孕期吃鱼的注意事项,这两种鱼不能吃
郭虹 • 敬人敬业是天职,至精至诚最为高。
怀孕期间的孕妈咪都知道吃鱼好处多多,吃鱼可以增强孕妇的抵抗力,可以让宝宝出生以后变的越来越聪明,但是吃鱼的几个注意事项孕妈咪要了解,跟着我一起看一看。
一、怀孕期间吃鱼选择很重要
1、一定要吃干净无污染的鱼类,最好选择深海鱼吃,像黄花鱼、鲳鱼、鲅鱼等深海鱼,被污染的几率还是很小的。
2、像旗鱼和方头鱼这两类鱼的汞含量非常高,孕妈咪要是吃了这样的鱼容易造成汞中毒,严重的情况下会造成胎儿畸形的风险,所以一定要杜绝。
二、怀孕期间最好不要吃鱼的这2个部位专家研究表明:鱼肉越厚,鱼年龄越大的汞含量越大。
专家测定的数值是:鱼头和鱼皮中的汞含量是最大的,所以怀孕期间的孕妈咪在选择吃鱼的时候最好不要吃鱼头和鱼皮,为了安全期间最好选择个头小一点的鱼吃。
各位孕妈咪是否记住了孕期吃鱼的注意事项呢,宁可信其有不可信其无,还是小心为好。
一、怀孕期间吃鱼选择很重要
1、一定要吃干净无污染的鱼类,最好选择深海鱼吃,像黄花鱼、鲳鱼、鲅鱼等深海鱼,被污染的几率还是很小的。
2、像旗鱼和方头鱼这两类鱼的汞含量非常高,孕妈咪要是吃了这样的鱼容易造成汞中毒,严重的情况下会造成胎儿畸形的风险,所以一定要杜绝。
二、怀孕期间最好不要吃鱼的这2个部位专家研究表明:鱼肉越厚,鱼年龄越大的汞含量越大。
专家测定的数值是:鱼头和鱼皮中的汞含量是最大的,所以怀孕期间的孕妈咪在选择吃鱼的时候最好不要吃鱼头和鱼皮,为了安全期间最好选择个头小一点的鱼吃。
各位孕妈咪是否记住了孕期吃鱼的注意事项呢,宁可信其有不可信其无,还是小心为好。
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