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补精最有效的15种食物具体有哪些?

这几天我跟我老婆同房的时候我能明显的感觉到,我射出的精子跟之前不一样了,质量不是很好了,所以说我就想吃点可以补精子的食物,请问补精子最有效15种食物具体有哪些?效果怎么样?一般要吃多久有比较明显的改善效果?有知道的朋友可以说一说吗?
部分食物有补精的作用
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杜俊泽 - 德医双馨,济世怀仁。

李晓林 王燕 等:

1.蛋类含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,是精子最好的补充剂;
2.果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能;
3.洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官;
4.韭菜因温补肝肾,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患;
动物内脏富含胆固醇
5.动物内脏含有较多的胆固醇,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能;
6.鲑鱼含高蛋白质,增加体内荷尔蒙;
7.生蚝含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作;
8.人参中富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。

李晓林 - 术高服人,德高服心。

王燕 等:

补精子的食物主要以动物蛋白为主,代表性食物主要有蚕蛹、新鲜的鸡蛋、牛奶、鱼肉,动物的内脏、牡蛎等。另外还可以服用一些新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、韭菜、小白菜、大蒜、西兰花、苹果、香蕉、橘子等。但是应用食物补精子需要长期坚持服用,才能收到一定的疗效,一定不可以半途而废。如果疾病引起的精子质量差,单单靠食物来治疗,是不会取得疗效的。想要提高精子质量,就要找到引起精子质量差的原因。
精索静脉曲张
1.精索静脉曲张
如果男性患有这种疾病,那么就会导致精子的活力降低,另外,如果男性患有前列腺增生等男性疾病,都是可能引起精子质量不好。
2.吸烟饮酒
如果男性经常抽烟喝酒,这对于精子的杀伤力是非常大的,会严重的影响到精子的质量,甚至导致精子畸形。
3.服用一些药物
比如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等,这些药物对性功能产生抑制作用,引起性欲低下,导致精子质量不好。
4.噪音、辐射的影响
噪音会让人体内的内分泌失调,从而导致精液和精子出现异常,而长期面对辐射也会引起睾丸组织结构的改变,会导致精子的畸形率,降低精子数量。

王燕 - 严守患者的一切秘密。

如果你想补精子的话,还可以通过吃药补,我觉得药物的效果比食物来的更快一点,在食物方面你可以吃果仁,果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素,由于这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
药物补精效果更快

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