三步学会补血养气备孕佳品的五红汤做法
黄慧 • 创新之路勤为径，服务争优心作舟。
五红就是指枸杞、红枣，红皮花生、红豆和红糖。
主要功效是针对女生容易贫血，这个汤可以补血，同时也是备孕佳品。
制作非常简单，让我们开始吧
材料：
红枣5颗
红豆一把
枸杞一把
红皮花生一把
红糖两块
五种材料比例差不多就是1:1。
我这个材料的量就是早晚各一碗的量。
做法：
1，红豆提前浸泡2小时
2，枸杞、红枣，红皮花生、红豆洗好，放入锅中加1.5升水。
3，中大火煮开后，转小火炖40分钟，加入红糖溶化后关火。
放凉就可以饮用啦。
我一般都会用生姜红糖，也可以自己加入些姜片。
我觉得喝一段时间以后真的气血变足了。姨妈的量比以前会多一些，冬天平时不那么容易冷了。
花生、枸杞、红枣中含有活性成分，可以帮助清体内多余的自由基，所以会有抗氧化、抗老的效果哟。
如果一下准备不齐这五种材料，平时用养生壶煮煮枸杞红枣茶也是好选择，我麻麻因为甲亢一直服药，这个会很养肾，她一直都这么喝，气色很好。
注意最好不要大姨妈的期间喝，血量会增加的。
主要功效是针对女生容易贫血，这个汤可以补血，同时也是备孕佳品。
材料：
红枣5颗
红豆一把
枸杞一把
红皮花生一把
红糖两块
五种材料比例差不多就是1:1。
我这个材料的量就是早晚各一碗的量。
做法：
1，红豆提前浸泡2小时
2，枸杞、红枣，红皮花生、红豆洗好，放入锅中加1.5升水。
3，中大火煮开后，转小火炖40分钟，加入红糖溶化后关火。
放凉就可以饮用啦。
我一般都会用生姜红糖，也可以自己加入些姜片。
我觉得喝一段时间以后真的气血变足了。姨妈的量比以前会多一些，冬天平时不那么容易冷了。
花生、枸杞、红枣中含有活性成分，可以帮助清体内多余的自由基，所以会有抗氧化、抗老的效果哟。
如果一下准备不齐这五种材料，平时用养生壶煮煮枸杞红枣茶也是好选择，我麻麻因为甲亢一直服药，这个会很养肾，她一直都这么喝，气色很好。
注意最好不要大姨妈的期间喝，血量会增加的。
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