多囊卵巢综合症如何备孕?做好这4点!
曹钋 • 行医一生,奉献一生,不求名利,只求利人。
我是一名“资深”的多囊患者,2010年读大学开始,我几乎晚上通宵,不吃早餐,还爱喝酒。慢慢的经期就变得特别紊乱,几个月来一次例假,最久长达四个月。内分泌失调疯狂长痘,体重下降脾气暴躁。不来例假就抓几幅中药熬熬,一吃就来,不吃不来,整个人烦躁的很。
我和我老公相识于2012年,2015年我们结婚。婚前做一系列检查,对于月经不调很难怀孕这事儿我特意去医院做了个【六项激素检测】,不查不知道,一查吓一跳,医生直接对我说:哎哟,你这是多囊卵巢哦,很难怀孕的哦!黄体酮低的哦…巴拉巴拉。给我开了一大堆的药,还让我定期复查。回家后我就开始老实吃药,中药西药统统吃,吃了一个月我整个人都要抑郁了。我不断怀疑自己,怎么就不能怀孕了,怎么就难怀了,我怎么活到要靠这堆破烂药来生孩子!老子受!够!了!我要把药全部都丢掉、丢掉~发誓我再也不吃药!
于是我开始走偏门,上网查多囊患者如何怀孕,向美柚的孕妈取经等,只要不是吃药,什么方法我都愿意试。很感谢,我找到了适合我的方式,也如愿以偿,备孕三个月后我就怀上了我家大宝。
(以下仅代表个人立场)
1、跑步:跑步是最好的有氧运动,不仅可以促进新陈代谢,还可以强身健体。我每天有坚持4公里的慢跑,后来我发现经期慢慢的准了,晚上睡的特别香,白天也是元气满满。记住:备孕期间精神和心情特别重要哦。
2、泡脚:为了养好身体,我特意买了个泡脚盆➕七七八八的药材包。每天睡前泡20分钟,去湿除风,暖宫调经,主要用艾草,生姜,现在还流行什么藏红花。几个月下来,例假排毒都特别通畅,以至于排卵的时间就准了。
3、跳绳:我是月经来完第七天,每天坚持跳绳几百个,会大大促进排卵。最简单的道理就是:多蹦哒蹦哒,可以疏通堵住输卵管的囊肿,这样卵子就可以正常的排出啦~听起来觉得十分不靠谱,But!我告诉你,我就是这么怀上的… 而且每月坚持跳,月经都给跳准了。
4、黑豆:这是个偏门,月经干净五天后开始吃黑豆,先把黑豆泡发,每次47颗,再用水煮熟,打成一碗豆浆,最后喝掉它。我是直接喝,有人说味道很生,那你也可以放点糖。一直喝到你排卵那天停止,大概喝一个星期差不多。
注意:正常排卵的人就不要吃黑豆促排了,这个是因人而异,我是破罐破摔,只要不是药,我都愿意吃,所以我觉得对我来说是有用的。
我和我老公相识于2012年,2015年我们结婚。婚前做一系列检查,对于月经不调很难怀孕这事儿我特意去医院做了个【六项激素检测】,不查不知道,一查吓一跳,医生直接对我说:哎哟,你这是多囊卵巢哦,很难怀孕的哦!黄体酮低的哦…巴拉巴拉。给我开了一大堆的药,还让我定期复查。回家后我就开始老实吃药,中药西药统统吃,吃了一个月我整个人都要抑郁了。我不断怀疑自己,怎么就不能怀孕了,怎么就难怀了,我怎么活到要靠这堆破烂药来生孩子!老子受!够!了!我要把药全部都丢掉、丢掉~发誓我再也不吃药!
于是我开始走偏门,上网查多囊患者如何怀孕,向美柚的孕妈取经等,只要不是吃药,什么方法我都愿意试。很感谢,我找到了适合我的方式,也如愿以偿,备孕三个月后我就怀上了我家大宝。
(以下仅代表个人立场)
1、跑步:跑步是最好的有氧运动,不仅可以促进新陈代谢,还可以强身健体。我每天有坚持4公里的慢跑,后来我发现经期慢慢的准了,晚上睡的特别香,白天也是元气满满。记住:备孕期间精神和心情特别重要哦。
2、泡脚:为了养好身体,我特意买了个泡脚盆➕七七八八的药材包。每天睡前泡20分钟,去湿除风,暖宫调经,主要用艾草,生姜,现在还流行什么藏红花。几个月下来,例假排毒都特别通畅,以至于排卵的时间就准了。
3、跳绳:我是月经来完第七天,每天坚持跳绳几百个,会大大促进排卵。最简单的道理就是:多蹦哒蹦哒,可以疏通堵住输卵管的囊肿,这样卵子就可以正常的排出啦~听起来觉得十分不靠谱,But!我告诉你,我就是这么怀上的… 而且每月坚持跳,月经都给跳准了。
4、黑豆:这是个偏门,月经干净五天后开始吃黑豆,先把黑豆泡发,每次47颗,再用水煮熟,打成一碗豆浆,最后喝掉它。我是直接喝,有人说味道很生,那你也可以放点糖。一直喝到你排卵那天停止,大概喝一个星期差不多。
注意:正常排卵的人就不要吃黑豆促排了,这个是因人而异,我是破罐破摔,只要不是药,我都愿意吃,所以我觉得对我来说是有用的。
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