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驰星周 - 是伴我长久还是玩够就走。
在保胎期间，最佳的休息睡觉姿势是左侧卧式，且尽量避免长时间保持同一姿势，以免造成肌肉僵硬和不适，要偶尔改变体位，活动一下四肢，可以促进血液循环和舒缓不适。同时选择一个适合你的体型和舒适度的床垫，以提供足够的支撑和缓解压力。
保胎的孕妇建议侧卧位或者仰卧位躺着休息，而中晚孕避免俯卧位休息，俯卧位会压迫子宫，从而不利于胎儿的生长发育，如下：
1、仰卧位
对于怀孕初期的孕妇可以采用仰卧位，这是由于怀孕初期的胎儿还很小，对于子宫并未形成压迫作用。但是怀孕晚期则不能采用仰卧位休息，这样会压迫子宫，从而不利于孕妇及胎儿。
2、侧卧位
如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位，因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状。
另外，对于保胎期间的孕妇来说，还要多吃点蔬菜水果，保持大便通畅，因为保胎期间如果大便用力的话，很容易会导致流产或者早产。