产后瘦臀要注意4点，不适合节食
王金平 • 你若信任相托，我必全力以赴。
在未怀孕前，女性身材苗条优美，但生完娃后，很多妈妈发现臀部越来越大了，裤子穿上很难看，那么新妈妈产后瘦臀要注意哪些呢?就让韵婴妈妈来告诉你吧：
1、端正坐姿
产后应端正自身坐姿，不好的坐姿会对脊柱形成影响，而臀部会随着不良坐姿的时间变长而变形。倾斜的坐姿会将全部压力集中在脊柱尾部，造成血液及氧气的供给不良。韵婴妈妈小提醒：跷二郎腿也是不良的习惯，应尽快改进。
2、勿长时间站立
长期久坐、长期久站均会影响产后恢复，长期久站容易使得小腿静脉曲张。
3、瘦臀忌节食
产后妈妈不适合用节食的方法减肥瘦臀，尤其是处于哺乳期的妈妈们，节食会影响奶水的产量和质量。同时，产后若身体还未恢复，节食会让你气血虚，面色苍白，不利于健康。而且，节食减肥的方法容易反弹。
4、先选运动瘦臀
减肥较好的方法还是运动，但运动又是许多妈妈不爱做的项目。走路总不至于排斥吧?走路的时候扭动臀部，甩手大步走，这样不仅可以瘦臀，还能瘦腰、瘦背、瘦手臂。
产后应端正自身坐姿，不好的坐姿会对脊柱形成影响，而臀部会随着不良坐姿的时间变长而变形。倾斜的坐姿会将全部压力集中在脊柱尾部，造成血液及氧气的供给不良。韵婴妈妈小提醒：跷二郎腿也是不良的习惯，应尽快改进。
2、勿长时间站立
长期久坐、长期久站均会影响产后恢复，长期久站容易使得小腿静脉曲张。
3、瘦臀忌节食
产后妈妈不适合用节食的方法减肥瘦臀，尤其是处于哺乳期的妈妈们，节食会影响奶水的产量和质量。同时，产后若身体还未恢复，节食会让你气血虚，面色苍白，不利于健康。而且，节食减肥的方法容易反弹。
4、先选运动瘦臀
减肥较好的方法还是运动，但运动又是许多妈妈不爱做的项目。走路总不至于排斥吧?走路的时候扭动臀部，甩手大步走，这样不仅可以瘦臀，还能瘦腰、瘦背、瘦手臂。
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