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3 个回复
马冬梅 - 宽宏精神是一切事物中最伟大的。
1、多吃富含膳食纤维的蔬菜水果可以很好的缓解便秘，例如西梅、菠菜、苹果、橙子等等；
2、适当的增加一点活动量，不要长期坐着或者躺着，多起来走动走动；
3、很多宝妈会担心宝宝骨骼发育不好过度补钙，过度补钙也会导致便秘；
4、平时多喝水，摄入足够的水是促进排便的基本要求，每天最少都要摄入1000毫升的水；
5、便秘很有可能是没有养成排便习惯，每天固定时间排便，养成排便习惯也可以缓解孕妈便秘。
唐军 - 洁身自好，无私奉献。
孕晚期形成便秘的原因：
1、孕妈在怀孕时运动量会有所减少，导致消化能力降低从而导致便秘；
2、很多孕妈在孕期摄入高脂肪高蛋白的食物，膳食纤维摄入不足也会引起便秘；
3、孕妇体内会分泌大量的黄体酮，而黄体酮导致子宫平滑肌松弛、大肠蠕动减弱，所以就造成了便秘；
4、随着怀孕的日期增加，孕妇的子宫也不断增大，重量不断增加。最后，会压迫到大肠，从而导致血液循环不良，排便功能就给削弱了。
张英 - 只要拥有信念，春天就不会遥远。
孕晚期便秘的危害:
1、妊娠晚期，便秘会愈来愈严重,很容易导致腹痛、腹胀；
2、便秘的孕妇在分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，可能会导致产程延长；
3、便秘严重者可导致肠梗阻，致孕妇胎膜早破，并发早产，危及母婴安危；
4、便秘严重就会形成宿，便更容易使孕妇产生色斑等等。