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3 个回复
谢世杰 - 多给自己一次机会，未来会因此改变。
1、降低早产风险，现在早产的孕妇渐渐增多，已超过10％，而早产儿脑瘫发病率为29.13‰，是足月儿的25倍，孕妈在怀孕时适量补充dha是，是可以缓解这种情况的；
2、胎儿会主动吸收以及转运DHA，因此妊娠期间或者哺乳期间女性服用dha是最理想的；
3、DHA不仅对胎儿的大脑发育有重要的影响，还会直接影响到视网膜的光感细胞，可以帮助宝宝视力发育；
4、怀孕期间多吃DHA能够促进胎儿中枢神经系统发育及突触与髓鞘的生成，DHA乃神经元髓鞘生成的必需脂质，可增强宝宝反应的灵敏和准确；
5、怀孕期间孕妇吃DHA还能够促进宝宝的智力发展，因为脑部的DHA累积跟大脑的容积增长成正比，年龄越小增长速度也越快。
刘朝霞 - 乐观是最明智的选择。
什么时候补充dha最好：
一般在孕20周后至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对dha需要量最大的时期。
1、婴幼儿100mg
2、儿童100mg
3、成年人200mg
4、孕期妈妈300mg
5、哺乳期妈妈300mg
过量补充dha的危害：
由于DHA具有抑制血小板聚集和抗血栓形成的作用，出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍应适当控制DHA的摄入，以免引起出血或增加出血。
唐军 - 洁身自好，无私奉献。
鱼油与藻油的区别：
1、原料不同，不管是藻油还是鱼油，含有的DHA都来自于含有DHA的藻类，虽然来源一样，但过程是不同的。藻油是直接提取，鱼油则提取自吃藻的鱼；
2、藻油不含EPA，只含DHA，而鱼油同时含有DHA和EPA。
EPA被誉为“血管清道夫”，有调节血脂、降低血液粘稠度，降血压的功能，所以更适合老人服用。藻油按道理来说更加纯粹，适合孕妇或宝宝服用。
温馨提示：
准妈妈每天需要摄取不少于300毫克的DHA。但坚果、鸡蛋、海产品等食物都是富含dha的，因此孕妈应根据自己的饮食来确定应补充多少DHA。