备孕妈妈该如何补气血?按这四个穴位就可以
杜俊泽 • 德医双馨,济世怀仁。
作为备孕妈妈,除了害怕体寒就是担心气血不足,大家知道西药基本无法解决气血虚的问题,但是吃中药的过程又太慢,而且备孕期间确实不易吃太多的中药,所以后来相熟的中医告诉我其实按摩穴位也可以提升你的气血,不要太幸福,终于不用大罐小罐的熬药吃药了!
那么我们要按哪几个穴位了?毕竟穴位是不能乱按的,然后自己在家拍了半天也拍不明白,好吧让中医伯伯给我找了几张图片能跟准确的告诉给大家。
第一大穴,足三里。防治疾病、强身健体的要穴。有句俗话,叫做“常拍足三里,胜吃老母鸡”。中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。气血不足的人,不妨经常揉足三里穴,每次左右旋转按压30下。
第二大穴,血海。人的身体以血为本,若要气色健康,不可不养血,没病的时候养血补血效果自不待言。
第三大穴,太溪。意思大致就是溪水很多,肌肤要水嫩,气色要自然,自然离不开水的滋养,太溪就是身体里提供水源的重要穴位。
第四大穴,神门。养心安神的重要穴位,睡眠对于气血也是非常重要的,所以那些睡眠不好的人要经常按摩这个穴位。
那么我们要按哪几个穴位了?毕竟穴位是不能乱按的,然后自己在家拍了半天也拍不明白,好吧让中医伯伯给我找了几张图片能跟准确的告诉给大家。
第一大穴,足三里。防治疾病、强身健体的要穴。有句俗话,叫做“常拍足三里,胜吃老母鸡”。中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。气血不足的人,不妨经常揉足三里穴,每次左右旋转按压30下。
第二大穴,血海。人的身体以血为本,若要气色健康,不可不养血,没病的时候养血补血效果自不待言。
第三大穴,太溪。意思大致就是溪水很多,肌肤要水嫩,气色要自然,自然离不开水的滋养,太溪就是身体里提供水源的重要穴位。
第四大穴,神门。养心安神的重要穴位,睡眠对于气血也是非常重要的,所以那些睡眠不好的人要经常按摩这个穴位。
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