男性备孕前准备工作有哪些？饮食健康很重要
吴向东 • 技术上追求精益求精，服务上追求全心全意。
很多人说到备孕都认为这是女人的事情，男人是无须做什么功课的，但是在不孕不育的夫妇中，因为男方的因素起码占了一半，专家认为，要成功“好孕”，男性的生育力起到至关重要的作用。
男性备孕前准备有哪些呢？
1、孕前检查
有很多男性会因为尴尬而拒绝孕前检查，但孕前检查是非常重要的一步，可以查出一些身体的问题，是否存在不孕不育等问题。如果不做孕前检查的话，这位问题就会被忽略掉，当然女性也同样要做检查。
2、饮食健康
男性的饮食习惯也决定这胎儿的状况，健康的饮食习惯可以增强胎儿的抵抗力，所以夫妻两人准备好要小孩的时候，一定要合理搭配和控制饮食。
3、戒烟戒酒
吸烟酗酒会降低精子的活跃度和精子的质量，为了孩子，请戒烟戒酒。所以切记，要戒烟戒酒！
男性备孕吃什么?
1、蛋白质
蛋白质是生成精子的重要原材料，所以一定要多从牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物中摄取。
2、维生素
果蔬中的多种维生素，是男性生殖生理活动必需的营养素，对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助。
3、锌、硒
锌跟硒是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最为重要的组成，生蚝里面就含有丰富的锌、硒。
4、爱乐维Menevit
这款营养品含有番茄红素、锌、硒等多种维他命成分，能改善男性的精子质量与提高精子活力！毕竟备孕是两个人的事，只有好的精子才能生出一个健康的宝宝
5、袋鼠精
适合生活不规律的男性，肾虚腰酸背痛等，这个可以帮助男性调理补肾。
所以备孕并不只是女性的事，男性也是非常重要的‼️各位想要怀上个健康宝宝千万不要忽视了！
1、孕前检查
有很多男性会因为尴尬而拒绝孕前检查，但孕前检查是非常重要的一步，可以查出一些身体的问题，是否存在不孕不育等问题。如果不做孕前检查的话，这位问题就会被忽略掉，当然女性也同样要做检查。
2、饮食健康
男性的饮食习惯也决定这胎儿的状况，健康的饮食习惯可以增强胎儿的抵抗力，所以夫妻两人准备好要小孩的时候，一定要合理搭配和控制饮食。
3、戒烟戒酒
吸烟酗酒会降低精子的活跃度和精子的质量，为了孩子，请戒烟戒酒。所以切记，要戒烟戒酒！
男性备孕吃什么?
蛋白质是生成精子的重要原材料，所以一定要多从牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物中摄取。
2、维生素
果蔬中的多种维生素，是男性生殖生理活动必需的营养素，对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助。
3、锌、硒
锌跟硒是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最为重要的组成，生蚝里面就含有丰富的锌、硒。
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这款营养品含有番茄红素、锌、硒等多种维他命成分，能改善男性的精子质量与提高精子活力！毕竟备孕是两个人的事，只有好的精子才能生出一个健康的宝宝
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适合生活不规律的男性，肾虚腰酸背痛等，这个可以帮助男性调理补肾。
所以备孕并不只是女性的事，男性也是非常重要的‼️各位想要怀上个健康宝宝千万不要忽视了！
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