没有找到相关结果
131
05-06
69
05-06
96
05-06
1
05-05
1
05-05
1
05-05
1
05-05
1
05-05
1
05-05
1
05-05
1
05-05
1
05-05
1
05-05
1
05-05
1
05-05
免费咨询（咨询、建议、投诉）
周一至周六9：00-21:00
3 个回复
王越 - 让专业倾听你的心声。
1、适当的运动：运动不仅能缓解产后的肌肉酸痛，还对子宫的恢复是非常有帮助的。不过要切记，在月经期间不可以大幅度动作，锻炼也要循环渐进；
2、避免过度劳累：处于产后哺乳期的姐妹们需要给宝宝喂奶，如果睡眠时间不够多的话，会造成身体内分泌失调，继而影响产后例假的规律；
3、多吃含铁的食物：产后的哺乳期来月经是可以多吃含铁的食物，如肝脏、大豆、木耳、蛋等食物，切记不能吃辛辣的食物；
4、保持一个乐观的心情：产后的心情也是重要的一点，保持一个好心情不仅有益自己的身体，对宝宝的健康也有帮助；
5、做好保暖工作：产后处于哺乳期的姐妹们，由于经历了生产，体内的血液大量流失，身体是非常虚弱的，因此要做好保暖工作，避免着凉。
贾琳 - 好孕一生，优生轻松。
刘晓莉 - 怀一颗仁心，带满脸微笑。