备孕时男士和女士需要补充什么？吃这三种维生素就够了
陈明亮 • 精医重道，仁心惠世。
备孕第一件事情就是孕前检查，做完一系列检查，医生一般都会建议补充叶酸，钙之类的。
叶酸有利于宝宝大脑的神经系统发育，这一点在孕早期是非常重要的～
我孕前三个月，就开始吃叶酸含量高的复合维生素了，能够帮助我调理好身体，做好准备，还是很有作用的～
下面分享一些我和老公备孕期间吃过的维生素跟钙片～
1、Elevit孕期复合维生素
Elevit是孕妇专用复合维生素补充剂～含有碘，含叶酸，能够降低胎儿先天不足的几率。
～澳洲医院都会建议备孕和怀孕的女性服用这个牌子的复合维生素，从备孕开始到生产期服用，哺乳期可以换成他家的Elevit哺乳期复合维生素～
我是从备孕就开始吃了，做完孕前检查，就开始补充叶酸，这个牌子的，我最放心!
2、Swisse钙片
平时我们总说多喝骨头汤补钙，其实骨头汤熬出来，真的没什么钙含量，虾皮钙含量是最多的，但虾皮一天不能吃太多，所以补充的量是不够的!
Swisse钙片每片含333mg的钙，且是易于人体吸收的柠檬酸钙，不会造成体内沉积，还含有VD，促进钙吸收!孕期补充再合适不过了～
这款也是我一直吃到哺乳期的一款钙噢
3、menevit 男士曼乐维
备孕其实不单是女性要注意的，而是夫妻双方的共同工作。我也建议两人共同去医院做孕前检查。我老公是医生，我是护士，我们备孕都是做了全套孕前检查的，这样双方都比较放心。
女士需要补充叶酸，钙片之类的，男士也是需要特殊补充的～
menevit这款营养片它可以稳定精子结构，提高精子的活力，在最短的时间内能最有效地提高受孕的机率，宝宝生出来更健康噢～准爸爸建议备孕前3个月开始服用，保护精子不受自由基破坏，对DNA发展有很大好处。
有的男性有不良的饮食习惯，饮酒，吸烟等～这款男士爱乐维中的大蒜素，也能帮助减轻这些不良生活习惯对身体健康的影响。
生孩子真的是人生大事，我们别怕麻烦，好好准备。宝宝生出来健康，比什么都重要，对我们来说更是一份责任!
叶酸有利于宝宝大脑的神经系统发育，这一点在孕早期是非常重要的～
我孕前三个月，就开始吃叶酸含量高的复合维生素了，能够帮助我调理好身体，做好准备，还是很有作用的～
下面分享一些我和老公备孕期间吃过的维生素跟钙片～
Elevit是孕妇专用复合维生素补充剂～含有碘，含叶酸，能够降低胎儿先天不足的几率。
～澳洲医院都会建议备孕和怀孕的女性服用这个牌子的复合维生素，从备孕开始到生产期服用，哺乳期可以换成他家的Elevit哺乳期复合维生素～
我是从备孕就开始吃了，做完孕前检查，就开始补充叶酸，这个牌子的，我最放心!
2、Swisse钙片
平时我们总说多喝骨头汤补钙，其实骨头汤熬出来，真的没什么钙含量，虾皮钙含量是最多的，但虾皮一天不能吃太多，所以补充的量是不够的!
Swisse钙片每片含333mg的钙，且是易于人体吸收的柠檬酸钙，不会造成体内沉积，还含有VD，促进钙吸收!孕期补充再合适不过了～
这款也是我一直吃到哺乳期的一款钙噢
备孕其实不单是女性要注意的，而是夫妻双方的共同工作。我也建议两人共同去医院做孕前检查。我老公是医生，我是护士，我们备孕都是做了全套孕前检查的，这样双方都比较放心。
女士需要补充叶酸，钙片之类的，男士也是需要特殊补充的～
menevit这款营养片它可以稳定精子结构，提高精子的活力，在最短的时间内能最有效地提高受孕的机率，宝宝生出来更健康噢～准爸爸建议备孕前3个月开始服用，保护精子不受自由基破坏，对DNA发展有很大好处。
有的男性有不良的饮食习惯，饮酒，吸烟等～这款男士爱乐维中的大蒜素，也能帮助减轻这些不良生活习惯对身体健康的影响。
生孩子真的是人生大事，我们别怕麻烦，好好准备。宝宝生出来健康，比什么都重要，对我们来说更是一份责任!
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