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1 个回复
方毅 - 用我最大的努力，满足你最小的要求。
1、戒烟、戒酒，香烟中的尼古丁和酒精中的有害物质会有抗生育的作用，使精子的生产受到阻碍，导致精子质量不高。
2、加强体育锻炼，增强个人身体素质，如跑步、打球等，有利于促进睾丸的血液循环。
3、调整好作息时间，避免熬夜，衣着上不要穿过紧的裤子，以宽松舒适为主，不然会阻碍精子的活动力出现少精症。
4、及时补充营养，多吃富含维生素、锌、镁、高蛋白质的食物。