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3 个回复
吴东 - 浮沉而来的爱，渐渐散去。
1.充足的睡眠，有老公或婆婆帮着照顾孩子，让宝妈有了更多的休息时间，休息好了身体才能更好地恢复，气色自然越来越好。
2.良好的情绪，在坐月子期间受到婆婆、老公、亲妈的全方面照顾，不用太担心宝宝的问题，心情自然就放松了。
3.健康均衡的饮食，坐月子期间按时吃月子餐，身体恢复所需要的营养也就能够得到满足，产后的身体恢复能力增强，整个人都有精气神了。
4.生育能调节内分泌系统，使气血变得顺畅，让女性由内而外都显得美丽。
5.一定的个人锻炼不仅可以减肥，还能增强体质愉悦心情。
丁小强 - I am a slow walker , but I never walk backwards
1.针对妊娠纹，女性可以在孕期的时候就使用一些预防妊娠纹的按摩油，让老公定期帮自己按摩。在生产之后可以使用修复产品，帮助消除妊娠纹。
2.针对肚子肉松弛和胯部变宽，女性在怀孕期间需要控制好饮食，均衡饮食，不要营养过剩累积脂肪。产后定好计划去做健身，要用足够的耐心和信心去锻炼，不要半途而废。
3.针对胸部下垂，产后让老公学习一些胸部按摩，帮助恢复胸下垂。
4.针对腰痛，产后要坚持做腰背运动，缓解腰痛。
赵玉沛 - 喜欢一个人，会卑微到尘埃里，然后开出花来。
想要在产后变得漂亮，运动和饮食改善少不了。产后食物应以高蛋白、低脂肪、低糖为主，要荤素搭配，不要过度补充营养，多吃新鲜蔬菜和水果能够促进消化。产后进行适当的运动，在没有特别强调休息的情况下，生产后2-5天可以试着下床走动。保持良好的心情，可以帮助孕妈的产后修复更有效果