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于娟 - 让健康生生不息。
1、桂圆：桂圆又称龙眼，含有丰富维生素和铁元素、葡萄糖，可以帮助人体补充血液，也能够延缓神经衰弱或者是健忘失眠等情况。女人在来月经的时候吃一点桂圆，能够很好排出子宫里面的淤血，让子宫变得越来越干净；
2、葡萄：葡萄是一种很常见的水果，葡萄里面含有花青素和葡萄多酚，有很好的抗氧化性，能够清除体内的自由基，当然也可以排出女性子宫里面的垃圾和毒素，增强免疫力；
3、红枣：女性吃红枣有补血养血的作用，因为红枣里面含有丰富的铁元素，吃了之后也能美容养颜，红枣可以温补子宫，让子宫的血液流通顺畅，平时多吃一些红枣可以让子宫变得越来越干净，对子宫有很好的保护作用；
4、绿豆：绿豆有清热解毒的作用，夏季适当喝一些绿豆汤，可以排出体内的毒素，还可以对体外摄入毒素与很好的分解作用。一般子宫里面可能会堆积很多的毒素，导致身体代谢能力变差，女性平时多喝一些绿豆汤，可以排毒养颜，当然多吃绿豆也可以让子宫越来越干净。
以上就是有助于产妇生产恢复吃的食物，除此之外，产后的姐妹们还可以多吃一些水果，不能吃寒凉性的，选择一些温性的，比如山楂、香蕉、木瓜、草莓等水果，都可以吃，能更好的的恢复身体。
王蕾 - 贵在真诚，信誉来自实力。
黎介寿 - 指点之间，关爱无限。