卵巢早衰很可怕，做好这六点可以预防卵巢早衰！
邹衍 • 天天送好信，好孕不嫌多。
卵巢早衰是指女性在40岁之前卵巢功能出现衰退，导致卵巢早衰的原因比较复杂，主要包括遗传学因素（有家族遗传性的），免疫性因素（如甲状腺功能减退，甲状腺炎，糖尿病等），还有医源性因素导致的卵巢衰退（如输卵管结扎手术，卵巢囊肿手术，单侧卵巢切除术，子宫内膜异位症手术等），再就是跟女性平时的生活习惯有关，如经常熬夜，久坐，饮食不规律，另外，吸烟的女性卵巢早衰比例要明显高一些，卵巢衰退会使女性月经不调或闭经，导致不孕。
那要如何预防卵巢早衰呢？
1、尽量避免人流：女性多次人流会导致子宫内膜变薄，影响内分泌，进而影响排卵，使卵巢功能下降，导致卵巢早衰，所以建议没有生育计划的女性要采取合理的避孕措施，减少人流。
2、避免辐射：如今电子产品是越来越多，大多女性都是上班电脑，下班手机，Pad，长时间暴露在辐射下，也容易引起女性卵巢早衰。
3、学会释放压力：城市生活节奏快，很多女性都需要同时兼顾工作和家庭，承受着较大的身体和思想压力，我们要学会调整心态，释放自己的不良情绪。
4、避免久坐：久坐会影响卵巢和子宫的血液循环，导致卵巢的营养供给不足，时间久了容易影响卵巢的正常功能，如果是工作原因不能避免久坐，可以在工作间隙起来站站走走，倒杯水喝，上个卫生间，眺望一下窗户的风景，让自己的身体放松一会，身体状态好了，工作效率才能更高。
5、早睡，每天保障8小时的睡眠：都说女人的美是“睡”出来的，良好的睡眠可以帮助女性恢复到良好的精神状态，让身体得到放松，也是延缓卵巢早衰的方法之一，如果长期熬夜，加班，追剧会在不知不觉中透支了自己的身体。
6、在平时的饮食中，可以吃一些蛋白含量比较高的食物，鱼，虾，蛋，奶都是不错的选择，多吃一些新鲜的蔬果，同时也需要补充一定的脂肪和糖类，饮食宜清淡。
卵巢早衰做试管婴儿该如何调理呢？
1，饮食调理，平时在饮食上可以多吃一些高钙的食物和胡萝卜，也可以适当服用维C，维E和叶酸。
2，药物调理，如果卵巢早衰患者做试管婴儿，基础卵泡不多，卵子质量不好的话，可以吃DHEA，辅酶Q10或红妥运来增加卵泡数量，改善卵泡质量，如果有卵巢囊肿或肌瘤一般不建议吃DHEA，具体用药方式和剂量需要遵医嘱。
1、尽量避免人流：女性多次人流会导致子宫内膜变薄，影响内分泌，进而影响排卵，使卵巢功能下降，导致卵巢早衰，所以建议没有生育计划的女性要采取合理的避孕措施，减少人流。
2、避免辐射：如今电子产品是越来越多，大多女性都是上班电脑，下班手机，Pad，长时间暴露在辐射下，也容易引起女性卵巢早衰。
3、学会释放压力：城市生活节奏快，很多女性都需要同时兼顾工作和家庭，承受着较大的身体和思想压力，我们要学会调整心态，释放自己的不良情绪。
4、避免久坐：久坐会影响卵巢和子宫的血液循环，导致卵巢的营养供给不足，时间久了容易影响卵巢的正常功能，如果是工作原因不能避免久坐，可以在工作间隙起来站站走走，倒杯水喝，上个卫生间，眺望一下窗户的风景，让自己的身体放松一会，身体状态好了，工作效率才能更高。
5、早睡，每天保障8小时的睡眠：都说女人的美是“睡”出来的，良好的睡眠可以帮助女性恢复到良好的精神状态，让身体得到放松，也是延缓卵巢早衰的方法之一，如果长期熬夜，加班，追剧会在不知不觉中透支了自己的身体。
6、在平时的饮食中，可以吃一些蛋白含量比较高的食物，鱼，虾，蛋，奶都是不错的选择，多吃一些新鲜的蔬果，同时也需要补充一定的脂肪和糖类，饮食宜清淡。
卵巢早衰做试管婴儿该如何调理呢？
1，饮食调理，平时在饮食上可以多吃一些高钙的食物和胡萝卜，也可以适当服用维C，维E和叶酸。
2，药物调理，如果卵巢早衰患者做试管婴儿，基础卵泡不多，卵子质量不好的话，可以吃DHEA，辅酶Q10或红妥运来增加卵泡数量，改善卵泡质量，如果有卵巢囊肿或肌瘤一般不建议吃DHEA，具体用药方式和剂量需要遵医嘱。
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