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2 个回复
傅大伟 - 乱世之际，人不如狗
1、分筋法：脖子处仍然感觉痛，可以用分筋法进行按摩。在进行按摩的时候可以让身边的人帮忙代劳。按摩之前先在患处涂上红花油或是舒筋油，然后用左手扶在患者的头顶，用右手拇指按患者肩膀脖子患处按摩，在按摩的时候可以轻轻推捋。每天推按3到6次。
2、按摩“落枕穴”中医针灸当中，有个“落枕穴”，在手背侧，第2、第3掌骨之间,指掌关节后一点的地方。该穴是治疗落枕的特效经验用穴,可以左右手交替自我按摩。
做法：以大拇指揉按穴位，用力由轻到重，保持重按10—15分钟；在按摩穴位的过程中，将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松驰，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。
李焕君 - 请相信我们，我们受过专业的训练。有信心，有能力，保证您的安全
脖子落枕后要注意什么：
1、防止常常低下头，坐着桌上工作中的情况下，能够上下晃动一下头，每日反复多次，能够防止反面的肌肉绷紧。
2、多改变睡觉姿势，并立即调节枕芯的高矮，也要留意睡眠质量时尽可能在硬床边入睡或是大规模睡眠质量。
3、当上班时间较长的情况下，要适度的活动下颈部。
4、多做肩周保健操。
小孩子脖子落枕，最先要查清哪些原因造成的，下一次要分外留意。如果是睡觉姿势欠佳，在晚上睡觉，要常常改变睡觉姿势。如果是枕芯过高，能够换一个较为低的枕芯。如果是别的原因造成的，要看医生就医。