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3 个回复
蒋毅 - 尽善尽美，全心全意为你服务。
2.有规律的进行运动，比如快走、瑜伽等。
3.坚持母乳喂养，宝妈在进行母乳喂养时也是一种减肥的好方式。
4.养成“早吃好、午吃饱、晚吃适量”的饮食习惯。
5.控制进食的速度，吃得慢可以避免吃得过于饱。
丁小强 - I am a slow walker , but I never walk backwards
1.鸡肉，鸡胸肉不仅是一般减肥人士的利器，也是宝妈们减肥的重要食物，鸡肉里面富含丰富的维生素A，在帮助补充体内的营养的同时能达到清肠通气的效果。
2.南瓜，它不仅可以促进肠道的蠕动，促进消化，还能和多种食物搭配做出美味又健康的菜品，是瘦身的不二选择。
3.荞麦面，它能够和多种食材混合在一起熬成粥品，有营养不说还能达到瘦身的效果。
吴东 - 浮沉而来的爱，渐渐散去。
我建议要想减肥的宝妈，减肥不要图快，一般快的减肥方法都是比较伤害身体的。我们可以每天吃一个苹果，苹果可以让胃部进行收缩，能够帮助我们控住食欲。这段时间可不能吃过于油腻，高脂肪，高热量的食物，这些都是长胖的罪魁祸首。最重要的当然是不能忘记运动了，合理的饮食搭配加上瑜伽等运动可以帮助妈妈拥有好身材。