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虾青素6个月内应该是早上吃还是晚上吃变化效果最佳?

今年3月份开始就在备孕,但是效果一直不好,去医院检查医生说我的卵泡质量不好,需要调理才能有受孕的机会,然后朋友就给我推荐了虾青素,让我坚持吃6个月,我对这个产品一点都不了解,不知道怎么吃,想问下虾青素的正确服用方法是怎样的?应该是早上空腹吃?还是晚上饭后吃?
虾青素应该早上吃还是晚上吃
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吴东 - 浮沉而来的爱,渐渐散去。

虾青素是脂溶性物质,正确的服用方法应该是晚上吃。原因在于虾青素这个成分的活性会受到光照的影响,如果早上用了后会因为白天的光照和温度高而褪色,所以它一般是要避开白天的阳光使用的东西,晚上用就没有这些顾虑。
虾青素晚上吃
市面上有很多不同品牌的虾青素,如澳乐维、麦弗逊、爱司盟、拜尔力等,每个牌子的服用方法也并不相同,这里就简单例举几个:
1、澳乐维:每日1-2粒,随餐服用或听从医生建议;
2、麦弗逊:一天一次,一次1-2粒即可;
3、爱司盟:每天服用4mg-12mg的剂量,持续4-8周;
4、拜尔力:一般是一天服用一粒即可;
但是大家也要注意,虾青素精华在晚上用时,并不是要用完就关灯,因为灯光发出的光线对它的影响是很小的,只有白天的强光才会影响较大。

刘长生 - 克尽职守、以心换心。

虾青素晚上服用是毋庸置疑的,但是具体在饭前还是饭后,很多人也不清楚。虾青素最好是饭后10分钟食用,可以促进吸收。因为在我们饮食中会摄入非常的多油,这个时候服用虾青素就可以帮我们把油脂吸走。并且比起不规律的服用,饭后更能推动胃动力,而且摄入一定脂肪后促进了胆汁分泌,有利于将虾青素酯乳化,促进更好的吸收。

丁小强 - I am a slow walker , but I never walk backwards

大家都普遍认为虾青素应该在晚上服用,白天不能服用。虾青素不能在白天使用主要是因为很多人认为它可能导致皮肤黑色素沉积。虾青素是一种抗氧化剂,有很强的抗氧化能力,不过虾青素对光的稳定性较差,因此大家觉得最好在夜间使用。
虾青素不用避光
但其实虾青素不需要避光使用,虾青素白天用完后会吸收紫外线,从而让导致黑色素的沉淀,其实这种问题是不存在的。虾青素白天用是不会出现这样的情况,但是在使用虾青素时建议涂抹防晒,如果不采取预防措施,它将使皮肤更暗沉并引起黑色素,如果你不放心的话,那白天就不要用虾青素,晚上用也是一样的。

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