育儿能不能吃母婴育儿

一岁宝宝为什么要慎吃亚麻籽油呢？

我闺女一岁了，她一直吃的辅食油是紫苏籽油，她吃了挺久了想给她换个口味。我看其他妈妈有给宝宝吃亚麻籽油，还说这个辅食油有丰富的α-亚麻酸，可帮助宝宝保护视力增强智力，于是想给我闺女换成这种辅食油。但是我看有网友说，一岁宝宝要慎吃亚麻籽油，这是为什么？

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徐逸 - 用心做好细节，以诚赢得信赖。

一岁宝宝慎吃亚麻籽油，是因为宝宝的消化系统发育不太成熟，若是给宝宝吃过多的亚麻籽油，会导致呕吐、腹泻、腹胀的发生。因此在吃的过程当中，要注意适当原则，不能过多的服用。而且吃亚麻籽油，不能直接服用，可以和其他的食物混合。例如可以用亚麻籽油来炒菜、煮粥等，此时避免亚麻籽油直接刺激孩子的胃肠道，而出现相关的症状。给宝宝吃亚麻籽油的好处有：

1.补充亚麻酸。可以补充人体生命物质的核心——亚麻酸，亚麻酸是构成人体细胞组织的重要部分，是维系人类脑进化的核心物质，在人体内可以转化为生命活性因子dha和epa。这两种物质对宝宝来讲，是特别重要的；
2.补充少量维生素和微量元素。亚麻籽油含有Ω-3不饱和脂肪酸、叶酸、天然维生素E、等多种营养成分。其作用主要有在于给宝宝大脑提供营养供给，促进宝宝的智力和视力发育，为婴幼儿的骨骼发育和牙齿生长提供必要营养；
3.益智补脑。亚麻油含有重要的补脑元素磷脂。磷脂是人体所需胆碱的主要来源，而胆碱可以促进细胞活性化，提高记忆和智力水平。核桃油具有缓解脑疲劳、改善记忆力以及帮助婴儿脑部发育作用。

赵旻暐 - 细微显真情，平凡塑仁心。

其实一岁宝宝要慎吃亚麻籽油，因为亚麻籽油对消化系统发育不好的宝宝来说会造成负担，宝宝吃了以后可能会腹泻呕吐。所以在给宝宝食用亚麻籽油的时候，妈妈们要注意，推荐以下食用方法：

给宝宝吃亚麻籽油的方法非常简单，妈妈们可以将核桃油直接添加在牛奶、米粉、米饭、粥、菜泥、面条、蛋羹等婴幼儿辅食中，也可用于婴幼儿菜肴烹调，在调馅、煲汤、蒸鱼、蒸蛋等等中加入，即可给宝宝食用。但是最好别高温加热，因为亚麻籽油的最主要的原始营养成份——a-亚麻酸是一种非常活泼的多不饱和脂肪酸，一旦被加热超过45度，这种营养成分就开始受破坏，温度越高、加热时间越长，营养也就被破坏得越严重。
如果妈妈想给宝宝食用亚麻籽油的话可以按照上述烹饪方法来添加，但是如果宝宝一直吃的是紫苏籽油的话，并且宝宝一直吃也没有什么问题的话建议还是就吃紫苏籽油为辅食油吧，因为紫苏籽油的a-亚麻酸含量是人类可食用油里面含量最高的。

吴欣怡 - 生命之花，恒久呵护。

宝妈们注意，一岁宝宝要慎吃亚麻籽油，因为肠道不好的宝宝吃了会引起呕吐、腹泻等一系列的消化道症状。还需要注意的是，给宝宝吃亚麻籽油一定要适量，不可过多。中国营养学会曾提出，0-6岁的婴幼儿脂肪摄入量应占总热能的25%-50%。一般来说，最安全的食用标准是：0-6个月宝宝，1-2ML/天；6-12个月宝宝，2-5ML/天。可根据个体差异及家庭喂养其他油脂的添加使用进行适量增减。但是不同品牌的婴儿亚麻油适合月龄不同，建议仔细查看适合月龄再决定每天食用量。新手妈妈们除了不知道怎么喂，可能还不知道哪个牌子的亚麻籽油比较好，这里给姐妹们列举几个，以供参考。

1、长白工坊。这一款亚麻籽油，味道有一点点微苦，但是油很清澈。这是一款有机的亚麻籽油，所以会比其他的牌子贵一些；
2、赛巴赫。这个牌子的亚麻籽油，味道比较清香甘醇。平时只要添加几滴在宝宝的辅食里搅拌均匀就行；
3、索米亚。这一款油它的味道会比较苦涩一点点，但是它的颜色很纯正；
4、亚麻公社。这一款亚麻籽油味道比较香，所以宝宝吃起来一般是不会抗拒的；
5、阿格利司。这一款油味道有一股淡淡的清香，不会特别油腻。添加到宝宝的辅食里面是没有其他味道的。

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