精子存活率低如何备孕？补锌是关键！
黄慧 • 创新之路勤为径，服务争优心作舟。
宝宝今天15天了，看着躺在旁边熟睡的儿子，回想整个备孕的过程感觉挺曲折的，所以想记录下自己的经验，希望可以给正在备孕路上的夫妻们一点鼓励~
婚前检查的时候顺便做了孕前检查，老公检查出弱精，当时觉得只要戒掉烟酒自然就能怀孕了，所以也没有及时调整。直到过了两年还是没怀上才开始着急，一直在中药西药中间来回调理，烟酒都戒了，也跑了很多家医院，去年才怀上。
中间吃过很多药物，也根据介绍做过很多调理，但是情况并没有好转，18年初根据朋友介绍吃了中药，结果越来越差了。后面又去找了另外的熟人，才渐渐好转。过程比较曲折，但是个人觉得后期的那次调理效果不错，可以给大家总结一下。
锌这种元素在人的睾丸、前列腺和精液中都有很高的浓度，所以一旦锌的摄入不足，长期以往会造成精子的减少和睾丸的萎缩。市场上的贝壳类动物是高锌食品，比如牡蛎是含锌最多的，备孕男士可以多吃。
因为工作原因，我也不能天天炖汤做菜，所以就买了几盒康爸爸，康爸爸主要成分有麦芽糊精、蛹虫草、牡蛎、营养酵母等等，含有非常丰富的锌硒元素，而精子的生成健康与否主要依靠锌硒的补充，吃产品会比食物的摄入更好一些。
烟酒对于精子的影响我就不多说了，像我老公那种实在没法彻底戒掉的，最好也尽量戒掉三个月，等怀上再抽也行，平时就控制一下数量就好。当然最好是一点不沾。
主要是生活上的调理要做好，平时也要多点运动，不要熬夜、久坐。精子活力低不是问题，畸形率高也不是问题，只要注意调理应该都会有好转，我自己也是摸索了两年多才怀上的。
中间吃过很多药物，也根据介绍做过很多调理，但是情况并没有好转，18年初根据朋友介绍吃了中药，结果越来越差了。后面又去找了另外的熟人，才渐渐好转。过程比较曲折，但是个人觉得后期的那次调理效果不错，可以给大家总结一下。
锌这种元素在人的睾丸、前列腺和精液中都有很高的浓度，所以一旦锌的摄入不足，长期以往会造成精子的减少和睾丸的萎缩。市场上的贝壳类动物是高锌食品，比如牡蛎是含锌最多的，备孕男士可以多吃。
因为工作原因，我也不能天天炖汤做菜，所以就买了几盒康爸爸，康爸爸主要成分有麦芽糊精、蛹虫草、牡蛎、营养酵母等等，含有非常丰富的锌硒元素，而精子的生成健康与否主要依靠锌硒的补充，吃产品会比食物的摄入更好一些。
烟酒对于精子的影响我就不多说了，像我老公那种实在没法彻底戒掉的，最好也尽量戒掉三个月，等怀上再抽也行，平时就控制一下数量就好。当然最好是一点不沾。
主要是生活上的调理要做好，平时也要多点运动，不要熬夜、久坐。精子活力低不是问题，畸形率高也不是问题，只要注意调理应该都会有好转，我自己也是摸索了两年多才怀上的。
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