备孕｜怀孕｜哺乳期的日常12款护肤品

和很多妈妈一样，从备孕的那天起，我开始更加留心与健康息息相关的生活小细节，怎么吃和怎么用都做足了准备功课。生怕自己的疏忽，对未来宝宝的健康造成损害。
这其中就面临了女性朋友们都会涉及到的一个问题——怀孕了，我还要不要用护肤品
答案当然是肯定的，要用，而且必须用。
由于孕期体内激素的变化，会引发很多皮肤问题，如干燥、暗沉、色斑和爆痘，所以孕期和哺乳期更容易衰老，比孕前更需要保养。
而很多妈妈拒绝孕期使用护肤品，很大程度上是对产品成分是否安全有所顾忌。那么，保障备孕、孕期和哺乳期的安全，护肤品的选择尤为重要。
当时的我，花了点时间，从品牌到产品成分，研究了很久，最终给自己搭配了这套护肤品。基本都是无添加成分简单的产品，敏感肌也同样适用。有些瓶子扔掉了，后面文字补充。
来说说我挑选这套护肤品时参考的几个要素，也顺带给纠结于是否可以继续用原有护肤品的亲们做个简单的科普。
皮肤是人体天然的屏障，无论宣传的多么夸张，多么高科技的护肤品，也都只能停留在皮肤的表层，真皮层都很难进入，更别说进入人体的血液循环了，只要不是口服，都不会对宝宝的健康造成影响。
但避免潜在的风险，我们还是要杜绝使用来路不明的三无产品，以及含有铅，汞等重金属、激素、和维A类成分的护肤品，而这类护肤品主要集中在一些功能型的产品里，如祛斑美白祛痘和抗衰老。
因此只要是正规品牌，成分安全，原有的护肤品依然可以继续使用，不一定要全部替换。
备孕、孕期、哺乳期护肤要点
1、功效简单：只做最基础的清洁、补水和防晒。
2、步骤简化：洗面奶-爽肤水-眼霜-乳霜-防晒霜-卸妆，基本足够。
从备孕到宝宝1岁断奶，以上产品我亲测两年多，里面的habaG露和minon乳液更是回购过10瓶以上。30+混合偏油皮的我，使用期间皮肤的整体状态还算不错，写点心得分享一下，给大家做个参考。
洗面奶
Freeplus/芙丽芳丝，产地日本。
主打无添加的一个护肤品牌，这款氨基酸洗面奶是它家的明星洁面产品，味道很淡，用起泡网打发的效果更好，泡沫温和而细腻，洗得干净的同时皮肤完全没有紧绷感，如果泡沫不小心弄到眼睛里也不会特别刺激，价格友好，100G才150元左右！
眼霜
Freezeframe，产地澳洲，15ml价格在300元左右。备孕前就在用，也就一直没换过。这款也是澳洲的网红单品，我用下来感觉无功无过，就不多说了。
爽肤水
HABA G露，产地日本。
说起无添加，很多人只知道fancl，其实HABA也一直是“无添加、纯天然”理念的领导者。
这款G露无色无味，一年四季用在脸上都特别舒服。吸收很快，皮肤没有负担感，含有海藻提取物、海盐等天然成分，可以帮助调节水油平衡，长期使用下来能让皮肤维持到一个稳定的状态。
1瓶多用，做爽肤水，湿敷，搭配面膜，做喷雾，随时随地补充水分。
180ML的200元左右， 360ML的是限量装价格更划算！
乳液
MINON氨基酸保湿补水乳液，产地日本。
专为敏感肌研发，无香料，无着色，弱酸性低刺激的配方系列，连续几年荣获cosme大赏第一名。
乳液的质地介于酸奶和乳酪之间，每次1-2泵，吸收很快，保湿而不油腻，抹完脸上软软的。
含有11种氨基酸，可以深层滋润角质层，有效补水和锁水。100G，150元左右!
Haba的爽肤水和minon的乳液，我一直都是用一囤一的状态
秋冬季，如果觉得单纯的水乳滋润度不够，我会增加一个步骤，在haba的爽肤水里加日本长寿乃里的胶原蛋白线球，或者在minon的乳液里加新西兰Trilogy的有机玫瑰果油，两个都是无添加孕妇可用的产品，搭配使用更保湿。
PS:玫瑰果油和玫瑰精油不一样，精油孕妇不可以用，而玫瑰果油是提取自玫瑰的果实，孕妇是可以用的。
防晒
孕期更容易色素沉淀，如果不想生完宝宝又黑又老还长斑，就一定要记得擦防晒！
我用的是日本专为孕妇研发的一个无添加彩妆品牌
naturaglace，它家的珠光隔离，带防晒功能，SPF30 PA++，满足日常的防晒需求。
粉质细腻，颜色自然，还含有天然矿物提取的珠光因子，使皮肤显得更水嫩和透亮，在防晒的同时对皮肤有更好的修饰，用过好几支。价格：25ML/210元。
卸妆
即使没有化妆，擦了防晒也要卸妆。
我用的日本的Nursery柚子卸妆膏，感觉一般，推荐Fancl卸妆油，口碑很好的明星单品。
唇膏
DHC橄榄润唇膏，产地日本。
作为我的生活必须品，这款唇膏已经用了好多年了，含橄榄、芦荟、维生素E、羊毛脂等成分，滋润度很高，可以长效保湿，无色无味，没有油腻感。1.5G，50元左右。
面膜
1、清洁排毒：
Sukin黏土面膜，澳洲有机护肤品牌，100ML/100元
含有天然矿物泥，质地细腻软绵，涂在脸上很温和不会有什么刺激感，也不像其他清洁面膜那样让整个脸像打石膏一样绷着。吸附能力很强，有脏东西被排出的感觉，对肌肤表面的多余角质和毛孔深处的污垢都有很好的清洁作用，长期用对黑头、粉刺也有点效果。很好清洗，用化妆棉或棉柔巾温水打湿即可。
用完脸滑滑的，肤色也变得透亮。
一周1-2次，我一般用完会接着用娇韵诗做一个补水。
2、补水保湿：
娇韵诗恒润奇肌面膜，产地法国，75ml，350元左右虽然近几年对娇韵诗是否适合孕妇存在争议，但我还是买了它家的这款面膜，少女时代被洗脑的厉害有执念，觉得没有娇韵诗的孕期是不完整的。
虽然不是无添加，但面膜的成分还是很安全的。
含透明质酸以及山梨花树等天然植物成分，可以在短时间内给肌肤快速补充水分，相当厉害！
面膜是奶油质地，上脸轻柔和细腻，做完清洗面膜再用这个补水，非常舒缓。
时间久了面膜也不会发干，清水很轻松就可以洗干净，用完脸滑滑的软软的，水水嫩嫩。
止汗露
Fresh澄糖止汗香体走珠，产地法国，75ml，170元。
由于体内激素的变化，怀孕后更容易出汗，不喜欢腋下总是黏黏的感觉。Fresh的这款止汗走珠，不含酒精，使用方便，不污染衣物。
里面的澄糖是最天然的抗菌保湿剂，抑制由汗液引起的细菌滋生，保持肌肤干燥，榆绣线菊、燕麦仁等萃取精华调节皮脂分泌， 吸收多余油份，让身体更清爽。
身体护理
Bio-oil 万能油，产地南非，125ml，150元左右。
针对妊娠纹，我用过这个和帕玛氏，帕玛氏是乳液质地，涂完总感觉黏黏的。bio-oil这个是细小油分子，吸收很快，使用下来没有油腻感，所以后来就一直用的这个。
什么时候开始使用妊娠油
因人而异，一般肚子涨幅比较大，开始发痒的时候就是要长纹了，需要格外注意
我是从7个月才开始坚持每天多次的涂抹，肚子超大41周才生，基本没有长妊娠纹。
除了用来防妊娠纹，去痘印、去黑头，孕后期皮肤干燥发痒都可以涂这个油。
1、洗发水
Sukin控油清爽洗发水, 澳洲有机品牌，500ML/100元不容易起泡，总感觉洗不干净，除了成分比较好，总体感觉一般。
2、沐浴露
Goat 山羊奶沐浴露，产地澳洲，500ml，100元左右安全无添加的宝宝洗护品牌，接近皮肤PH值的澳洲山羊奶，小分子更易吸收，含有甘油，即使在冬季，洗完以后皮肤也不会干干的，滋润保湿的效果很好。