备孕如何调理身体？艾灸+泡脚是关键
刘琮 • 医德为玉，医术为金。
头胎儿子，现在要老二，自然想生个女儿，凑成个好字^_^老公戒烟三个月，八月正式开始，一次就中，那么我是怎么做的呢？
1、调理身体
艾灸+泡脚 每周敷两次肚子和后腰部分各20分钟暖宫+泡脚半小时，但是怀孕之后就不要继续灸
体检 提前发现异常，注意不要检查放射科的项目，我去洗了牙，拔智齿，因为首次怀孕后尤其生完孩子牙齿都黑了，怀孕期间还不能去弄牙，很难受
妇科炎症治疗 怀孕期间身体激素变化有可能加重妇科炎症，而那时候用药受限，最好提前治疗
戒 备孕期间尽量减少咖啡、浓茶和烟酒，严重的话是会引起胎儿畸形的
2、叶酸
叶酸可以预防胎儿神经管畸形，备孕是需要三个月开始吃叶酸，也可以直接吃爱乐维复合维生素
3、记录月经周期（很重要）
从1月份起每次月经与此对应的预产期我都记着，想保证宝宝预产期在10号以前(北京生孩子刚怀孕就要建档占床位，预产期在上半月比较有优势),二来从中找到自己的规律，周期是28天，每次四天，对排卵期的监测也有了辅助作用。
4、排卵日监测
我买的大卫排卵试纸，开始监测日期如图5排卵试纸检测方法、注意事项如下：
1、检测时间：10:00-22:00，不宜使用晨尿，检测前2小时不宜大量喝水，每天检测2至3次。
2、注意事项：10分钟后，30分钟内看结果。
排卵日前两日同房后禁欲生女孩机率大；排卵日当天同房后禁欲生男孩几率大！
5、生男生女
清宫表 宁可信其有的原则，我会选择清宫表是女儿的月份受孕
饮食酸碱调节
想生男孩饮食尽量碱性，如牛奶、面食、海带等，反之饮食酸性，如牛肉、鸡肉等
夫妻生活
想生女孩的话同房次数增多，可以减少Y精子的存活率和数量，并且在排卵日前两天禁欲，因为X精子比Y精子跑得慢，精子可以存活三天，到排卵日的那天，Y精子都死光了，只剩下X精子，所以生女儿机率高。因此，在准备受孕之前1-2个月要找到月经规律知道自己的正确排卵日！
男孩反之
后续
排卵日8月10号以后每天早上脸都是热热的，基础体温升高，感觉腰疼恶心想吐，16号凌晨梦到小绿蛇，18号感觉胸痛。
PS：验孕试纸测不出来用可丽蓝试试，21号去美中宜和妇儿医院验血HCG，官方认证了，这边正好有很多免费的孕妇课听，马上约了一节孕期体重管理课，受益良多
保持心情愉快是最重要的，不要有压力哦，我一次备孕就成功了，也祝大家好孕！ 备孕叶酸怎么补
1、调理身体
艾灸+泡脚 每周敷两次肚子和后腰部分各20分钟暖宫+泡脚半小时，但是怀孕之后就不要继续灸
妇科炎症治疗 怀孕期间身体激素变化有可能加重妇科炎症，而那时候用药受限，最好提前治疗
戒 备孕期间尽量减少咖啡、浓茶和烟酒，严重的话是会引起胎儿畸形的
2、叶酸
叶酸可以预防胎儿神经管畸形，备孕是需要三个月开始吃叶酸，也可以直接吃爱乐维复合维生素
3、记录月经周期（很重要）
从1月份起每次月经与此对应的预产期我都记着，想保证宝宝预产期在10号以前(北京生孩子刚怀孕就要建档占床位，预产期在上半月比较有优势),二来从中找到自己的规律，周期是28天，每次四天，对排卵期的监测也有了辅助作用。
4、排卵日监测
我买的大卫排卵试纸，开始监测日期如图5排卵试纸检测方法、注意事项如下：
1、检测时间：10:00-22:00，不宜使用晨尿，检测前2小时不宜大量喝水，每天检测2至3次。
2、注意事项：10分钟后，30分钟内看结果。
排卵日前两日同房后禁欲生女孩机率大；排卵日当天同房后禁欲生男孩几率大！
5、生男生女
清宫表 宁可信其有的原则，我会选择清宫表是女儿的月份受孕
想生男孩饮食尽量碱性，如牛奶、面食、海带等，反之饮食酸性，如牛肉、鸡肉等
夫妻生活
想生女孩的话同房次数增多，可以减少Y精子的存活率和数量，并且在排卵日前两天禁欲，因为X精子比Y精子跑得慢，精子可以存活三天，到排卵日的那天，Y精子都死光了，只剩下X精子，所以生女儿机率高。因此，在准备受孕之前1-2个月要找到月经规律知道自己的正确排卵日！
男孩反之
后续
排卵日8月10号以后每天早上脸都是热热的，基础体温升高，感觉腰疼恶心想吐，16号凌晨梦到小绿蛇，18号感觉胸痛。
PS：验孕试纸测不出来用可丽蓝试试，21号去美中宜和妇儿医院验血HCG，官方认证了，这边正好有很多免费的孕妇课听，马上约了一节孕期体重管理课，受益良多
保持心情愉快是最重要的，不要有压力哦，我一次备孕就成功了，也祝大家好孕！ 备孕叶酸怎么补
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