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妊娠期糖尿病饭后散步有利控制吗?

我被检查出有妊娠期糖尿病,之前感觉都没有什么反应,而且昨天去医院检查,血糖值确实也是高于正常水平,要知道在孕期这种糖尿病又不能吃药,所以想了解下有什么方法可以有效的控制血糖升高呢?还有就是饭后散步也是有利于控制的吗?
控制妊娠糖尿病
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是的,妊娠期糖尿病饭后散步有利控制血糖。妊娠期糖尿病或者是糖尿病妊娠由于血糖增高,有可能带来围产期的并发症增加。一方面通过饮食帮助血糖的控制,另外医生也会嘱咐餐后适当活动,因为餐后活动有助于活动消耗热量,热量的消耗对血糖改善有一定的帮助,通过餐后活动主要是避免餐前活动造成血糖降低。
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而且不仅要适度的活动,还要注意活动的形式应该多样化,还要注意运动的安全性,要适度、适量,避免过度牵强,从而影响身体的健康。还要注意饮食,同样的重要,饮食需要在医学营养科和我们内分泌科大夫的帮助下。
结合患者的饮食习惯,结合孕周的变化来及时进行调整,要自我监测好血糖。如果血糖没有在生活方式,包括饮食和运动达标,内分泌科医生也会帮助患者调节血糖,使用胰岛素来帮忙。
妊娠期糖尿病饭后散步需注意以下几个方面:
1、适当运动,低等到中等量运动可降低血糖;
2、餐后不可立即运动,孕妇胃肠蠕动减慢,运动可加快胃肠蠕动,易发生胃肠痉挛,引发疼痛,因此饭后需休息30分后才可运动;
3、选择合适运动方式,瑜伽包括低、中、高运动量,在老师指导下调整运动量,散步可由低等到中等步速。

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