总有一个人知道你问题的答案

孕29周血糖偏高每天可走多久利于控制?

昨天是我怀孕29周去医院做孕检,血糖检查出来是偏高,当时空腹检查的是6.1这个是高于正常值了,我问医生会不会变成糖尿病,医生说的控制好久就行了,想了解下要如何去控制血糖偏高的现象呢?每天饭后散步的情况下走多久有利于控制呢?有没有哪位有经验的宝妈知道的,都可以分享给我,谢谢了。
孕29周血糖偏高
已邀请:
【试管助孕交流群】干货微信群聊 姐妹互相学习
千万备孕姐妹 私密交流快速好孕
写回答

叶建龙 - 她的心掉在了时间的深渊里,无底地坠落,没有可以攀附的地方

孕29周血糖偏高每天适当散步2~3个小时这样有利于控制住,除此之外饮食上也要多加控制,要注意少吃含糖多的食品,少吃米饭面条类等淀粉含量高的主食,可以多吃粗粮。水果要选择猕猴桃、黄瓜、火龙果、番茄等糖份不高的。饭后半小时内尽量不要坐着或躺着。建议一定要到当地正规的医院定期检查,这样才能方便监测血糖,控制好血糖才能保证整个孕期顺利及母儿的健康。
血糖偏高对胎儿影响
妊娠期血糖高对胎儿有诸多不利影响:
1、血糖高孕妇巨大儿的发生率明显高于非糖尿病患者,是非糖尿病患者的10倍;
2、血糖高孕妇生的娃畸形发生率为8%~20%,多见于骨骼、心血管、中枢神经系统、泌尿和消化道畸形;
3、还容易发生低钙血症、高磷血症、新生儿高胆红素血症、红细胞增多症、性早熟、新生儿心肌病等疾病;
孕29周血糖饮食要注意以下几点:
1、饮食要偏清淡,可以多吃瘦肉,鸡蛋,鱼之类的,但是注意要避免糖分比较高的零食;
2、要少吃葡萄,西瓜,龙眼这些糖分比较高的水果,可以多吃黄瓜和西红柿;
3、奶粉尽量选择无糖的,也可以喝纯牛奶。豆浆也最好选择无糖;

廖振宇 - 愿你的青春不负梦想

孕29周血糖偏高每天走路是好的,不过也要结合饮食利于控制血糖效果更好。尽量少吃面食,饮食可以清淡些, 可以吃多吃蔬菜,水果也尽量少吃,巧克力、饼干面包这些甜食更要少吃,每天定时定量的进食,更要定时观察自己的血糖情况。而且除了走路还可以做孕妇操,练瑜伽,游泳等运动,也一定要在自己承受范围之内。
孕期血糖高
孕妇的运动量不宜太大,运动持续时间不宜过长,一般20~30分钟内较合适。在经过严格的饮食管理和运动疗法等治疗后,血糖仍不能有效控制时,就应该在医生指导下接受胰岛素治疗,而口服降糖药可以通过胎盘进入乳汁,不利于胎儿的健康成长,所以,妊娠或哺乳时绝对不能用降糖药控制血糖。孕期血糖控制不理想或出现严重并发症,如重度妊高症、严重心、肝、肾病变等,要终止妊娠。
多吃低血糖指数的食物。对于葡萄糖耐量异常的人来说,在饮食上就要选择一些低血糖指数的食物。(血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积,除以同量葡萄糖的血糖反应曲线面积,得到的百分数。)如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等水果可以吃。

傅大伟 - 乱世之际,人不如狗

血糖高每天走四十分钟左右为佳,不过具体时间还是要以个人承受能力为准,毕竟个人体质不同,每个人要根据自身情况来制定运动降糖计划,以身体没有感到不适为最佳状态。除此之外,孕妇还可以从饮食上调整,减少糖分的摄入,少食多餐,后期注意复查血糖。
血糖高怎么办
血糖高可以通过生活方式干预,积极进行血糖自我监测和管理。如果被确诊为糖尿病,则需要在生活方式干预的基础上,遵医嘱进行相应的治疗。
如果是空腹血糖超过6.1mmol/L,但未达到7.0mmol/L的糖尿病诊断标准称空腹血糖受损,餐后2小时血糖超过7.8mmol/L、小于11.1mmol/L称为糖耐量受损。上述两种情况统称为糖调节受损,即糖尿病前期——糖耐量异常。糖耐量异常可以通过生活方式干预,积极进行血糖自我监测和管理。如果被确诊为糖尿病,则需要在生活方式干预的基础上,遵医嘱进行相应的治疗。
生活方式干预包括保持合理的膳食结构、控制每日摄入量、定时定量进食,戒烟限酒,长期坚持合理强度的运动,保持心理平衡,避免情绪波动过大等。
如果患有糖尿病,则还需要口服磺脲类、钠-葡萄糖协同转运蛋白-2抑制剂、高血糖素样肽-1激动剂等抗糖尿病药物,或应用胰岛素治疗等。​

要回复问题请先 登录注册