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邓小弟 - 钱是王八蛋，我们要尊重梦想
1：抗衰老美容护肤就像蛋白质一样，Q弹光滑嫩滑，怀孕期间吃鸡蛋也有美容护肤的效果。
因为鸡蛋中含有丰富的铁，孕妇在怀孕期间更容易贫血，鸡蛋中的铁能使孕妇的造血功能得到更好的运转，让皮肤出现红润效果，脸色不再发黄。
2:增强免疫力
很多孕妇怀孕后，身体比较虚弱，容易疲劳感冒。蛋黄中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂能帮助人体干细胞再生，增强孕妇的免疫力和新陈代谢。使孕妇在怀孕期间不再那么容易疲倦、困倦。
3：帮助胎儿大脑发育
吃鸡蛋可以提高记忆力，特别是对怀孕期间容易遗忘的孕妇来说，效果也非常明显，学习的孩子不能错过。
孕妇吃鸡蛋不仅能帮助记忆，还会影响肚子里宝宝的大脑发育。它能帮助宝宝把大脑发育得更完美。虽然鸡蛋的营养价值很高，但孕妇还是要注意鸡蛋。如果一次吃鸡蛋太多，孕妇身体会增加不适感，孕妇很容易出现腹胀、便秘等不良情况，
孕妇一定要吃鸡蛋一定要煮熟，避免感染沙门氏菌如果能买到土鸡蛋是最好的，我们总说市面上的鸡蛋营养是一样的，但吃过土鸡蛋的人都知道外表是一样的，吃的感觉是不一样的。土鸡蛋的蛋清没有那么薄，鸡蛋也没有那么大，蛋黄味道比较少，但是有点软。
傅大伟 - 乱世之际，人不如狗
一、少吃零食，平时可以选择热量比较低的水果作为零食，不要选择饼干、糖果、瓜子仁、油炸土豆片等热量高的食物作为零食。
二、避免吃甜食，少吃油腻和脂肪含量高的食物，炒菜可以用豆油、菜油、花生油和橄榄油等植物油。
三、多用豆类、玉米、甘薯等充当主食，少吃一些精米、白面，并适当在主食中增加豆类和杂粮。
四、孕期适当运动，有利于控制胎儿过大，可以每天安排固定的时间和运动量，如散步、做孕妇操等。
五、控制血糖，糖尿病患者的孕妇怀巨大儿的几率也比别的孕妇要高很多。因此孕期要定期测血糖，严格控制血糖。
六、孕期胎儿过大会给生产带来风险，加大剖腹产的几率，而且对胎儿的健康不利。因此孕妇更加要注意产检，可以适当增加产检的次数，以便及时发现异常。并注意每天的坚持称体重，做到心中有数。如果每周体重增加超过一斤，则属于超重，需要适当调整饮食及活动。