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孕早期能有效缓解孕吐的10种神奇小偏方食物有哪些?

自从怀孕后,一到早晨孕吐就很厉害,实在没有胃口吃饭,昨天晚上老公在网上查询了缓解孕早期孕吐的方法,按照上面的说法,他先是让我把生姜含在嘴里,然而并没有什么效果,今天我在网上看到有姐妹分享,说是孕吐可通过吃10种神奇的小偏方缓解,我想知道这些食物具体有哪些呢?
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黄慧 - 创新之路勤为径,服务争优心作舟。

孕早期能有效缓解孕吐的10种神奇小偏方食物分别是柚子、黑芝麻糊、酸奶、柠檬、苹果、梅脯、菜花、豆腐、土豆、蜂蜜。孕妇发生孕吐一般是在怀孕前三个月的时候非常明显,很多孕妇会选择在孕吐期间打止吐针来进行缓解,但是想要打止吐针还是要严谨、谨慎,毕竟每位孕妇孕吐的情况和身体素质不一样,若盲目的使用止吐针很有可能对胎儿造成一定的危害。

酸味食物能刺激胃酸分泌

在孕早期的孕妈们常常被孕吐困扰,这个时候的孕妈一般看见食物就想要吐,但是为了胎儿的发育又不得不要从饮食方面来补充营养,所以一直反复的折磨孕妈的身体,对于这类孕妈来说,可以通过以下10种缓解孕吐的小偏方食物赶走孕吐:

  1. 1、柚子:柚子中含有较多的叶酸,同时,柚子属于柑橘类,其清爽的味道也使得许多孕吐的孕妇钟爱于柚子,把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择;
  2. 2、黑芝麻糊:怀孕后出现了便秘和呕吐的不良反应,可以用开水冲黑芝麻粉来喝,会得到一定程度的缓解;
  3. 3、酸奶:酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质,而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受,而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰;
  4. 4、柠檬:酸味食物能刺激胃酸分泌,增加食欲。柠檬富含维生素C,有健脾消化之效,孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁,既可缓解孕吐,又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬,有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸,胃酸多者和胃溃疡者要少吃;
  5. 5、苹果:孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则,所吃食物先简单后多样化,尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果,一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质,同时又可调节水及电解质平衡;
  6. 6、梅脯:梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素,营养均衡,当孕吐严重吃不下东西的时候,可以适当使用梅脯来改善胃口,还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带,不时吃一颗也是很不错的;
  7. 7、菜花:菜花中维生素C的含量极为丰富,特别是绿色的菜花,其维生素C的含量比普通菜花更丰富,堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、化滞消积之功效,可减少孕期反应;
  8. 8、豆腐:豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质,基本所有豆制品中都含有优质蛋白质。孕初期孕妇容易出现孕吐的症状,可适当食用冷豆腐来缓解症状,而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲;
  9. 9、土豆:每天至少要摄入150克以上的碳水化合物,以免因饥饿而使血中的酮体蓄积。土豆富含丰富的碳水化合物,同时还含有较多的维生素B,能避免早孕反应加重,同时土豆也是防治妊娠高血压的保健食物;
  10. 10、蜂蜜:若孕妇因呕吐而吃不下东西,也可以喝些蜂蜜水,其中的糖分可以补充血糖,避免空腹、低血糖再进一步引起恶心。

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