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最近想要吃蛋白粉增肌,什么时候吃蛋白粉最好?

最近健身所以买了一桶蛋白粉配合着增肌,请问什么时候吃蛋白粉效果最好?
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写回答

一二三亖 - 人生如逆旅,我亦是行人。

徐国祥 彭亮 李国辉 等:

早上起床后是吃蛋白质粉的最佳时间,餐后半小时或者运动半小时吃蛋白质粉也是不错的选择。

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