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徐家杰 - 环境不会改变，解决之道在于改变自己。
多囊卵巢的一日三餐食谱
多囊卵巢可能和卵巢病变有关，也可能是自身饮食不当造成，而根据多囊卵巢的严重程度，女性也会相应出现肥胖、多毛、痤疮、月经不调和不孕等表现，对于自身的身心健康都会产生影响，所以想要改善多囊卵巢，就需要从一日三餐的饮食入手，而常见的食谱有以下几种，具体表现为：
多囊卵巢可以按照以上食谱进食，尽量减少食用太多食物，导致自身代谢减缓，引起身体不适的情况，而除了控制饮食外，还需要多进行运动，如慢跑、游泳和瑜伽等，也对于改善多囊有好处。
多囊卵巢在饮食注意哪些
多囊卵巢体在饮食上需要注意清淡饮食、健康饮食，同时坚持少油少盐，才能减少对身体的刺激，帮助卵巢功能恢复正常，因为多囊卵巢有引起女性体态变化的可能，还容易引起心血管疾病和糖尿病，因此一定要注意控制饮食，避免造成其他身体异常。
以上几类食物就是多囊卵巢女性在平时中可以多加注意，因为饮食具有调理内分泌和平衡激素水平的作用，可以改善多囊卵巢，促进身体恢复，同时女性还需要注意休息，做好定期检查，预防其他疾病的出现。
综上而言，女性患有多囊卵巢一定要重视饮食调理，但饮食只能达到辅助作用，如果女性有生育需求，或者是多囊程度比较严重，那么建议大家及时去医院检查，在医生的指导下服用相应激素药物，将体内雄就控制到正常水平，这样才有生育的可能。