准妈妈吃对了这些东西可以让宝宝皮肤粉嫩又聪明
唐军 • 洁身自好，无私奉献。
身边刚怀孕的朋友都会问我要秘方，特别是生女儿的，都希望女儿像宝宝一样，皮肤白皙晒不黑，双眼皮大眼睛～殊不知我家是个小子啊！
眼睛这个事吧，只能靠天生的基因了，但准妈妈在孕期胎儿视力发育的时候及时补充dha，有助于宝宝视神经的发育。
肤白可以通过一些努力改变的～首先就是防晒，我无论晴天阴天都一定会给宝宝擦防晒霜，宝宝肌肤特别娇嫩，可经不起紫外线的照射损伤。然后晚上要记得用沐浴液洗干净。
还有就是在孕期注意饮食，用内调的办法让宝宝有白皙的皮肤。
我在怀孕期间吃的最多的就是鱼，深海鱼。海鲈鱼、黄鱼、鳕鱼、三文鱼……
海鱼营养非常丰富，有大量的优质蛋白、脂肪含量特别少，吃了不长胖。还有不饱和脂肪酸、dha、和各种人体所需的矿物质。
做法一般都是清蒸，然后放一点鱼露调味，因为听说酱油吃多了会变黑，所以也不敢放酱油。
还有就是从知道怀孕的第一天就开始吃的燕窝，一直吃到差不多断奶…
我儿子现在皮肤白皙透亮，并且从没有过任何皮肤问题，我觉得就是因为长期吃燕窝。
燕窝可以提高人体免疫力，在胎儿还没完全成形时，吃燕窝最好。
我一般都在早餐吃燕窝，孕早期在家里没事，每天研究燕窝做法：燕窝木瓜、燕窝雪梨、燕窝牛奶……。
注意，自己在家炖燕窝，千万别为了口感放很多糖，一是皮肤糖化会让皮肤变黑，长痘痘，而且糖吃多了会长胖啊！朋友！
到了孕中期肚子大了，行动不方便，我实在是懒得再去厨房折腾，就定了小鲜炖。
小仙炖在小红书上被很多妈妈安利了好久，直接顺丰冷鲜配送到家，有时候晚上下单第二天就送到了，我都怀疑工厂是不是在我家隔壁…
配料表里除了燕窝、水和冰糖，就没了。没有任何添加剂和防腐剂。
特别浓稠，而且拉丝非常长，常吃燕窝的一吃就知道燕窝的质量很好。吃起来跟我自己在家炖的口感一摸一样，非常q弹爽滑。
事实证明，付出都是有用的！宝宝生出来的时候，粉粉嫩嫩，接生大夫都说这孩子皮肤真好啊！默默地觉得钱没白花啊～
眼睛这个事吧，只能靠天生的基因了，但准妈妈在孕期胎儿视力发育的时候及时补充dha，有助于宝宝视神经的发育。
还有就是在孕期注意饮食，用内调的办法让宝宝有白皙的皮肤。
我在怀孕期间吃的最多的就是鱼，深海鱼。海鲈鱼、黄鱼、鳕鱼、三文鱼……
海鱼营养非常丰富，有大量的优质蛋白、脂肪含量特别少，吃了不长胖。还有不饱和脂肪酸、dha、和各种人体所需的矿物质。
做法一般都是清蒸，然后放一点鱼露调味，因为听说酱油吃多了会变黑，所以也不敢放酱油。
还有就是从知道怀孕的第一天就开始吃的燕窝，一直吃到差不多断奶…
我儿子现在皮肤白皙透亮，并且从没有过任何皮肤问题，我觉得就是因为长期吃燕窝。
燕窝可以提高人体免疫力，在胎儿还没完全成形时，吃燕窝最好。
我一般都在早餐吃燕窝，孕早期在家里没事，每天研究燕窝做法：燕窝木瓜、燕窝雪梨、燕窝牛奶……。
注意，自己在家炖燕窝，千万别为了口感放很多糖，一是皮肤糖化会让皮肤变黑，长痘痘，而且糖吃多了会长胖啊！朋友！
到了孕中期肚子大了，行动不方便，我实在是懒得再去厨房折腾，就定了小鲜炖。
小仙炖在小红书上被很多妈妈安利了好久，直接顺丰冷鲜配送到家，有时候晚上下单第二天就送到了，我都怀疑工厂是不是在我家隔壁…
特别浓稠，而且拉丝非常长，常吃燕窝的一吃就知道燕窝的质量很好。吃起来跟我自己在家炖的口感一摸一样，非常q弹爽滑。
事实证明，付出都是有用的！宝宝生出来的时候，粉粉嫩嫩，接生大夫都说这孩子皮肤真好啊！默默地觉得钱没白花啊～
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