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3 个回复
金宇航 - 每个的潜意识里都有一个斯德哥尔摩综合症患者
1、保证足够的休息和睡眠。严格戒烟戒酒，酒对卵子和精子都有损害，吸烟会使正常精子数减少且会增加精子畸变率。应在受孕前3个月双方均避免吸烟喝酒；
2、女方应补充微量元素。钙是胎儿发育过程中不可缺少，而且消耗较大的物质。铁元素也不可忽视，身体缺乏铁质，容易造成孕期贫血。锌对胎儿脑的发育起着不可忽视的作用。叶酸缺乏，也会导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形；
3、男方要保证优质蛋白质的充足：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料；
4、多食水果蔬菜：如维生素A和维生素E都可以延缓衰老、减慢双方性功能衰退，还可以促进精子的生成，提高精子的活性。
李焕君 - 请相信我们，我们受过专业的训练。有信心，有能力，保证您的安全
1、备孕期间建议双方提前进行孕前检查，有条件的话女性需要确定激素水平、卵巢功能是否正常，子宫内膜厚度是否适宜着床、是否有基础疾病、有无病毒感染、有无妇科疾病等；
2、男性需要确定有无基础疾病、精子有无活力等检查；
3、男女双方都要确定有无遗传病、染色体异常、传染病、工作性质有无接触毒物、有无吸烟喝酒等不良习惯；
4、提前3～6个月提前戒烟戒酒、戒咖啡因类物质、戒有毒物质；
5、女方提前3个月口服叶酸，预防胎儿神经管畸形等；女性可以通过检测基础体温、超声检测、排卵试纸等来确定有无排卵，在排卵前的2～3天和排卵后24小时进行同房，可以增加受孕概率。
另外，营养均衡，充足睡眠，加强锻炼，增强体质，有助于受孕。
廖振宇 - 愿你的青春不负梦想
俗语有云：“三天不吃青，两眼冒金星”，这说明人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。因此，准备怀孕时及怀孕后，都要注意选用新鲜无污染的蔬菜、水果，还可多吃一些野菜和野生食用菌。