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3 个回复
陈浩杰 - 清风明月晓星尘，傲雪凌霜宋子琛
平时饮食上要注意忌辛辣刺激性食物，多吃一些有营养的食物，饮食上要以清淡为主，多注意休息，要保证睡眠质量。
minhol - 我是妈妈，更懂妈妈
廖振宇 - 愿你的青春不负梦想
在生产完宝宝之后，要注意盆底肌的锻炼，有些人可能长期都没有注意锻炼的方法，导致盆底肌一直都有异常的表现。顺产以后恢复盆底肌肉组织，最好在医生的指导下进行锻炼，在产后可以应用专业的盆骨矫正带。可以进行提肛缩阴的运动。在平时也可以多做蛙跳，仰卧起坐，跳绳等锻炼。如果通过平时运动的方法没有很好的来矫正盆底肌肉组织，可以去医院在医师的指导下应用电刺激疗法来进行缓解。