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3 个回复
罗俊 - 世界太暗，人心太黑。
1、血常规：及早发现自身血液系统疾病，如果患有贫血，不仅会影响受孕，还会影响胎儿后期的身体发育；
2、尿常规：怀胎十月，承担着两个人的新陈代谢功能的肾脏系统需要健康，前期的尿常规检查可以帮助女性及时排查风险；
3、染色体：检查母体有无染色体隐性疾病，例如克氏综合征、小儿麻痹症等不良先天性疾病。
除此以外就是要做好自身生理上的调节：
1、中年妇女消化机能降低，体重偏重或偏瘦都不利于备孕，过胖容易导致怀孕期间的高血压，糖尿病，过低则容易导致胎儿营养不足出现先天疾病；
2、像您提到的月经不调，紊乱等问题，需要及时找医生进行治疗，一是能更好的判断经期的规律，二是能一并排查是否有其他妇科疾病的并发症。
吴东 - 浮沉而来的爱，渐渐散去。
1、多摄入富含雌性激素的食品，蜂蜜，蜂王浆等一类的产品富含雌性激素，能够有效的帮助更年期妇女们补充雌激素，除此以外，还可以摄入一些富含异黄酮的豆类制品，也可以提升雌性激素水平；
2、睡觉前适当放松，这里的放松可以是出门走走散散心，可以是和家人一起多多聊天，让大脑得到一定的休息，处于放松状态才能更好入眠；
3、减少咖啡因和盐的摄入，由于消化系统功能的下降，像使人兴奋的含有咖啡因的食物尽量就少加摄入，例如中年人都比较喜欢的茶叶，同时盐也会使我们产生焦虑的情绪，我个人来讲更推荐做菜使用虾米代替盐分，而且虾米中带有丰富的钙含量，对睡眠质量的改善也很有帮助。
杜娟 - 生活是一种修行，行好或行坏都是一种造化。