怀孕初期孕吐难受,喝这些果汁可以缓解怀孕初期孕吐
王卫东 • 服务只有起点,满意没有终点。
在怀孕初期,最让准妈妈难受的莫过于孕吐了。吃什么能缓解孕吐呢?
用生姜治疗孕妇恶心呕吐有奇效 ,中医师喜欢将生姜入药,古方上就有以生姜入药而抑止孕妇恶心呕吐的记载。安姜宝是以生姜为主原料,搭配大枣、紫苏等原料经过多道复制工艺制作而成,是专门用于缓解孕妇在怀孕早期出现恶心呕吐症状的食疗食品,对缓解孕吐有显著效果,孕妈可以放心食用。
多食用一些含有钠、钾、镁、氯化物营养元素的食物,如:奶及奶制品、面包、饼干、海带、西红柿等,这类食物有助于电解质的吸收,而电解质可减轻头晕及四肢无力的妊娠反应症状。
多食一些维生素B6含量比较高的食物,如:花生、瓜子、香蕉、燕麦、大豆等,有利于缓解妊娠反应症状的不适。
喝果汁
果汁缓解孕吐,果汁不仅能够为孕妇和胎儿补充大量的维生素和矿物质,如果搭配恰当,还可以起到很好的止吐和开胃效果,可以有效缓解孕早期难熬的孕吐反应。
苹果柠檬汁
柠檬健脾消食,富含维生素C,对于孕妈妈安胎助孕有不错的效果。苹果酸甜可口,可用于缓解孕吐。
番茄木瓜汁
番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效,缓解孕吐的食欲不振。
甘蔗汁
将甘蔗绞成汁,滴几滴生姜汁,在饭后或者饭间食用,可以帮助缓解反胃呕吐。
蜂蜜柠檬水
起床前,将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖,使血糖浓度不致过低,孕吐的次数就减少了。酸酸甜甜的口味很适合准妈妈。
孕吐是怀孕期间很多见的现象之一。很多孕妈妈为此感到不便,因为如果孕吐严重,就会影响孕妈妈正常饮食,引起食欲不振等情况。因此,孕妈妈不妨试着少食多餐,不要一次吃的过饱,以免加重孕吐的情况。
少食多餐
一般情况下,孕妈可以各三个小时左右进食一次,一次不可过多,不饿即可。但需要注意的是,不能因此一天减少了饮食量,这样反而不利于补充营养。建议孕妈妈可以在保证一天营养的基础上,将一天的饭量分开食用。
清淡饮食
或是随身携带一些健康的零食、饼干等。没事吃一些,也有助于补充营养的。除此之外,还需要清淡饮食,不要吃一些过于油腻的食物,煎炸、烧烤等食物也应该少吃,因为这些食物中的调料以及本身的油腻性,会加重恶心的感觉,引发孕吐更加严重。
用生姜治疗孕妇恶心呕吐有奇效 ,中医师喜欢将生姜入药,古方上就有以生姜入药而抑止孕妇恶心呕吐的记载。安姜宝是以生姜为主原料,搭配大枣、紫苏等原料经过多道复制工艺制作而成,是专门用于缓解孕妇在怀孕早期出现恶心呕吐症状的食疗食品,对缓解孕吐有显著效果,孕妈可以放心食用。
多食用一些含有钠、钾、镁、氯化物营养元素的食物,如:奶及奶制品、面包、饼干、海带、西红柿等,这类食物有助于电解质的吸收,而电解质可减轻头晕及四肢无力的妊娠反应症状。
多食一些维生素B6含量比较高的食物,如:花生、瓜子、香蕉、燕麦、大豆等,有利于缓解妊娠反应症状的不适。
喝果汁
果汁缓解孕吐,果汁不仅能够为孕妇和胎儿补充大量的维生素和矿物质,如果搭配恰当,还可以起到很好的止吐和开胃效果,可以有效缓解孕早期难熬的孕吐反应。
苹果柠檬汁
柠檬健脾消食,富含维生素C,对于孕妈妈安胎助孕有不错的效果。苹果酸甜可口,可用于缓解孕吐。
番茄木瓜汁
番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效,缓解孕吐的食欲不振。
甘蔗汁
将甘蔗绞成汁,滴几滴生姜汁,在饭后或者饭间食用,可以帮助缓解反胃呕吐。
蜂蜜柠檬水
起床前,将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖,使血糖浓度不致过低,孕吐的次数就减少了。酸酸甜甜的口味很适合准妈妈。
孕吐是怀孕期间很多见的现象之一。很多孕妈妈为此感到不便,因为如果孕吐严重,就会影响孕妈妈正常饮食,引起食欲不振等情况。因此,孕妈妈不妨试着少食多餐,不要一次吃的过饱,以免加重孕吐的情况。
少食多餐
一般情况下,孕妈可以各三个小时左右进食一次,一次不可过多,不饿即可。但需要注意的是,不能因此一天减少了饮食量,这样反而不利于补充营养。建议孕妈妈可以在保证一天营养的基础上,将一天的饭量分开食用。
清淡饮食
或是随身携带一些健康的零食、饼干等。没事吃一些,也有助于补充营养的。除此之外,还需要清淡饮食,不要吃一些过于油腻的食物,煎炸、烧烤等食物也应该少吃,因为这些食物中的调料以及本身的油腻性,会加重恶心的感觉,引发孕吐更加严重。
推荐阅读
- 4 评论 高龄移植冻胚遭遇胎停,再战试管终成功孕育
- 0 评论 内膜厚度会影响试管婴儿成功率吗?
- 1 评论 分家了,终于不用再过这种压抑的日子了
- 0 评论 试管婴儿经历自述---移植
- 1 评论 二婚家里人都想要个小棉袄,刚移植完求好孕
- 0 评论 我的龙凤胎宝宝即将满月了
- 0 评论 严重宫寒,备孕天天喝自制暖宫汤好孕
- 0 评论 备孕怀孕产后,燕窝和鱼胶哪个比较好?
- 0 评论 怀孕后吃这五种食物能有效去胎毒,宝宝健康又好看
- 0 评论 男女备孕这么吃,有效提高卵子精子质量!
- 0 评论 二胎备孕这几步,调整饮食、作息最关键
- 0 评论 宝宝哭闹的6个原因,根据原因安抚孩子