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李焕君 - 请相信我们,我们受过专业的训练。有信心,有能力,保证您的安全
叶建龙 - 她的心掉在了时间的深渊里,无底地坠落,没有可以攀附的地方
吴雪晴 - 世界上1%的人是吃小亏而占大便宜,而99%的人是占小便宜吃大亏。大多数成功人士都源于那1%
廖振宇 - 愿你的青春不负梦想
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李焕君 - 请相信我们,我们受过专业的训练。有信心,有能力,保证您的安全
运动疗法是妊娠期糖尿病的治疗措施之一,可降低妊娠期基础的胰岛素抵抗,对维持血糖水平的稳定、减少降糖药物的使用等有重要作用。运动疗法也是日常采取的治疗方式,建议孕妇每周进行不少于3次、共计至少150分钟的中等强度的有氧运动。
最好分三个阶段来进行,运动前的准备,正式的运动锻炼和运动后的放松,要把握一个原则就是要尽量避免过于剧烈的运动,而且运动强度应该循序渐进,以避免过强的运动对孕妇和胎儿造成的不良影响。为降低妊娠期基础胰岛素抵抗,推荐餐后30分钟进行一种低至中等强度的有氧运动,如餐后步行10~15分钟,并且建议每周运动3~4次,孕妇可以根据自己的喜好和条件选择适宜的锻炼方式。
叶建龙 - 她的心掉在了时间的深渊里,无底地坠落,没有可以攀附的地方
血糖高的孕妇饮食方面也要多加注意,采取少食多餐的原则,让食物尽可能的被消化吸收,可以多吃胡萝卜、苦瓜、黑木耳、芹菜、柚子、苹果等含糖量低的食物。饮食清淡要以清淡为主,同时要少吃多餐,控制碳水化合物的量,以米、麦类为主。
吴雪晴 - 世界上1%的人是吃小亏而占大便宜,而99%的人是占小便宜吃大亏。大多数成功人士都源于那1%
廖振宇 - 愿你的青春不负梦想
在怀孕期间的营养摄入与有可能引起的身体其他不良症状,需要在备孕期有一个良好的心理准备,这样可以在生活和饮食习惯上避免一些误区,也可以避免出现血糖高或者其他的不良的症状发生。因为怀孕期间胎儿的正常生长发育已经给女性身体造成了不同程度的不适反应,此间,一定避免自己的身体会产生的问题。