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唐军 - 洁身自好，无私奉献。
辅酶Q10有注射剂和口服片剂，每天大约需要30mg-60mg的用量，一般是在饭后半个小时左右服用。如果用作营养补充剂，一般每天可服用50mg左右就可以。如果是运动员和一些心脏不好的老人，每天的用量可能会多一些，具体用药、治疗应以医生建议为准，不可自行盲目食用。食用过程中如出现任何不适，应及时咨询医生，是否需要立即停止食用。
不要盲目选择高含量的辅酶q10，人体一天所需的辅酶q10含量不高过50mg，服用过多还会制约自身合成辅酶q10，下面可以了解一下辅酶q10每天用量：
辅酶q10每天摄入量不能超过50mg，需要严格把控服用量，另外辅酶q10是脂溶性的，为了更好的吸收可以搭配一些脂肪性的食物一起使用，如花生酱、植物油、豆油等，可以使吸收更完善、更安全，具体的用法用量还是应以医生的建议为准。