产后坐月子是中国一直以来的习俗，常说坐好了月子，女人能得到第二次的重生，反之，将为以后的身体健康埋下隐患，那么产后坐月子怎么调理身体一直是产妇比较关心的问题。
经历十月怀胎后，才分娩，这个漫长的过程，只有当妈妈的才能够感同身受，更关键的是后续的坐月子。产后月子没坐好，不只简单留下腰酸背痛、四肢严寒、掉头发、头晕头疼等症状，并且还会使人变老。所以别不把坐月子当一回事。
产后坐月子怎么调理身体比较好?在调理之前应当注意一下自己的体质属性，不要盲目的进行食补，你看一下你是属于什么体制的产妇。
1、寒性体质产妇调理原则
症状：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
如何调养：寒性体质的产妇一般胃肠都比较虚寒、手脚也比较的冰冷、而且气血循环不良。所以建议这类的产妇要食用温补的食物或者是药补来促进血液的循环，从而达到气血双补的目的。
宜食：温补食物如麻油鸡、参芪鸡、四物汤或十全大补汤等，原则上不能太油腻，以免腹泻。
忌食：寒凉蔬果如西瓜、香蕉、梨子等。
2、热性体质产妇调理原则
症状：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
如何调养：要吃清淡点的食物，特别是清淡多汁的食物比较容易消化吸收，而且可以补充水分，消除体内的热气，缓解燥热，尽量不吃或者少吃热性食物。
宜食：例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，多食水果蔬菜。
忌食：龙眼和荔枝是属于热性水果，最好不要吃。
3、中性体质产妇调理原则
症状：不热不寒，不特别口干。
饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用。
你是什么体制的产妇呢?产后坐月子调理身体一定要遵循上面几个原则，切不可盲目调理。
月子里是产妇调理身体的黄金时期，如果月子做不好，会留下一辈子的病根，并不是坐了月子身体就能恢复的和从前一样好。照顾月子的人也很重要，以至于现在越来越多的深圳家庭都找深圳月嫂公司请专业的月嫂来照顾月子。 收起阅读

很多孕妇也是为了迎合大众的审美观，也不敢吃很多东西，害怕自己一胖就回不来，但是大家都知道孕妇体重太轻并不好，那么大家知道孕妇体重偏轻对胎儿有影响吗?
一、孕妇体重偏轻对胎儿的影响
1、增加胎儿的死亡率
孕妇的体重偏轻，增加了早产的可能性，胎儿出生后有可能就是低体重儿。他们往往会伴有营养不良、抵抗力低下、容易患病等各种现象。
有关报告显示，婴儿营养缺乏会导致si亡，si亡率比体重正常的新生儿要高得多。胎儿的营养不足，出生之后也是体弱多病，甚至会影响到大脑的发育，可能也会给家庭造成了养育难度。
2、影响胎儿正常发育
有些孕妇原本体重就达标，怀孕期间营养摄取得不足，母体能提供给胎儿的营养自然就远远不够。
胎儿的发育会随着营养的供给不够而出现减缓或是停滞的状态。如果在孕期检查的时候，发现胎儿的体重小于相应的月份，就说明胎儿在子宫内发育迟缓，这样的胎儿出生之后体重就是偏轻。
这样的新生儿皮下脂肪少，保温能力差，呼吸机能和代谢机能都比较弱，免疫力和抵抗力都比正常体重的胎儿要差得多。
二、孕期体重偏轻健康饮食原则
1、正餐之间吃两三次零食
孕期体重偏轻的准妈妈可以选择果粒酸奶饮料(富含蛋白质、钙、维生素和矿物)，干果(富含维生素和矿物质以及纤维)等食物来补充所需要的营养。
2、正餐中多吃含有蛋白质的食物
体重偏轻的准妈妈孕期通常需要更多的蛋白质，常见的优质蛋白质食物有牛肉、猪肉、羊肉、鱼、鸡蛋、鸡肉、牛奶等。准妈妈应该在正餐中多吃这些食物。
3、多吃健康的脂类食物
体重偏轻的准妈妈应该吃含健康脂类并富含维生素和营养物质的食物，如开心果、核桃等，也可以喝全脂牛奶，而不是吃什么东西都要选择脱脂的。
4、喝一些营养的果汁来补充维生素
体重偏轻的准妈妈可以用含维生素C或胡萝卜素的果汁来代替部分白开水。橙汁、柚子汁、木瓜汁都含有丰富的维生素C，胡萝卜汁里有很多胡萝卜素，能让准妈妈获取更多的维生素。
5、避免大量摄取膳食纤维
膳食纤维能加强饱腹感，还会抑制铁的吸收，偏瘦的准妈妈要少吃粗粮、豆类、全麦面包等食物。
所以，当孕妈体重偏轻也要引起重视。希望通过这次分享孕妈不要为了保持完美的身材而忘记营养的补充，保证自己的健康，才能生出一个健康的宝宝。
多人可能都不明白孕期为什么孕妇要测体重?其实孕期体重增长是判断孕妇身体是否健康的重要指标，如果孕期偏瘦或者体重增长过快营养补充太多都会对胎儿造成影响，所以孕期测体重是很重要的，每个妈妈都应该重视孕期体重的控制。
担心胎宝宝营养不够?害怕自己体重增长过多?烦恼产检报告不明白?选择深圳多喜娃月子服务，为您和宝宝的健康保驾护航。 收起阅读

很多孕妈觉得孩子生下来就轻松了，孰不知，等孩子生下来事儿会更多、更有的忙，两个小时甚至更短时间喂一次奶啊、小心黄疸啊，湿疹啊，肠绞痛啊等等。可能问题太多还会对导致新妈妈产后抑郁，那么我们怎么预防产后抑郁?
我们先来看看新妈妈为什么产后容易抑郁
1、睡眠不好
有很多新生妈妈们，无论是白天还是晚上，都是一个人在带孩子。这很容易让新妈妈们产生一种委屈、烦躁、易怒的而情绪。
尤其是在繁忙的晚上，孩子易醒易动，新妈妈们很难有一个好的睡眠，有时甚至会产生对丈夫不在自己身边陪伴的埋怨，以及对无辜宝贝的怨恨。
2、家人的压力
中国还遗留传统的旧思想，对孩子的性别特别看重。如果妈妈没有生出男宝宝，就会对新妈妈表现出不满等情绪。这些不良的情绪，很容易带给新妈妈们压力，并且让她们感受到委屈。
3、经济原因
家里多添了一个小宝宝，本来是一件很开心的事情。但是，与此同时，那些物质方面的因素同样也不可忽略，孩子的饮食、穿衣、健康、教育等因素也都需要考虑，算下来，都是一笔不小的开销。
现在对于条件不是很好的家庭，养育一个孩子也是很困难。而这个时候，新妈妈们会很容易对孩子日后的生活问题产生焦虑。
上面几条都是外在的因素，还有一个就是内在的生理因素。
在妊娠后期，孕妈们体内的内分泌会产生变化。像雌激素黄体酮、皮质激素、甲状腺激素等等，会有不同程度的增高，在这个时候，孕妈们会有非常幸福愉悦的感觉。
但是在生完宝宝之后，孕妈们体内的这些激素会迅速的下降，因此，会产生不同程度的抑郁症状。
产后抑郁是一种很普片的现象，但是我们也可以提前做出预防，可以从以下这几个方面进行调整。
1、吃好睡好才是真的好
产后妈妈要让自己静下心，给自己更充足的睡眠时间，不惜一切抓紧时间闭目养神。
此外，妈妈产后要吃营养丰富而又清淡的食物，同时，享受要被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。
2、家人多些关注关心产妇
家人在妈妈产后恢复期间起到很关键的作用，很多家人在宝宝出生之后精力全放在宝宝身上了，希望也能多关爱妈妈。妈妈们也要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，尽量让家人明白。
3、适度运动
建议妈妈们在坐月子的时候，可以适度增加运动，像一些轻微家务活，饭后散步，产后瑜伽都是不错的选择。
带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼，可以转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。适当的运动也更利于产后恢复。
4、孕妈妈自我心理调整
孕妈妈的自我心理调整在预防产后抑郁可以起到很大的作用，其实很多时候产后抑郁都是妈妈们的心理在作怪。
建议妈妈们在有了孩子以后，要抱着坦然的态度接受这一切，适应角色的转换，摆脱消极情绪，做一些自己喜欢做的事情，适应新的生活。
除了上面说的4点以外，还有一个有效预防产后抑郁的方法，请看下面。
那就是请月嫂，请月嫂有哪些好处呢?重点第四条。
1、坐月子期间家里人太多会有点吵，请月嫂就不需要太多人照顾了。产妇可以安心坐月子，宝宝也不容易哭闹。
2、家人比较轻松，减少家庭矛盾。因为事情都让月嫂做了，而且月嫂照顾宝宝，家人间也不会有育儿理念的冲突。
3、能跟月嫂学一些护理新生儿的知识，更好地照顾宝宝。
4、产妇可以更好地做月子，有效防止产后抑郁。 收起阅读

有深圳宝妈问：我家宝宝出生后出现黄疸了，这正常吗?新生儿有黄疸怎么办?新生儿黄疸怎么预防?如果是有找月子服务的，一般这种问题都可以解决。下面就一一分析。
宝宝出生后出现黄疸的情况，其实大部分是正常的生理反应，所以爸爸妈妈不用太担心。
据统计，85%的宝宝出生后都要经历黄疸这个关卡，有那么多小伙伴陪着共进退，并不是宝宝一人在战斗!
黄疸作为新生儿的常见病，其实并没有想象中那么可怕。
一、什么是新生儿黄疸?
宝宝刚生下来皮肤、黏膜、眼白等部位会出现肉眼可见的黄染过程，医学上称这一现象为“新生儿黄疸”。
新生儿黄疸有生理性和病理性之分，大多数宝宝都处于生理性黄疸。
这是由于宝宝本身的胆红素代谢特点造成的，等到宝宝的代谢与排泄系统发育完善，胆红素能及早排出体外时，这些症状都会消退的。
但是!但是!但是!
病理性黄疸可就要引起重视啦，这个可是很要紧的哦，严重时还会导致宝宝发育迟缓、智力低下、耳聋等终身残害，所以爸爸妈妈一定要提高警惕，密切关注宝宝病情。
那么，如何区分生理性黄疸和病理性黄疸呢，看招!↓↓↓
生理?病理?傻傻分不清楚，来看看这张表就知道啦!
注意啦：黄疸水平是受机体状态和内环境等多种因素影响的，判定到底是生理性还是病理性黄疸的胆红素界值也会随宝宝的胎龄、体重、有无高危因素的变化而变化。
所以，爸爸妈妈要重视宝宝的黄疸变化情况，当判断不准时，可一定要咨询专业靠谱的儿科医师。
二、新生儿有黄疸怎么办?
1、生理性黄疸
爸爸妈妈应该注意做好宝宝的保暖工作，确保宝宝体温稳定。
妈妈应尽早开奶，加强喂养(正常喂养次数为8-12次/天，妈妈们可在此基础上增加)，增加宝宝的排便次数，有利于胆红素的及早排出。
2、病理性黄疸
蓝光照射是目前常使用且效果快的治liao方法之一。
(注意啦!蓝光照射时要保护好宝宝的眼睛和会阴、肛门部哦，不过医生都会考虑周到的。)
换血疗法一听就可怕有木有，不过不到病情危重时刻医生是不会让宝宝受这么「恐怖」的治liao的。
药物治liao如注射免疫球蛋白、白蛋白等对特定病因的黄疸也有一定疗效。
说了这么多，最最关键的，肯定是遵!医!嘱!啦!
宝宝随妈妈住院期间，黄疸的评估与治liao可以交给医生处理。宝宝出院后，爸爸妈妈要在医生的指导下继续加强对宝宝黄疸变化的监测，一有情况及时就诊，毕竟宝宝的健康大于天!
还有一种很「特殊」的黄疸，是与母乳喂养有关的。
母乳喂养的新生儿7天内由于吃奶不够、排便不及时也会导致体内胆红素水平高而出现皮肤黄染，对于这个，宝妈们不用紧张，可以通过增加母乳喂养量和喂奶频次来得到缓解。
另外，排除了其他病因，如果母乳喂养的宝宝在生后3个月内仍有黄疸，那么可以试着停喂母乳1-2天，代用配方乳，黄疸是可以明显减轻的。
三、新生儿黄疸怎么预防?
防大于治，那么，新生儿黄疸怎么预防呢?
首先，爸爸妈妈备孕前可以先检查一下自己的血型，妈妈是O型血，爸爸是A型血或者AB型血，新生儿出现溶血性黄疸的几率偏高。
其次，细菌、病毒、支原体等引起的重症感染都可导致溶血，因此，孕妈们在妊娠期一定要做好个人卫生防护，避免这些「害人精」有机可乘。
最后，宝宝出生时及时接种乙肝疫苗，防止感染新生儿肝炎。
爸爸妈妈也要密切观察宝宝的黄疸变化，如发现有病理性黄疸的迹象，应及时送医院诊治。 收起阅读

在胎儿发育的黄金时期，孕妇妈妈怎么能停止你的步伐对胎儿的早期教育呢?然而，对胎儿的最好教育就是用音乐来激发胎儿的潜力，让胎儿的大脑处于一个非常活跃的状态!
音乐胎教什么时候开始比较好?胎教音乐又该怎样选择?胎教的音乐选择也是很讲究的。下面多喜娃就给孕妈妈们一点意见。
一、首先，音乐胎教什么时候开始
如果时间太早的话，胎儿的听力还没有完全形成，这时候我们播放一些音乐来对它进行音乐的熏陶可能会对他的听力有影响。
那么胎儿的听力是从什么时候开始发育，又到什么时候开始发育完全了呢?
一般来说，胎儿的发育是在怀孕第六周开始的，这个时候仅仅是开始发育听力，一定不可以损坏胎儿的听力，他的听力还没有完全形成。
紧接着在20周的时候，也就是怀孕6个月左右，他的听力才渐渐的形成。但是这个时候和他的神经系统还没有完全联系起来。
所以必须在第28周的时候，也就是他的耳朵形态已经慢慢形成时，我们才可以慢慢的给他听一些音乐，来对他进行一些培养和熏陶。
这个时候小宝宝也会相应地给妈妈们一些回应和反馈。有很多宝妈就分享说，在他们怀孕期间，一听到音乐，肚子里的小宝宝就会动来动去。准妈妈们在给宝宝听到音乐后，会明显的感觉到宝宝的胎动。除此之外，进行音乐胎教的时间最好固定下来，这样更有助于宝宝后期习惯方面的培养。
二、音乐胎教对胎儿有什么好处
胎教音乐不仅对准妈妈的听觉神经器官产生刺激，引起大脑细胞的兴奋，改变下丘脑递质的释放，促使母体分泌出一些有益于健康的激素如酶、乙酰胆碱等，使身体保持极佳状态，促进腹中的胎儿健康成长，更对胎儿大脑发育起到积极的作用，宝宝出生后产生一系列益处。
三、胎教音乐的选择技巧
胎教音乐的节奏宜平缓、流畅,不带歌词,乐曲的情调应温柔、甜美。不要选择那些声音嘈杂,节奏太快的音乐,它们既不适合你冥想消除焦虑的情绪,也不受胎宝宝的欢迎。
你可以选择那些安静,悠扬有利于遐想的曲目。只要是母亲喜欢的乐曲,古典音乐也好,爵士音乐也罢,即便是牙买加音乐、舞曲等,对母子都会有好处。
胎儿能够记住母亲的说话方式,也最喜欢母亲的说话方式,所以在用音乐进行胎教的时候,所选择的乐曲最好不要与母亲的说话方式差异太大。
同时准妈妈不妨经常哼唱一些自己喜爱的歌曲,把自己愉快的信息通过歌声传递给胎儿,使胎儿分享喜悦的心情。唱的时候尽量使声音往上腹部集中,把字咬清楚,唱得甜甜的,胎儿一定会十分欢迎。
四、适合胎教的音乐类型
1、催眠音乐
2、振奋精神音乐
3、适合胎教的古典音乐
胎教音乐的选择应根据自己的身体状况、兴趣爱好以及胎儿的承受能力综合考虑,不能光凭自己的一时兴趣。
五、音乐胎教的注意事项：
1、音乐不要有突然的巨响。因为这样会造成胎宝宝受到惊吓。
2、在放音乐的时候音量不要过大，节奏也不要太快了。声音太大会令宝宝不舒服，节奏太快的音乐会使宝宝紧张。
3、胎教音乐时间不宜过长，5～10分钟的长度是较适合的，而且要让胎儿反复的聆听，才能造成适当的刺激;等到胎儿出生之后听到这些音乐就有熟悉的感觉，能够令初生婴儿有如待在母体内的安全感，对于安抚婴儿情绪有相当好的功能。
孕期不同阶段的胎教音乐是有所不同的哦，准妈妈要区别对待。 收起阅读

宝宝是每个家庭重中之重的成员，家长对于宝宝成长的哪个方面都十分的关注。宝宝一定要吃的好，睡眠好，这样才能顺利长大。有些家长发现自己的小宝宝宝晚上睡觉时，后背总爱出汗，有些担心，一起和多喜娃月嫂来看下宝宝晚上睡觉后背出汗多是什么原因，我们又应该怎么处理?
一：宝宝晚上睡觉后背出汗多的原因
1、睡前有喝热饮
如果宝宝在睡前有喝热牛奶或是有喝热水的话，那这样也有可能导致宝宝在睡觉后出汗多，这种出汗多是身体散热出汗，问题不大。
还有就是如果宝宝本身代谢比较快的话，那这种出汗可能就会更多更明显了，父母们可以试试之后的几天尽量在宝宝睡前不给宝宝喝热饮，看出汗的问题会不会好转。
2、捂得出汗
宝宝睡觉后背出汗多，有可能是宝宝盖得比较多或是睡觉的时候穿的比较多，这样给捂得出汗的，特别是天气比较热的时候，有时候比较闷热，父母们如果还是给宝宝盖很多的话，就有可能导致宝宝睡觉后背出汗多。
特别是宝宝习惯躺着睡的话，这出汗可能就会更明显了，有的时候还可能会把床单都给浸湿了，这种情况的话，父母们可以适当的给宝宝少穿一点，少盖一点。
3、缺钙
如果宝宝睡觉后背出汗多，同时头部也有出汗，且还有睡眠不好，啼哭的表现，那就有可能是宝宝缺钙所致。
缺钙有可能引起佝偻病，而佝偻病就有可能导致宝宝身上出汗多，面对这种情况，父母们可以在饮食上多给宝宝吃一些钙含量高的食物，看看宝宝睡觉后背出汗的情况会不会有所改善。
宝宝睡觉后背出汗多，大多属于生理性多汗，因而家长无需担心。当遇到这种情况时，家长不妨试试这样做：
1、别捂太厚
孩子的新陈代谢较为旺盛，本来就容易出汗，如果家长给孩子穿得过厚或盖得过后，那孩子出汗的情况就更为严重。因此，即使在冬天时，也不宜给孩子穿得过厚或盖得过厚，与大人相当即可。
2、垫上一块小毛巾
家长可以在孩子睡觉前，在其背后、颈部等出汗较多的部位，垫上一块干的、柔软的小毛巾，如果小毛巾被汗水浸湿了，要及时更换一块新的，直到其停止出汗为止。这样做既可以保证孩子的背部、颈部保持干爽，又可防止其出汗后着凉。
3、多喝温水或汤水
出汗较多的孩子，体内水分也丧失得较多，因而要及时补充水分，以免发生脱水现象。
4、勤洗澡
给孩子勤洗澡，以保持皮肤的清洁，同时在出汗较多的部位，如颈部、背部、腋下等涂上爽身粉，以保持皮肤的干爽。
宝宝晚上睡觉后背出汗多是什么原因?一般情况下，宝宝出现这种情况有两种原因，病理性，生理性的，不管是什么性质的，一定要注意更好的给予调理，如果身边有个专业的月嫂照顾就更好了。
生活中也要让宝宝养成良好的生活习惯，这样才能更好改善宝宝后背出汗的情况，让宝宝身体更健康。 收起阅读

外耳道异物多见于儿童，小孩子玩耍的时候喜欢将小东西塞进耳朵里。成年人则多半是因为挖耳朵或者外伤时把小物件遗留进去，或是昆虫入侵等。
异物的种类可以分为三类
动物性：比如昆虫之类。
植物性：谷粒，豆类，小果核等。
非生物性：石子，铁屑，玻璃珠等。
因异物大小种类的不同，比较小且没有刺激性的非生物性异物一般不会引起症状。但也要重视。
一般来说，异物越大，越是接近骨膜，症状会越明显。活昆虫等动物性异物因为会爬行骚动，会引起剧烈的耳痛，噪声，让人惊恐不安，甚至损伤鼓膜。豆类等植物如果进了耳朵，又遇到水膨胀起来，会阻塞外耳道，引起耳闷胀感，耳痛及听力减退，甚至会继发外耳道炎。锐利坚硬的异物容易损伤鼓膜，异物刺激外耳道，鼓膜，可能会引起反射性咳嗽或者眩晕等症状。
遇到耳朵里进了东西，千万不要着急，要及时的到医院里进行治疗取出，不要迷信民间偏方。医生会根据异物的性质，形状以及位置不同，采取不同的取出方法。
1、如果异物的位置没有越过外耳道峡部，没有嵌顿在外耳道上，可以直接用耵聍钩取出。
2、如果是碰上活的昆虫入耳，则会先用油类，乙醇等滴入耳内，也可以用浸有乙醚或其他挥发性麻醉剂的棉球置于外耳道几分钟，将昆虫麻醉杀死后用镊子取出或冲洗排出。
3、如果异物较大，而且在外耳道深部嵌顿得很紧，那么则需要先进行局麻或者全身麻醉，再取出异物。必要的时候需要进行耳内切口，甚至凿除部分骨性外耳道后壁，以利于异物取出。
4、外耳道继发感染的患者，应该先进行抗感染治疗，等炎症消退后再取异物。或者等取出异物后，积极的治疗外耳道炎。
耳朵是我们聆听世界的窗户，因为常用，所以我们往往容易忽视它其实很脆弱。希望大家能养成健康的生活习惯，平常注意好好保护自己的身体，慎防异物入耳。 收起阅读

月嫂、新妈妈、宝宝是三位体的，哪一个环节出了问题都很麻烦。一般我们只认为新妈妈和宝宝需要特殊照顾和护理，其实，月嫂也需要关心。
有些家庭觉得既然花了钱，月嫂辛苦一些也无妨，甚至有的家庭把月嫂的工作全部量化，一刻也不让月嫂休息。这显然是不可取的，既然选择了月嫂，就应该给予月嫂必要的尊重，和月嫂和睦相处，坐一个舒舒服服的月子。
但是，很多新妈妈请了月嫂回家后都会与月嫂发生争执纠纷，那么究竟如何才能和自己请的月嫂和睦相处呢?
一：首先要明白月嫂并不是保姆
月嫂是专门照料月子的家庭服务人员，月嫂所具备的专业知识是传统的保姆所无法比拟的。通常情况下，“月嫂”的工作是集保姆、护士、厨师、早教师的工作性质于一身，并且月嫂上岗前都会经过严格、系统的培训，以便掌握更多的产后护理知识。
二：月嫂也需要被尊重
新妈妈在请月嫂之前一定要明白一个概念：月嫂也是人，也需要能够让你们去尊重她们，也要尊重她们的工作。如果家庭成员，不能好好地应对月嫂的话，那么，你们自然也不会得到相应的优质的服务。如果家庭连这点都没有想好的话，建议你不要请月嫂了，否则会引来更多的麻烦。
三：向月嫂介绍家庭的情况
这样介绍的目的一是能让月嫂能大概了解家里的情况，免得以后出现什么纰漏;二是让月嫂也能有比较好的印象。介绍完家庭成员以后还可以和月嫂聊聊家庭的生活习惯和注意事项，否则月嫂在不知道情况的情况下很容易和家庭成员产生不必要的矛盾。
四：给予月嫂充分的信任
你既然选择了月嫂来照顾月子就要给予月嫂充分的信任，彼此的信任的成功合作的基础。及时给予肯定和夸赞能让月嫂感觉自己正在被人信任，月嫂的心情也能更快的放松心情来照顾自己和宝宝。
五：家人统一意见与月嫂进行沟通
家庭中的每一个人都对“月嫂”可能有不同的看法和要求，会导致意见不统一，这样无形中给“月嫂”增加了很大压力;如果家庭成员在产妇休养、婴儿照料方式上有不同的观点，不妨先统一意见，由一个人专门和“月嫂”进行沟通。这样才不会让月嫂左右不一，也不知道听谁的，最后造成不必要的麻烦。
六：对月嫂的期望不要太高
当你发现月嫂的护理方式和你从书籍或者网上看到的不一样，不要提前否决，因为每个人的经验知识是不一样的，当出现冲突时，不妨先听听她的想法。如果她的方法不错，当然可以采用;如果确有疑虑，也可以请教医生;每个的身体发育都有其特殊性，应尊重适合自己的方式。
与月嫂相处最重要的是互相理解、互相尊重。月嫂也是人，也需要能够让你们去尊重她们，也要尊重她们的工作。
月嫂要把产妇和宝宝当作亲人一样去照顾，客户要把月嫂当作家人一样去关心。只有做到这样，彼此相处才会和谐，心情才会愉快，也只有在和谐愉快的氛围中宝宝才能健康地成长。
只要我们彼此坦诚相待相信一定会相处的非常愉快! 收起阅读

宝宝的健康是每一个妈妈都会关注的问题。
但孩子太小又不会说话，也并不是每位妈妈都有望闻问切的能力。
那有没有一种方式能够简便的帮助妈妈们判断宝宝的健康状况呢?
其实，宝宝每天的便便就是能让妈妈们更懂宝宝的方式。
好便便长什么样?
什么样的便便是好便便?妈妈们可以通过以下三步来判断：一看形状，二辨颜色，三记次数。
一、形状
一般来说，好的便便都是类似香蕉一样的成形的，既不会过于干燥，也不会过于湿润;但对于6个月前的不少宝宝来说，由于主要依靠乳汁来喂养，和吃配方奶粉的宝宝比起来，便便会相对稀一些，这都是正常的。
而一些类似豆腐渣、蛋花一样形状怪异，甚至是伴有异味的便便都是不太健康的信号。
如果是类似腹泻这样的情况，最好是带着宝宝立即就医;而便秘则可以通过「益生菌+纤维素」搭配的方式来缓解。常用的益生菌包括双歧杆菌和乳酸杆菌，纤维素则可以通过蔬菜和水果来获取。
需要注意的是，宝宝的便秘并不是完全和成人一样等到结块才算便秘，当便便有变硬的迹象，其实宝宝可能就已经脱水了，这时候，妈妈们还可以通过宝宝眼泪和唾液变少、眼球凹陷等症状来辅助判断。
二、颜色
对于妈妈来说，便便颜色应该算是最直观的了。
一般来说，便便的颜色主要是受到肠道中胆汁和食物的影响，但正常的便便颜色以黄色、棕色居多。
后期，随着辅食的改变、以及固体食物的加入，宝宝也难免会产生五颜六色的便便，妈妈们也不要过于惊慌，可以结合便便的形状、气味、进食情况做一个简单的初步判断。
比如说，宝宝饮食中加入蓝莓就有可能会导致宝宝蓝便便，但是是正常的。
但以下几种颜色是需要妈妈们注意的：
1.绿便便
宝宝出现绿便便有两种情况：
宝宝刚开始吃母乳时，便便就会由黑色/墨绿色变成绿色，这个过程大约会持续几天;
宝宝食物中铁元素相对较多，或者是被喂养了过于油腻的食物，引起胆汁分泌过多;
这两种情况下，绿便便都是正常的。
但如果绿色相对偏深，并且形状不太健康，那么这样的绿便便，妈妈们就应该提高警惕了，建议及时带宝宝就医。
2.红色
除了食用红色食物会导致红便便外，最应该被妈妈们重视起来的就应该是血便了。常见的宝宝血便，主要有两种：
便便中混合了血，那么很有可能是较严重的细菌性肠炎感染;
便便表面附着血，有可能是肛裂，或者是肠壁损伤;
便便带血丝，并混合了黏液，且排便次数多，极有可能是食物过敏;
这三种情况，建议妈妈们最好都带着宝宝及时就医治疗。
3.黑色
宝宝人生中的第一次便便通常都是黑色的，又被称作是胎便。
一般会在宝宝出生后24小时内排出，接近柏油状，包含了羊水、黏液、脱落的细胞等成分，不太容易清理。需要妈妈们注意的是，如果超过24小时没有胎便排出，是需要就医的，以排除肛门发育不全等情况。
除了胎便以外，当孩子进食了大量深色蔬果或者是含铁食物，也是可能出现黑色便便的，这都是正常的。
但如果宝宝的便便里，出现了一些类似豆腐渣一样的异常形状，则是需要就医的，因为这极有可能是宝宝出现了上消化道出血。
4.灰色
灰色或者是白色便便，这种情况很有可能是宝宝的胆囊被堵塞了，或者出现了其他肝胆疾病;都是非常严重的健康预警，需要立即带宝宝就医。
三、次数
除了颜色、形状这两条最容易判断的便便指标外，便便次数也能一定程度上反映宝宝的健康状况。
一般来说，宝宝便便的次数多多少少都会受到饮食的影响，但基本上一天的次数会维持在5-6次左右;当然，随着宝宝胃肠功能日渐成熟，之后排便量还会继续减少。
只要便便形状和颜色正常，妈妈们就不必过于恐慌。
便便异常怎么办?
如果宝宝出现了便便异常，妈妈们最好是第一时间把便便收集起来(约10ml即可)，在2小时内送检，并且留好相关的图片资料等。 收起阅读

一个新生命呱呱坠地，宝宝的到来对一个家庭来说是一件非常快乐的事情，从医院回到家里很多亲戚朋友前来探望，都忍不住想抱一抱可爱的小宝宝。
在宝宝满月前有几类人是不适合抱孩子的。这可不是道听途说，是有一定的原因的，为什么这么说呢?宝妈请往下看，看看多喜娃月嫂说的有没有科学道理。
一、怀孕的人
很多孕妈在看到别人家的宝宝的时候会忍不住想抱一抱，这是母性的一种潜在本能。这个时候宝妈一定不要让孕妇抱，避免发生意外。
因为怀孕后孕妈腹部重量会增加，腰背部承担的压力也会随之增加。如果这时候抱孩子，会加重身体负担，不利于腹中胎儿的生长发育。
二、从来没有抱过宝宝的人
从来没有抱过宝宝的人往往会因缺乏经验，无法掌控好抱孩子的姿势和力度，很容易伤害到宝宝。
宝宝在未满月的时候身体是比较柔软的，颈椎、脊柱及骨骼尚未发育健全，所以抱宝宝时需要格外小心，这个时候也需要注意。
三、生病的人
未满月的宝宝皮肤细胞之间很松弛，宝宝抵抗力极差，很容易遭受细菌、病毒的侵袭。
如果让生病的人抱，很容易受到感染，一旦宝宝生病了，照料起来就会比较麻烦。
所以为了宝宝的健康，宝妈们千万别不好意思拒绝别人抱孩子。
四、精致时髦的女性
现在的女性都很爱打扮自己，像喷香水、做指甲、做头发等等都是很正常的，但是这类女性不太适合抱孩子。
有些女性喜欢喷香水，未满月的宝宝闻到会打喷嚏，还有些劣质香水会影响宝宝嗅觉的发育。
还有做美甲的有些比较尖，还会有碎钻等装饰，抱宝宝的时候可能会划伤宝宝。另外，美甲会有很多化学成分，一旦进入宝宝皮肤会诱发疾病。
五、喜欢抽烟的人
经常吸烟的人皮肤及衣服上往往会残留着香烟中的有害物质，未满月的宝宝呼吸系统尚未发育完善，如果让这类人抱宝宝，会伤害到宝宝稚嫩的呼吸系统，影响到宝宝的生长发育。
并且，宝宝的嗅觉要比成年人灵敏，吸烟者身上的烟味会给宝宝的嗅觉带来很大的刺激。所以宝妈也不要让这一类人来抱宝宝。
在宝宝满月前上面这五类人不适合抱孩子，宝妈可要记住了，为了宝宝的健康成长，宝妈有时候要学会拒绝别人。 收起阅读

有一种寒冷叫忘穿秋裤，在广东地区的冬天还好一点，在北方穿了也抵挡不住冰冷刺骨的寒风，对于即将临产的准妈妈在寒冷的冬季坐月子应该用什么取暖比较好，别担心，为你支招。
1、开暖气为佳
说到冬天坐月子取暖，有条件的家里最好的办法就是开暖气。因为，暖气不仅辐射较小，而且不会导致室内干燥，舒适度较高，适合产妇和新生儿保暖;同时，暖气也是比较安全的取暖方法之一。
2. 空调
冬天产妇坐月子室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方可以用空调取暖，但是空调用时间长了，屋里会非常干燥，比用暖气还严重，家里就要用加湿器了。保持一定的湿度对于人体有好处。产妇在使用空调时，应先清洗空调过滤网，最好用消毒液将过滤网浸泡消毒。
条件允许的话可以用吸尘器进行室内除尘。空调开机前应开窗通风一刻钟，让空调里面积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发出来。最后一定要注意空调的用电安全，以免酿成漏电、触电、冒烟起火的悲剧。
3、热水袋也是可以的
如果空调跟暖气都不具备的话，冬天坐月子最好的方法那就是选择热水袋了。躺在床上的时候，手上跟脚上各一个，不仅可以起到保暖的作用，而且，热水袋也是最经济实惠的保暖选择哦。
4、电热毯取暖
电热毯是比较直接的取暖方式，与人体接触比较近，很适合躺在床上坐月子的产妇，能保持全身温暖，但不建议带着婴幼儿睡电热毯，因为电热毯易产生较高温度，使用后新生儿有可能因失水而导致脱水热等。产妇在使用前可以先用电热毯预热床铺半小时，然后再关闭电热毯，这样保暖也更加安全。
5、电暖器、暖风机
电暖器、暖风机等电取暖方式更有针对性，简单来说就是哪里冷暖哪里，对于没有暖气和空调的产妇，冬天坐月子也是不错的取暖方式，只是注意购买经过国家强制认证后(即具有3C标志)的产品，保证安全性。
6、烤火器
现今,烤火器使用非常普遍,烤火器的种类也逐渐增多。烤火器的种类繁多。油汀一类的温度
不会很高。加热管的可能有上干度，且功率越大、温度越高。正规的家用电器的设计生产过程中，都会做辐射安全考量。
电器虽然都会有辐射，但是都会在安全范围内，可以使用，产后妈妈在坐月子时使用烤火炉担心辐射的话可以穿戴辐射服，并且离烤火炉一定距离即可。 收起阅读

随着怀孕周期的增加，孕妇的肚子越来越大，肚子的胎儿也是越来越大，怀孕中期很重要，孕妇要注意很多事情，不然可能会对自身和胎儿造成不良影响，那么怀孕中期应该注意哪些事情?
怀孕中期注意事项一：孕中期的睡姿
怀孕中期，子宫向右旋转，左侧卧位可以改善子宫的右旋转程度，减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的缺氧状态，有利于胎儿的生长发育。怀孕中期采取左侧位可使“浮肿”状况有所减轻，不过左侧卧的时候要把腿部和脚适当垫高一些。
由于平躺的时候子宫或压迫身体器官，让孕妈咪有不适感，因此大部分孕妈咪会选择侧躺的方式睡觉。但事实上，孕妇在睡觉的时候不可能保持固定的睡姿，所以孕妈咪可以选择合适自己的睡姿，不必强求一定要左侧睡。
怀孕中期注意事项二：孕中期注意数胎动
胎动既是准妈妈和宝宝间的亲密互动，也是宝宝传达健康讯息的方式。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。胎动异常，则预示胎儿目前遇到了困难或危险，准妈妈需要引起足够重视。准妈妈要细心观察每天的胎动，有不良感觉时，马上去医院检查。
怀孕中期注意事项三：合理饮食
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
3、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
怀孕中期注意事项四：孕中期产检
进入孕中期，是对胎儿进行出生前特殊检查诊断较好的时间，应当按时遵照医生安排进行孕检，此外，在孕中期孕妇的身体也可能出现一些不适，例如头晕、眼干，胃酸等情况，及时的孕检可以及早的发现潜危险因素，以便及时的治liao和护理。 收起阅读

新生儿一出生就需要合理的喂养，而母乳是最能满足婴儿生长发育所需的天然营养品。任何一位学识渊博的营养学家，都不可能创造出比母乳更适合于新生儿需要的代乳品。
那么，你了解母乳喂养的好处吗，母乳喂养的重要性吗?下面多喜娃月嫂来告诉你母乳喂养的好处，你是否还准备放弃母乳喂养，准妈妈们好好看看。
1、母乳是和体温一样，刚好适合于婴儿，但奶瓶里的奶就不一样了，温热到了某一种温度后却在喂食时又渐渐冷却了。
2、新生儿每次肚子饿了就哭，就必要吃东西，由于他未成熟的身体，是不适合等待的。母乳可立即喂，而配方奶却还得“冲”。
3、夜间喂母乳更方便，不需从冰箱拿牛奶、弄热再拿给宝宝吃。
4、母乳易于宝宝消化，而配方奶则不是。
5、喂母乳使婴儿肠内产生帮助消化的益菌，而配方奶则产生较少益菌。
6、喂母乳的宝宝是很少便秘的，即使2、3天不大便，排出来的粪便也照旧软的;吃配方奶的宝宝却常常有便秘之苦，且大便是硬的，很是痛楚。
7、吸吮母乳的活动，可以使宝宝脸部外形得到完善，而吃奶瓶的婴儿长大以后牙齿、嘴型常有变型的烦恼。
8、喂母乳的宝宝很少有消化不正常或吐奶等现象。
9、喂母乳可预防患乳癌的机率，而从未母乳喂养的妈妈根据统计比较容易患乳癌。
10、喂母乳的宝宝很少得皮肤病，他们很少有湿疹、或尿布疹等现象。
11、喂母乳的宝宝很少有呼吸道的紧张疾病，但喂配方奶的宝宝却常受此类疾病的侵袭，例如支气管炎、肺炎等。
12、喂母乳可帮助建立母爱，婴儿吸吮母乳可刺激荷尔蒙激素的分泌，增建感情，这种荷尔蒙的刺激连没有母爱的动物都能产生母爱，更何况是我们人类。
13、喂母乳时，可使母亲与婴儿同时享受身体的温暖，母亲涨奶时便想起了婴儿，这都是一种身体与感情的结合，也培养日后家庭的安全感以及爱。
由此可见，年轻的妈妈们，如果没有什么特殊原因，最好不要放弃母乳喂养的方式。因为母乳不仅是最富营养的婴儿食品，也是孩子成长的精神食粮，它对婴儿心理的作用是其他喂养方式所无法代替的。
很多时候产后妈妈没有抓住最重要的开奶时间，也不知道如何开奶，导致没办法进行母乳喂养。还有正确的母乳喂养姿势，因为你身边缺少一个专业的月嫂。 收起阅读

坐月子顾名思义就是一个月左右的时间，其实对于一般的宝妈来说，坐月子的时间都要稍长于一个月，大部分女性都会休息四十二天的时间。那么，到底为什么坐月子要42天呢?
还有很多孕妈妈觉得产后坐月子是没有必要的，自己休息几天后身体就能够恢复好 了。因为她们觉得，坐月子是一件比较繁琐的事情，在坐月子期间什么都不能做。
坐月子是很有必要的，并且要想身体恢复的更好，坐月子最好是坐满42天。如果身体不能得到更好的恢复的话，便很有可能会落下病根，可能当时没有感觉到，但是等到多年之后，身体素质肯定不如坐好月子的孕妈了。
我在一位雇主家做护理的时候，她说她闺蜜坐了30天的月子，但是身体还没有完全恢复好，但是婆婆已经走了，老公也上班了，最后什么事情都要靠自己，劳累过度现在落下病根，每逢下雨天就会感到腰酸背痛。
所以，这次她为了能够更好的恢复好身体她选择多喜娃月子服务，并且她要坐满42天的月子服务，为了养好身体，她也不在乎多坐一段时间的月子。
为什么需要坐满42天的月子?
产后妈妈的身体是很虚弱的，需要时间和精力让自己尽快恢复过来，所以说如果能坐满42天月子，就要乖乖坐满42天。
一般来说，产后42天将会有一次检查，如果这个时候身体没有完全恢复过来，那么还是要多注意自己的身体，尽量让自己的身体完全恢复后才可以出月子。
对于大部分的妈妈来说，42天的月子是不错的选择，因为身体需要恢复周期，妈妈的营养也需要跟上，再加上正在哺乳期宝宝也需要充足的母乳，所以妈妈更得好好照顾自己了。
产后妈妈都要需要好好休息，保持好心情，才能让身体快速恢复，但是却有小部分的妈妈在坐月子的时候情绪很不稳定影响身体的恢复。
作为月嫂，我陪伴过很多妈妈坐月子，她们的问题大部分都是心理上的问题，老公的不体贴，宝宝的闹腾，让妈妈的变得很敏感，再加上坐月子不能碰凉水，也不能长时间追剧，各种禁忌让妈妈觉得很反感，容易导致妈妈的情绪不稳定。
我跟很多妈妈都强调过，坐月子心情的重要性，如果在这段时间情绪不稳定很可能会有堵奶的现象，直接影响宝宝的生长发育，另外自己的情绪不稳定也会影响身体的恢复，所以坐月子重要的是调节好自己的心情，不然就算是坐满42天的月子，身体依旧恢复不好。
不管怎么样宝妈要尽量配合家庭护理人员，放松心情，身体才会越来越好。 收起阅读

当产妇出现奶水不足或是乳腺方面的疾病，就需要催乳通乳师来帮助产妇解决问题。催乳师用精油或是穴位按摩的方法帮助产妇产乳，再加上催乳师会开导产妇、让产妇合理饮食、加上适当运动与按摩穴位帮助其逐渐产奶。今天就来说说那些催乳的方法。
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一、及时开奶
妈妈产后30分钟就可以开奶了，千万不要因为乳房没有肿胀感错认为自己没有奶。开奶越晚，泌乳反射就会越晚建立，乳汁就会迟迟不来。
宝宝是最好的开奶师，产后30分钟宝宝的吮吸反射最为强烈，是最容易开奶的时间段。
二、吸吮刺激
吸吮刺激对于催乳素和催产素的分泌，都是正反馈，也就是吸吮越多，分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。因此，如果产后不及时给婴儿哺乳，母亲乳头得不到吸吮刺激，这两个反射就不能及时建立，乳汁不能排出，继续泌乳将受到抑制。
所以，要想产奶多，最为关键的，就是婴儿的吸吮刺激，吸吮刺激越多，乳汁产生也越多。
三、正确的哺乳方式
要保证两边都有喂到，前期可能宝宝食量小吃一边就饱了，可以借助吸奶器排空，后面宝宝食量变大一定要两边换着喂，这对刺激泌乳至关重要。
有时一边乳房连续几个小时得不到吮吸，就有可能会形成奶结，所以妈妈们喂奶时一定要喂到后奶，利用手或吸奶器将前奶挤出一部分再喂就可以让宝宝吃到后奶了。
四、正确喂奶避免乳房受伤害
为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间。如果姿势不正确造成妈妈的乳头受伤、皲裂或破皮流血并导致发炎时，会影响到妈妈
五、食疗催奶
在妈妈摄入的营养中，蛋白质不仅有催乳的功效，还可以保证乳汁的质量，建议妈妈每天摄入90~100g蛋白质，而鸡蛋、牛奶都是高蛋白的食材。
要讲究科学食疗，而不是“大补”，适合哺乳妈妈的饮食不能光想着催乳，吃些让妈妈奶量充足又不容易发胖的食物。保持营养均衡、食品多样化的基础上再做补充。
六、补钙补铁时，也别忘了补水
母乳里90%左右都是水，母乳妈妈一定要比正常成年人多饮四分之一的水量，每天应该摄取2700~3200毫升的水分(主要是食物中的水，其次是饮用水)。
另外告诉大家一个冷知识，身体缺水时会加重涨奶，增加乳房不适，所以不仅是为了喂饱宝宝，更为了自己的哺乳体验，也是要多喝水的。
七、按摩催乳
催乳按摩的原理是理气活血，疏经通络。不过需要注意的是哺乳期的女性乳房容易发炎，按摩手法一定要注意，不要太过使劲以致伤害了自己。
关于乳房红肿和硬块，妈妈们只要不憋奶，不吃得太油腻，即便有奶结也很容易吸通，若是反复堵奶，也可以通过按摩，彻底帮你疏通乳腺。如果乳腺堵塞发展成为乳腺炎的话最好请一个专业的催乳师通乳了。
八、保持好的心情和充足的睡眠
很多妈妈很疑惑心情也能影响乳汁的分泌吗?多喜娃催乳师在这里告诉你：心情不好会回乳!这绝对不是危言耸听。乳汁的分泌与内分泌有关，而心情是可以影响内分泌的，有的妈妈会发现吵个架、闹一场，发现奶水变少的现象，就是这个原因。
所以为了能够保证宝宝有奶吃，妈妈们一定要有退一步海阔天空的心态，家人也要对妈妈多加关心和理解，最后再说一点，要保证充足的睡眠，这也是影响乳汁分泌的因素。
现在很多妈妈在生完宝宝后都采取母乳喂养，但有些妈妈因为产后没有母乳，所以会选择一些催乳师帮助自己催乳通乳，上面所说到的方法也不是适合所有产妇，要根据自身的情况而定，可能有的问题还是需要催乳师的帮助才行。 收起阅读

很多宝妈担心一个问题，产后奶水不足怎么办?那么问题来了，想要避免产后奶水不足该怎么办?妈妈们总是担心这个问题那个问题，怕怕宝宝不够吃饿着宝宝了，我们又该怎么样去解决呢?有没有办法
当然是有的了，催乳师为大家谈谈如何更好的解决母乳这个问题。首先，我们应该了解下为什么没有母乳，或者为什么会母乳不足?
1、产后妈妈初为人母过于紧张，女性体内有很多种激素直接参与乳腺的发育和分泌，如果妈妈对自己的哺乳缺乏信心，担心，甚至恐惧等都会直接影响到肾上腺素分泌过多，从而导致母乳的分泌量减少。
2、产后喂养不及时，产后半小时内就应该进行母乳喂养，宝宝及时吸吮可以刺激乳汁的分泌，或者说妈妈因为自己的乳头疼痛而不愿意让新生宝宝吸吮等，这些情况都是容易导致产后母乳量分泌不足的情况，所以产后及时哺乳是很重要的。
3、由于妈妈身体太过于疲劳，生病，妈妈月经恢复等因素都会使母乳供应不足，但是别担心，这只是暂时性的母乳分泌不足，等到身体恢复好了就没问题了。
了解产后奶水不足的原因，接下来就要说说如何解决奶水不足的问题了。
及时进行哺乳，尽量在产后30分钟内充分做到“三贴，三早“，即胸贴胸，腹贴腹，宝宝口腔贴妈妈乳房，早触摸，早吸吮，早开奶，这样既能训练新生宝宝的吸吮反射，更能刺激乳头神经末梢，引起催乳素的释放，增加乳汁的分泌量。这里提醒一句，一些破宫产的妈妈更加需要及时开奶。
1、采用正确的哺乳姿势，因为妈妈哺乳的体位直接影响到宝宝口腔含接乳头的姿势，比如妈妈平卧，侧卧，乳头及周围乳晕都不易凸出，不利于宝宝的含接，而环抱式坐位哺乳，不仅可以让妈妈更加的舒适，宝宝也可以更好的吸吮，宝宝足量的吸吮，更有利于乳房的排空，促进新鲜乳汁的分泌，同时也能增强妈妈对母乳喂养的信心。
2、合理饮食，乳汁的分泌量和营养也是有关系的，营养的补充合理饮食，同时多喝些能催乳的汤汁，如炖猪蹄，排骨汤，炖鸡汤，豆腐汤，青菜汤等等。
3、及时排空乳房，只有在乳房被吸空了才会刺激大脑分泌乳汁，如果乳房一直胀满，大脑就不会分泌催乳素，最终只会导致乳汁的分泌越来越少，所以不要让乳房长期保持胀满，即使宝宝吃不完，也要把乳汁挤出来。并且在母乳喂养的时候要两边乳房换着喂，不要总是用一边。
4、妈妈要尽量保持平静愉悦的心情，不要让坏心情影响垂体分泌催乳素，所以，调整良好心态，保持愉悦心情能起到促进乳汁的分泌。
5、睡眠要充足，保证充足的睡眠时间也能很好的促进乳汁的分泌。身体的因素也是会影响母乳量的分泌，
上面的一些奶水不足的问题，可以通过以上的方法去解决，但是，如果宝妈是由于乳腺堵塞而造成无法分泌乳汁，这种问题就只有找专业的催乳通乳师来处理了。 收起阅读

生产后，新妈妈们的身体开始进入了调整、恢复阶段，为了能够快速恢复身体，生活和饮食方面需要特别地注意。华人对月子餐是特别讲究，今天，资深月嫂培训师跟你分享：产后最适合产妇吃的月子餐，下面就推荐其中三种月子餐的做法。
一、月子餐推荐：黄花菜木耳炖小排
原料：黄花15克、木耳15克、排骨300克、生姜6片
调料：料酒1小勺、盐1/4小勺
黄花菜：中医书籍记载，它有消肿、利尿、止痛、补血、解热、健脑的作用，产褥期容易发生面色苍白、睡眠不安、腹部疼痛、小便不利，多吃黄花菜可消除以上症状，尤其适合做汤用。
做法：
1、黄花、木耳泡发洗净。排骨焯水捞出沥水。焯好的排骨放入锅中，放入生姜调入料酒，加入适量的水没过排骨;
2、倒入黄花、木耳，盖上锅盖;大火煮沸改小火煮1小时左右，加入盐再煮上5分钟;
3、可以焯入嫩青菜或其它蔬菜一起食用，更美味。
二、推荐月子餐：黄豆芽炒芹菜
食材：黄豆芽100克、芹菜100克、胡萝卜10克
调料：植物油、葱、盐各适量
黄豆芽：含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。
做法：
1、黄豆芽(已去根清洗);
2、芹菜(已摘去叶子去根洗净切段)，胡萝卜切成细条;
3、热锅倒油烧热，放葱花炒香，放黄豆芽、胡萝卜丝和芹菜翻炒至熟;
4、然后，加适量的盐，调味炒匀即成。
三、推荐月子餐：莲藕炖猪脚
原料：莲藕500克、猪蹄1个、花生50克
莲藕：对于坐月子期间的宝妈来说，可以适量地吃一些莲藕，因为莲藕具有通乳的作用，常吃莲藕，可以促使宝妈分泌更多的乳汁，以保证给宝宝提供充足的营养成分，而且莲藕具有祛瘀生新的作用，进而可以有助于清除体内的淤血，有助于增强宝妈的抵抗力以及免疫力。
做法：
1、莲藕去皮，洗净切成块;猪蹄去毛，切成小块(一般买的时候就可以请店家切成块);
2、将莲藕、猪蹄、花生一起放汤锅内加水，盖上锅盖，大火煮开;
3、煮开后，用汤勺把浮沫撇去;盖上锅盖，再小火煮90-120分钟，加盐调味即可。
几道美味的月子餐以及详细的做法介绍完了，不仅营养更是适合产妇吃的月子餐。产后营养直接影响产妇的体质恢复和乳汁的分泌，为了自己身体的恢复和保证给宝宝提供充足的营养成分，宝妈在月子期间月子餐是必不可少的。 收起阅读

很多人还不是很了解催乳师这个职业，对于新妈妈遇到一些问题又没有什么经验，能拖就拖，最终拖出了一大堆毛病。认为只有在产后开奶或者奶水少的情况下才需要找催乳师。那么什么情况下需要找催乳通乳师?
1、产后三天没奶水
很多新妈妈在产后几天没有奶水，像这种也是有的。为什么会出现这个问题呢?大部分是孕前不注重保养休息，导致身体虚弱、肾气不足、经络淤堵，无法转化为奶。这时候就需要需要找催乳师辅助手法开奶，而且是一个疗程的治疗，要彻底打通你身体里面的淤堵、疏通乳腺才能分泌乳汁。
2、反复堵奶
很多妈妈由于经络不通的原因造成乳房反复堵奶的情况，影响正常的哺乳，导致宝宝无法正常吸吮乳汁。这部分是个人无法解决的，必须要找专业催乳师，根据疼痛点找出经络上的淤堵点，打通之后即可解决。
3、奶结、硬块、乳腺管堵塞
产后妈妈最常常会遇到乳腺管堵塞、有硬块的情况，这种自己是无法完全处理好的，得需要催乳师的专业按摩手法来疏通，如果自己没有经过专业的指导，请不要自己乱按，因为乳房是很脆弱的，自己乱按会对乳房造成损伤。
4、乳头凹陷扁平
有一些新妈妈出现乳头凹陷扁平，或者形状不利于宝宝吮吸，造成乳头损伤，新手妈妈也不太懂如何开奶喂奶，导致乳房常伴有刺痛。像这种情况自己是无法处理的，必须得找专业的催乳师辅助解决才行。
5、乳头白点
反复出现堵奶，乳头有白点，还伴有发烧等症状。如果是乳房有炎症，化脓性乳腺炎，那就要及时去医院先消炎，如果是因为乳房红肿胀痛，可以找催乳师排奶，再根据形成的原因进行经络的治疗。
6、回奶排残奶
为了生活很多妈妈产后不久就强行断奶，早早的出去工作，这是在伤害自己的身体。强行断奶之后会有很多残奶一直留在了妈妈的身体里，断奶后不排残奶会引发癌变。想排尽身体的残奶就需要专业的催乳师辅助才行。
催乳师可迅速解决产后无乳、乳少、乳汁淤积、乳头凹陷、乳腺管堵塞、急性乳腺炎等乳房问题。专业的催乳通乳师不仅可以解决你的根本问题还会对哺乳、营养、心理等方面进行指导，做到妈妈和宝宝都能有健康的身体。
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有人怀个孕像皇太后一样，轮流被人伺候，就快衣来伸手饭来张口了……
有人怀孕和正常人没区别，依旧跑跑跳跳……
这两种情况都比较极端。
孕妇和普通人还是不一样的，像弯腰下蹲、蹦蹦跳跳这事能不做就不做吧，该忌口的还得忌口。
有人说xx这样那样都没事啊，每个人体质不一样，别人的情况不一定适合你。只有做了才知道结果，可一旦尝试失败就追悔莫及了。
就算是同一个人，两次怀孕的情况也不一样。
我怀老大的时候前期被告知胎盘低置，大夫说应该没大事，回家多躺着就行。
第一胎比较重视，虽然没什么感觉，我整天还就那么躺着，两周之后复查胎盘就已经长上去了，过了安全界限。
第二胎还是同样的问题，我心想之前都没事，这次肯定也不会有太大问题，再说也不做什么剧烈的活动，就没在意。
平时就是跟老大玩玩之类的，结果没两天就出血了，吓得我赶紧跑去看急诊，被大夫好一通批评，这回让我24小时绝对卧床了。
我再也不敢轻视了，除了上厕所就在床上躺着，出血还是断断续续的，过了一个多月才好转，终于可以下床溜达溜达了。
注意归注意，但也并非一怀孕就得把自己当太后，心态要摆正。
到底哪里需要小心?最好的检验标准就是产检。
产检可以让你了解之前的生活状态，并对之后的生活做出指导。
体重重了，就要多散步，多活动。
血压高了，就要天天监测血压，适当多吃一些降压的食物。
血糖高了，就要天天监测血糖，少吃含糖量高的食物。
胎盘低了，就要躺床上多休息……
总之就是听医生的话。
愿大家都生一个健康的宝宝。 收起阅读

备孕半年，和我一起结婚的姐妹都怀孕了。当时自己很着急，直接导致排卵推迟，月经不调。
我老公也因为在核电站工作，避免不了辐射，所以精子质量很差，而且存在液化时间长。
后面开始中医调理+科学测排，在排卵日连着A了三次，十天后测出了粉印。
今天去医院抽血，官方也确认怀孕!
关于好孕，我想分享几点自己的感受，当做还愿：
我因为月经有点紊乱，医生说是宫寒血瘀所致，所以每天上午都会喝一碗山楂生姜红汤水，可以驱寒暖宫，缓解痛经和月经推迟，红枣红糖补气血
食材：山楂，生姜，红枣，红糖
做法：
1、山楂红枣煮开后，转小火再煮15分钟
2、关火前5分钟加入红糖，甜甜的还挺好喝~~
听说黑豆可以补肾促卵泡发育，于是从月经走后，都会打黑豆豆浆或者熬黑豆粥喝
食材：黑豆、黑米、红豆、枸杞各1把，红枣5颗，桂圆10颗
做法：
1、黑豆、糯米提前一晚浸泡，冷水下锅煮
2、水开后加入红枣和桂圆，煮到红豆开会，黑豆变软
3、最后加入一勺红糖就开吃啦
我老公因为精子活力低，平时除了和我一起喝补肾粥，每天早晚还会喝一杯茯益本源膏，里面都是补肾强精的中药材，对男性弱精、精子质量差有很好的调理效果。
坚持了一段时间，明显感觉体质和精神都好了很多，这次同房，老公浑身充满力量，很给力;而且事后老公she入的精液很快就就化成了水一样的东东了，之前很久还都是粘稠的一坨，说明精子液化时间缩短，活力提高，小蝌蚪变得强壮都游进去啦~~
排卵日那几天爱爱后，就放松自己，分散精力没想怀孕的事，排卵后第9天梦到2只黑蛇被吓醒，然后查了下解梦，说是胎梦哈哈
对了，这个月还很认真的接了几次好孕，没想到就中了，心诚则灵吧
愿我的分享能帮助到大家!祈祷好孕! 收起阅读