发育期的孩子必看，7个绝招让孩子身高逆袭父母！
李兰娟 • 天道重医道，医道须仁道。
身高主要靠的是遗传没错，但通过后天的努力（特别是正在发育期的孩子）完全可以逆袭！写这个分享也是为了自己能记下这些方法，努力让俩兄弟一起长高高~
1、海马田七增高汤
这个方子是体校一个朋友告诉我，效果显著！我朋友爸爸身高172cm妈妈身高160cm，他在长身体的时候常喝这个汤方，他的身高是183cm~
为何我小时候我妈不知道这个方子，不然我很有机会再长高不少吧……
材料：海马一对、红枣5个（去核）、鸡腿2个（不可改成瘦肉）、田七6克、枸杞20粒、鱼胶15克、姜片两块；
全部材料放在一起熬汤即可～/
2、每天一杯牛奶
牛奶可以让骨格更强壮，有助长高~
给两兄弟喝的是荷兰乐荷，这个品牌占据荷兰鲜乳制品70%以上的份额，中国三重有机认证，所以我也非常放心哈~而且兄弟俩都超爱喝，现在每天一盒少不了哒~
对了，如果有些孩子不爱喝牛奶，我建议宝妈可以做牛奶鸡蛋羹给宝宝吃，做法很简单（图）
两个鸡蛋打散加入一盒牛奶搅匀；加两勺糖（可加可不加）；粘上保鲜膜隔水蒸8分钟（武火哦）
3、补充维生素D3+复合维生素
每天晒太阳20~25分钟，可有效补充维生素D，帮助钙在人体内吸收~可我们基本没有晒太阳的习惯（都在防晒），所以基本上儿保医生都建议宝宝补充维生素D3
我给两兄弟吃的是澳洲佳思敏的儿童液体钙，这个巨方便小小一颗里面含有液体钙、维生素D3和磷~不用吃完钙片再补充维生素D3这么麻烦~而且淡淡的草莓味儿，每天像吃糖一样就可以轻松补钙~
另，大部分孩子比较挑食不爱吃青菜；及时补充复合维生素有助宝宝健康发育，提高孩子免疫力、强健骨胳~
4、按摩脚底长高穴位
穴位看图，给发育期的宝贝每天戳1000下，可有助刺激骨胳生长~建议用筷纸力度较好掌控！
5、运动
蛙泳~蛙泳是最有利于长高的运动！有条件的家庭可以让小孩从小学蛙泳；
让孩子每天原地跳500下，特别是发育中的孩子，坚持下来效果是很惊人~这个也是体校朋友告诉我的小诀窍！而且原地小跳的方法在25岁前都是有效的！但年龄越大增高效果越小！500下就是几分钟的事情~很容易坚持！
6、睡眠
睡眠对发育长高可以说是肥肠肥肠重要了！人体长高黄金时间在晚上9：30~早上7:00；建议家长让孩子9点前开始入睡；然后建议窗帘遮光好一些，早上7点再起床~养成早睡早起的好习惯，抓住增高黄金时间～
这个方子是体校一个朋友告诉我，效果显著！我朋友爸爸身高172cm妈妈身高160cm，他在长身体的时候常喝这个汤方，他的身高是183cm~
为何我小时候我妈不知道这个方子，不然我很有机会再长高不少吧……
材料：海马一对、红枣5个（去核）、鸡腿2个（不可改成瘦肉）、田七6克、枸杞20粒、鱼胶15克、姜片两块；
全部材料放在一起熬汤即可～/
2、每天一杯牛奶
牛奶可以让骨格更强壮，有助长高~
给两兄弟喝的是荷兰乐荷，这个品牌占据荷兰鲜乳制品70%以上的份额，中国三重有机认证，所以我也非常放心哈~而且兄弟俩都超爱喝，现在每天一盒少不了哒~
对了，如果有些孩子不爱喝牛奶，我建议宝妈可以做牛奶鸡蛋羹给宝宝吃，做法很简单（图）
3、补充维生素D3+复合维生素
每天晒太阳20~25分钟，可有效补充维生素D，帮助钙在人体内吸收~可我们基本没有晒太阳的习惯（都在防晒），所以基本上儿保医生都建议宝宝补充维生素D3
我给两兄弟吃的是澳洲佳思敏的儿童液体钙，这个巨方便小小一颗里面含有液体钙、维生素D3和磷~不用吃完钙片再补充维生素D3这么麻烦~而且淡淡的草莓味儿，每天像吃糖一样就可以轻松补钙~
另，大部分孩子比较挑食不爱吃青菜；及时补充复合维生素有助宝宝健康发育，提高孩子免疫力、强健骨胳~
4、按摩脚底长高穴位
穴位看图，给发育期的宝贝每天戳1000下，可有助刺激骨胳生长~建议用筷纸力度较好掌控！
蛙泳~蛙泳是最有利于长高的运动！有条件的家庭可以让小孩从小学蛙泳；
让孩子每天原地跳500下，特别是发育中的孩子，坚持下来效果是很惊人~这个也是体校朋友告诉我的小诀窍！而且原地小跳的方法在25岁前都是有效的！但年龄越大增高效果越小！500下就是几分钟的事情~很容易坚持！
6、睡眠
睡眠对发育长高可以说是肥肠肥肠重要了！人体长高黄金时间在晚上9：30~早上7:00；建议家长让孩子9点前开始入睡；然后建议窗帘遮光好一些，早上7点再起床~养成早睡早起的好习惯，抓住增高黄金时间～
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