖~
叶酸也是在我们整个孕期也是有非常重要的作用
它可以预防胎儿的神经管畸形等等好多出身缺陷
帮助宝宝更好的发育
一般在备孕期间就可以开始吃了哦
特别是孕初期孕吐反应比较严重（是我！）
就会导致日常的维生素和矿物质摄入量不够~
金斯利安的这个叶酸里面就含有了孕妈妈日常所需的维生素和钙铁锌等物质
所以在补充叶酸的同时也可以帮助妈妈们补充维生素和各种矿物质哦~
我一直吃到哺乳期结束，所以不用担心囤货吃不完啦～
TOP2:可么多么奶瓶
这个奶瓶的颜值真的是非常高
也被許多妈妈称之为断奶神器
奶瓶的整体采用的都是可食用硅胶设计
口径非常的大，这样可以完全不用担心泡奶的时候奶粉撒出的问题
而且奶嘴真的超级柔软~
采用的也是跟母乳相同的滴口设计~分阶段性的一滴两滴这样~
真的跟麻麻的乳房蛮接近的~
我家溪溪出生就一直在用
晚上我是把母乳挤到奶瓶里面给她喝
让她能更好的适应奶瓶
宝宝排斥的时候还可以直接挤压奶瓶
让她喝奶
这点比玻璃奶瓶让我省心很多
TOP3：婴儿床中床
这个床中床简直是睡渣小宝宝的神器
因为它有仿子宫包裹设计
可以365°包裹着小宝宝
给他们足够的安全感
帮助小宝宝缓解惊跳困扰~
有了它之后真的是睡渣秒变小天使~
而且新手妈妈也不用担心压倒宝宝哦~
好啦，以上就是我心目中的母婴好物top3了~
当然还有很多非常实用的小东西辣~
比如消毒机之类的都也是孕期必备哦~ 收起阅读

天天被老妈催“你都33了，还不生二胎，大宝都6岁啦，天天喊着要弟弟妹妹!我也老了，快生吧，再不生我管不动啦”balabala…催婚也不过如此吧!
哎可惜上个月没有怀上，这个月继续努力今天就是排卵期啦，成不成功今晚见分晓
我是高龄备孕，常听人说年纪越大生的孩子越笨，所以我这二胎特别注意，从备孕就开始吃DHA。
DHA&叶酸
有句话叫“生个孩子傻三年”说明做妈妈的在怀孕的时候各种大脑营养缺乏!补充DHA是为了让宝宝更加聪明，神经系统和视力系统都能发育得更好!因为日常饮食转化DHA效率很低，所以需要额外补充DHA。
备孕开始吃DHA最好，跟提前三个月吃叶酸一个道理，都是需要补充一段时间才能在体内维持一个较好的水平，这样一怀孕宝宝才能吸收到充足的DHA。
叶酸防止胎儿畸形，在备孕的时候就要开始吃，一直吃到怀孕后的前三个月，才能起到最好的预防效果。平时饮食多吃菠菜，芦笋，奇异果，葡萄，都是含叶酸成分比较多的。
这两个最好搭配一起吃，我吃的牌子是十个孕妈九个都会吃的爱乐维。DHA是瑞士版的，深海鱼油富含DHA和EPA，不过爱乐维叶酸有很多版本的，澳版含11种维生素8种矿物质，德版含21种维生素6种矿物质;德国版与澳洲版最大的区别是澳洲版不含VA(澳洲药监不允许有VA，且有些说法是说孕妇吃太多VA会有风险)所以澳版的比较保险。
1、备孕先暖宫
子宫温度偏低就不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，有一种叫宫寒性不孕。
~木耳姜红糖粥：红糖暖宫暖胃，生姜发汗驱寒，黑木耳活血预防宫寒。
~多吃补气暖身的食物，比如核桃，红枣，花生。
~多泡脚，用足底按摩球刺激足底的经络和穴位改善血液循环，疏通气血，洗脚桶是南极人。
2、黑豆助孕
这个已经被很多姐妹验证了，有助于卵泡发育和排卵，效果非常好。如果你用排卵试纸从来都测不到强阳，可以吃一些黑豆。
黑豆用水煮熟就可以吃，也可以打黑豆浆喝，月经结束后每天吃，吃到排卵结束。
3、补气血：红枣阿胶
适合气血比较虚的，大姨妈量少，颜色浅，平时头晕，手脚不暖的，有这种情况的可以适当补充一些。气血不足的人就比较难怀上，或者胎儿不稳，牌子是鹤王。
4、运动方面
平时多运动，我都有常年健身的习惯，哪怕怀孕了我也会坚持下去，如果没有运动习惯的宝宝可以多做瑜伽，或散步。 收起阅读

备孕期应坚持锻炼身体、避免接触放射物、进行体格检查，其中营养方面就是“叶酸”的补充，叶酸其实就是维生素B9，由于人体不能合成和转化，所以需要通过其他途径补充。叶酸是人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，它的主要功能是生血。叶酸缺乏会导致胎宝宝神经管畸形，所以准妈妈们需要提前补充足够的叶酸。专家建议，从可能怀孕或孕前至少3个月开始，准妈妈需要每日补充0.4mg叶酸，直至妊娠满3个月，从而有效预防胎宝宝神经管畸形等问题。
孕期1个月：胚胎刚形成。
饮食应该精细熟烂，主食可多吃麦粉，饮食可以酸味为主，但不宜多食辛辣腥臊食物。
孕期2个月，早孕反应较重。
这个时候孕妇胃口不太好，要克服恶心，呕吐的反应，保持心情舒畅，坚持进食，难以进食时，不要强制，当有食欲时，要选择自己喜欢吃的食物。尽量少食多餐，另外，晚餐可以丰富一些。
孕期3个月，孕妇易喜易怒。
这时孕吐不会太严重了，孕妇胃口也好了，在保证日常的三餐之外，吃一些点心来增加营养。尽量选择呢些高营养，低热量的食物，如低脂酸奶，香蕉，苹果，烤馒头片等。
营养补充DHA：怀宝宝的中后期，是宝宝脑力和视力形成的重要时候，脑力和视力需要的重要营养就是DHA，DHA又叫“脑黄金”，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。所以怀孕中后期也要补充一定量的DHA。
孕期4个月，多摄入富含维生素的食物。
维生素是调节母体状态和胎儿生长发育不可缺少的营养素，可以食用新鲜蔬菜、水果、海藻类，这些食物都富含维生素。
孕期5至6个月，胎儿生长最迅速。
孕妇膳食中必须富含各种营养素，以保证胎儿的迅速生长。应增加食物品种，多样化，如细粮、粗粮、大豆类及其制品，动物性食品及蔬菜水果，如芹菜，韭菜，苹果，瘦肉，蛋，鱼类，等食物，合理搭配。
孕期7至9个月，
如果胎儿发育好，孕妇较胖，可稍微限制饮食，反之，如果孕妇体质差，胎儿发育不足，就要增加营养。
总之，孕期每个月的饮食都应该有所侧重，孕妇每个月的情况不同，应根据自身的条件而改变饮食，合理安排。 收起阅读

备孕怀孕期间，妈妈营养的补充非常的重要，什么阶段补什么营养直接关系到宝宝的健康。在这里我整理了一下“妈妈备孕怀孕需要的三种营养元素”，我简单“备孕怀孕营养三宝”，希望这个笔记能对你备孕怀孕的营养选择有一点帮助。
备孕怀孕营养三宝：
叶酸：这里我推荐的是blackmores黄金素，不仅含有叶酸，还有10几种维生素，6种矿物质，可以说这一款就已经满足了你备孕期间的所有营养，其它的几乎就不用再补了。
孕妇钙：这里我推荐swisse钙片，可以补充钙和维生素D营养。怀孕中不管是妈妈还是宝宝正是大量需要钙的时候，像宝宝身体骨骼形成等，需要大量的钙，所以在怀孕的中后期，需要进行钙的补充。
DHA，这里我推荐BIO ISLAND的孕妇DHA，怀宝宝的中后期，是宝宝脑力和视力形成的重要时候，脑力和视力形成发育的重要营养就是DHA，DHA又叫“脑黄金”，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。所以怀孕中后期也要补充一定量的DHA。
可以说上面的三种营养几乎怀宝宝的妈妈或多或少都需要补充，当然如果你拿不定需要补什么，可以去医院营养科叫医生做一个检查，看看你缺什么，然后再有针对性的补充。 收起阅读

首先我们要明确，我们如果是有备孕计划的话，需要在备孕期前三个月就开始吃富含叶酸的复合维生素(比如爱乐维、斯利安等。每天0.4-0.8毫克即可)叶酸是可以预防胎儿神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂。准妈妈还要尽量减少咖啡、浓茶及含有咖啡因的饮料和食物的摄入。
此外，准爸爸需要戒烟戒酒，烟酒会可能影响胎儿的发育，严重的话会造成胎儿发育畸形。
我在备孕的时候，是有计划性的，基本可以说一次命中。在这和各位妈妈分享一下~
备孕的话什么时候同房命中率最高呢?
在这里大家可以根据以下三点：
1、用排卵试纸看排卵日。
这个方法是我最推荐的，也是我自己使用的方法。可以说是非常准确了。
教科书上说：排卵日在月经后14天左右，此期间前后五天都可以进行同房。但是对于月经不规律的人怎么办呢?推荐你们去买一盒排卵试纸!!!我是在月经结束第五天之后就开始测试的，每天下午2点左右测一下，当测试线的颜色慢慢和对照线接近时，就证明你即将排卵了。当测试线颜色深于对照线，那么恭喜你，24H之内马上就要排卵了。在这前后2-3天同房，都会加大命中几率。
姐们们可以看我的图呢，我就是在月经后10天左右开始测试排卵(粉色的是排卵试纸，绿色的是早孕试纸)，测试线一直是浅粉色，直到连续测了几天后手里拿的这一根颜色达到峰值…
绿色早孕试纸在同房后9天就可以看出来浅浅的颜色了，当时像神经病一样各种找老公看，他们都说我疯了。。。太浅了貌似看不到。不过最后终于证实我真的怀孕啦!!!
2、看白带拉丝度
如果你的白带平时正常，在月经后14-16天左右，发现白带拉丝度很大很长，清澈透明类似鸡蛋清状，那么也示意你即将在24H之内排卵，这时候也可以考虑同房。
3、看体温
大家可以买一只舌温计，每天早上来测一下体温。一般来讲，在进入排卵期那天，基础体温会有一个转折性的明星上升，这个转折日期会是同房最佳期。
希望这个具体的说明可以帮助到正在备孕的姐妹们，当然大家一定要放松心态，不可以操之过急，一次没成不要紧~relax!祝大家都能接住好孕气!加油! 收起阅读

很多妈妈对于备孕都觉得无所谓，感觉只要是吃了叶酸，调整下作息就OK了。其实现在受大环境影响，科学备孕越来越重要了，备孕前的检查也都建议大家做一下哦~~
我们图中可以看出备孕期间准爸爸、准妈妈需要的全面备孕检查list。大家可以保存我的图片，当然其中有几项需要重点说明：
准妈妈部分：
1、彩超：建议准妈妈在怀孕前做一个全面的彩超，子宫、子宫附件、盆腔等。这项检查可以看出是否有多囊卵巢、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈息肉等妇科病症。也就是看看有没有肿状物。因为这些疾病有可能会影响怀孕，如果严重医生也会建议先进行治疗。
2、ABO+Rh血型鉴定：这项检查是为了鉴定妈妈是不是rh阴性血型，在孕期是需要注射免疫球蛋白的，以免婴儿发生溶血症。
3、Torch: 是对弓形虫、风疹病毒、单纯疱疹病毒等其他4项的检查(很多地方叫优生优育五项)，家里养小猫猫的可以检查下是否有弓形虫病毒。
4、甲功筛查：这个重点了，我当时是孕期甲亢，真的建议大家在怀孕前先看看自己甲状腺是否OK，甲亢或者甲减都会影响胎儿发育。
5、TCT: 是对宫颈癌细胞的检查。
6、BV：检查是否有细菌性阴道炎，严重的话会影响受孕。
准爸爸部分：
1、前列腺彩超：建议准爸爸在备孕前都去做个前列腺+泌尿系统的彩超，毕竟是重要部位。。。
2、精液常规：检查精子活力等
以上提及的是正常每年体检都不太会包含的，但是建议备孕的CP都去查一下~ 当然，如果OK备孕前还是做个全套检查比较好哈~ 最后祝大家都能有好孕! 收起阅读

我88年，老公87年，年纪都不小了，结婚1年，在一起同居3年，一直避孕，从未怀过也未流产过。从今年年初开始备孕，准备要个小猪宝宝，用试纸用了很多，可是3个月都没有成功，所以基本放弃了，意想不到竟然怀孕了!
备孕经历及心得：
1、坚持量体温：我从备孕开始就一直坚持量体温，提问升高就是要排卵了，安排!
2、关于试纸：姨妈结束一周就开始测，没有强阳的姐妹，测到阳就同房。
3、可以看别的姐妹的经验和心得，但其余一定不要看❗：我一开始在网上看了很多，开始往自己身上贴，自己备孕3个月没有怀上是不是有病?是不是不排卵?是不是多囊?是不是黄体不足?是不是黄素化?结果导致我心情极度紧张!
4、晚上同房后不要立即去卫生间。我就是晚上同房后，放一个护垫，坚决不去卫生间，因为这真的会加大怀孕几率的。
5、关于同房频率：这个月简直累死老公了，正常排卵期一直安排同房，可是因为多囊试纸从来不显示强阳，阳了之后白板，过几天又会有阳，所以，无论排卵正常还是不正常的姐妹，只要你从月经第十天开始，隔一天一次同房，肯定没问题的。
6、每天晚上用热水泡脚。从月经结束第一天开始喝水姑娘六泽舒馨膏。每天早晚各一次，这个也是看别的妈妈备孕喝的，刚开始是看见有调节月经，宫寒，还有促进卵泡的生长的作用才买来喝的，结果对于我的多囊倒是非常的管用，确实能使卵泡长大。
总想多写一些，让姐妹们从中找到一点点的经验或是一点点的理解，总之，姐妹们不要多想，我们的身体没有毛病，保持好心情!接好孕! 收起阅读

有一个迫在眉睫的问题就是生孩子啊！（港真我俩都很想要女孩子啊）
之前不在意这件事，直到我邻居家的阿姨40了生孩子，真的很辛苦…
所以，下决心还是要尽量早生宝宝
一共有两种选择：公立医院，私立医院
1、公立医院：
优点：价格相对较低，医生技术过关，设备很放心
缺点：人多人多人多…早上路过妇产医院看到挂号的就够了…
人多，当然医生也很忙，说话可能只说一次，也不会嘱咐太多…
还有最重要的，我在家睡觉都要带耳塞和眼罩，实在无法接受…
大家一起住，真的休息不好…
2、私立医院：
优点：人少，环境舒心，医生更有耐心，
缺点：价格相对较高，有的医院并不放心…
虽然家里没矿，但是还是更偏向于私立医院，真的很怕早上做检查和打仗一样…
刚好这周陪闺蜜、一起去美中宜和做检查，当然顺道也要先做做功课咯～
闺蜜说…不化妆不拍照！等她生了宝宝再给各位看
1、有不同的套餐系列，看了一下价格还是OK的，大概在6w，过据说每年都要涨价，还是早生早合适（也看了和睦家是3天，比美和宜中还是少一晚）
2、环境和服务真的很棒，进去先把大衣和随身带的一些东西寄存起来
然后就陪闺蜜去做体重检测，坐着就可以量体重，很人性化～
验尿的杯子也比普通医院的大，避免尴尬，直接放在卫生间指定位置就可以
B超和胎心监护的耦合剂都是加温的，避免在冬天太凉了刺激到孕妇麻麻
像吴京，修睿，乔杉，而且很多明星两胎都是选择这里～
另外在阳光房还有茶点甜品服务很周到
医生都是三甲背景，并不是兼职哦～之前知道很多私立医院都是莆田系，真的要擦亮眼睛
3、病房里面东西很齐全，直接来住都OK，家属可以全程陪同
重点来了：阳光洒满整个屋子，真的很喜欢这种暖洋洋的感觉～
听说一天四顿配餐，都是营养中心专业配的。
无聊的时候还可以参加专家课堂，手工课等，打发闲暇之余了解更多育儿知识
But…最后还是想问一下！生孩子真的那么疼嘛？
虽然说是无痛分娩，但是还是有点儿害怕！ 收起阅读

我们宝宝现在十三个月，坐标北京，到现在为止去过五个地方，四个月的时候去的湖南，八个月的时候去的三亚，一岁的时候去的深圳和广东惠州，然后去了湖南老家一个月，一岁三个月去的北戴河。小小年纪坐过五次飞机、三次动车卧铺和两次动车硬座，也算是小有经验了。
1、带宝宝坐飞机
飞机上有婴儿餐，但是要提前向航空公司申请，我第一次是南航官网买的机票就申请成功了，第二次在去哪儿网买的机票去哪儿网的客服答应申请最后却没有成功，打电话给南航官网答复是婴儿餐和成人餐只允许二选一，所以携带婴儿的各位还是建议在官网买机票，我知道的南航的婴儿餐是两罐亨氏的果泥。
宝宝乘坐飞机最担心的就是耳压痛引起的啼哭，起飞和降落的时候让宝宝保持吞咽、喂奶、喝水都是不错的选择；
宝宝提篮看机型，我们几次乘坐的航班都不支持宝宝提篮，也有宝宝安全带，但是一般空姐都会建议自己抱着就行，提前和空姐要毯子!
可以带上一两个宝宝喜欢的玩具，但是飞机上的各种光和新鲜事物也足够让宝宝玩一阵子了。
2、带宝宝坐火车
火车相比比飞机要轻松多了，我们第一次坐火车是宝宝一岁的时候从广东回湖南，第一次一个人带孩子坐卧铺，最好选择软卧，比较宽敞而且人少，可以带宝宝走动走动，这个时候的宝宝比较乖了，带一个iPad提前下载好动画片可以撑半小时，然后带他走走到处看看，睡一觉，就差不多到了，轻松不少，只是大人没有什么睡觉时间，上厕所和打仗似的。
我第二次带宝宝坐火车是从湖南回北京，也是自己一个人，也是动卧睡一晚上到，特意买了成人尿不湿，生怕中间出问题，遇到坏人把宝宝抱走了，结果憋半天硬是尿不出来，还是等宝宝睡了大家都睡了迅速去了厕所，我第一次也带宝宝一起去过厕所，但是他怕，一进去就哭。
后来去北戴河短期的火车就好很多，基本上就是上车玩一下看看动画片就睡了，iPad很重要。
3、关于酒店
带孩子出去玩，尤其是婴儿，酒店很重要!
首先我都是自己带床单，即使是再好的酒店我也不相信他们的卫生。
海边游最好是选择带游泳池的，离沙滩稍微有点距离的，小孩子喜欢玩水，但是离海太近风大而且潮，至少差步行10分钟的比较好!
其他出游的话选择位置好的，这样出门方便，不会太累，时间长的话选择酒店式公寓，可以自己做饭，给宝宝自己做比较放心。
4、关于推车和腰凳问题
我们两次出行都带上了推车和腰凳，推车不建议携带，在机场有婴儿车提供，我们去的地方几乎都没有用到婴儿车，去三亚的海滩经过的地方会有楼梯，婴儿车一般都放在沙滩外，而去森林公园就更用不上了，除了到机场的时候用婴儿车装行李。
腰凳强烈建议携带，出门旅游解放双手的神器。
~披肩：平时可以自己披着挡风，户外喂奶的时候可以当哺乳巾。
~浴巾、毛巾、宝宝被子和床单：即使是再好的酒店，它的卫生也是值得怀疑的，我们自己带了床单铺上，到当地买了小盆给宝宝洗澡。
~纸巾、湿巾、洗衣皂，一样一个就可以了，湿巾是擦后屁屁的神器
~宝宝衣服：能多则多，我们每次出去各种衣服都带上了，从长袖到短袖到背心，光孩子的衣服就带了二十多套，天气变化太大，一不小心就容易感冒。
5、宝宝护理部分。
屁屁霜和爽身粉和尿不湿：之前第一次去湖南的时候没带，因为我们之前一直没有过红屁股，但是去的第二天就红屁屁了，一直红到回北京一周后才好、爽身粉是一定要带的，尿不湿可以带几个飞机上用然后到当地买。
~宝宝金水：三亚湿热，各种蚊子和小虫很多，洗澡的时候滴一滴，可以防蚊虫。
~肤乐霜：皮肤护理神器，不仅仅是湿疹，起了小点点都可以用，儿研所和首儿的都用过，儿研所的越涂越严重，反而首儿的一下就好了。
~保湿霜：aveeno和丝塔芙都不错，以前觉得没必要，后来发现宝宝太干了皮肤起了疙瘩，涂了就好了。
~菊花精、小林退热贴、温度计和妈咪爱，菊花精退火的，去了三亚之后宝宝一直有眼屎，后来给我们化妆的美女说是上火了，多喝水加菊花精就好了，小林退热和妈咪爱是备着，以防万一，虽然没用上。
6、宝宝喂养问题
~果泥菜泥和米粉：推荐Hipp，我们宝宝现在还没断母乳，所以还是以母乳为主，当然还得准备一些辅食，不用太多，到当地买些苹果啊香蕉之类的水果用铁勺刮着吃点其实也就够了，出去玩的时候可以带点蔬菜泥果泥肉泥之类的，带个小勺子就可以了，然后就是水杯。
~吸奶器和储奶袋：如果奶水多的宝妈还得带上吸奶器，早上出门的时候先把宝宝喂饱，涨的不行的时候找地方把奶吸出来，防止乳腺炎，推荐美德乐的电动吸奶器，超好用，有吸奶器的话就少不了储奶袋了。
~鱼肝油：推荐伊可欣，之前用过D-drops，感觉不好把控量，而且用起来麻烦。
7、关于玩具
说实话，不用带太多玩具，带几个小的小宝喜欢的就够了，因为在外面有太多吸引宝宝的新鲜事物，让他应接不暇。
8、其他
出去旅游肯定少不了拍照，可以买几套亲子装，拍起来既温馨又好看，效果赞赞哒
大家肯定觉得宝宝这么小，带出去玩他也什么都不知道，而且抵抗力弱，容易生病。其实一开始我也是很忐忑，顶着很多压力带他出来，生怕有什么问题最后不好交代。而事实是我们从出生到现在出门甚少的宝宝现在变得特别开朗，也不怎么认生，还特别喜欢和人打招呼，回北京的飞机上，宝宝喜欢旁边的漂亮阿姨，就一直冲着她招手啊啊地叫，和人家玩，其实婴儿也是有他们的思维的，我们不要总是有各种顾虑和理由，要带他们去看世界，来几次说走就走的旅行。 收起阅读

头胎儿子，现在要老二，自然想生个女儿，凑成个好字^_^老公戒烟三个月，八月正式开始，一次就中，那么我是怎么做的呢？
1、调理身体
艾灸+泡脚 每周敷两次肚子和后腰部分各20分钟暖宫+泡脚半小时，但是怀孕之后就不要继续灸
体检 提前发现异常，注意不要检查放射科的项目，我去洗了牙，拔智齿，因为首次怀孕后尤其生完孩子牙齿都黑了，怀孕期间还不能去弄牙，很难受
妇科炎症治疗 怀孕期间身体激素变化有可能加重妇科炎症，而那时候用药受限，最好提前治疗
戒 备孕期间尽量减少咖啡、浓茶和烟酒，严重的话是会引起胎儿畸形的
2、叶酸
叶酸可以预防胎儿神经管畸形，备孕是需要三个月开始吃叶酸，也可以直接吃爱乐维复合维生素
3、记录月经周期（很重要）
从1月份起每次月经与此对应的预产期我都记着，想保证宝宝预产期在10号以前(北京生孩子刚怀孕就要建档占床位，预产期在上半月比较有优势),二来从中找到自己的规律，周期是28天，每次四天，对排卵期的监测也有了辅助作用。
4、排卵日监测
我买的大卫排卵试纸，开始监测日期如图5排卵试纸检测方法、注意事项如下：
1、检测时间：10:00-22:00，不宜使用晨尿，检测前2小时不宜大量喝水，每天检测2至3次。
2、注意事项：10分钟后，30分钟内看结果。
排卵日前两日同房后禁欲生女孩机率大；排卵日当天同房后禁欲生男孩几率大！
5、生男生女
清宫表 宁可信其有的原则，我会选择清宫表是女儿的月份受孕
饮食酸碱调节
想生男孩饮食尽量碱性，如牛奶、面食、海带等，反之饮食酸性，如牛肉、鸡肉等
夫妻生活
想生女孩的话同房次数增多，可以减少Y精子的存活率和数量，并且在排卵日前两天禁欲，因为X精子比Y精子跑得慢，精子可以存活三天，到排卵日的那天，Y精子都死光了，只剩下X精子，所以生女儿机率高。因此，在准备受孕之前1-2个月要找到月经规律知道自己的正确排卵日！
男孩反之
后续
排卵日8月10号以后每天早上脸都是热热的，基础体温升高，感觉腰疼恶心想吐，16号凌晨梦到小绿蛇，18号感觉胸痛。
PS：验孕试纸测不出来用可丽蓝试试，21号去美中宜和妇儿医院验血HCG，官方认证了，这边正好有很多免费的孕妇课听，马上约了一节孕期体重管理课，受益良多
保持心情愉快是最重要的，不要有压力哦，我一次备孕就成功了，也祝大家好孕！ 备孕叶酸怎么补 收起阅读