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李焕君 - 请相信我们，我们受过专业的训练。有信心，有能力，保证您的安全
1、在备孕期间一定要补充叶酸。在孕前3个月和备孕的3个月，一定要每天服用叶酸0.4mg，能够很好的预防胎儿神经管畸形。
2、患者在备孕期间一定要保护好自己，尽量的不要生病、不要感冒。如果出现了生病的情况，一定要告知医师自己是在备孕期间。选择对胚胎发育影响比较小或者是没有影响的药物。
3、患者在饮食方面一定要注意，不要吃辛辣的食物少吃海鲜等发物，多吃营养的食物或者清淡的食物。同时一定不要熬夜，要有比较规律的生活习惯。
4、患者在备孕期间一定要放松心情。因为心情紧张特别容易影响患者的怀孕。患者可以转移注意力或者是听音乐、多散步、多找朋友聊天、不要把备孕当成一种负担。
向本密 - 我们无处安放的青春
现如今生活的节奏变快，为了事业更进一步，孕妈和准爸爸辛苦打拼，承受的工作压力较大，身体常常过度操劳，精神长期处于紧绷的状态，如果出现这种情况，不妨减轻部分工作量，增加休息时间，听一听舒缓的音乐，将身心调整到良好的状态。
另外，一般来讲，5月到7月是受孕的最佳时间段，选择这个时候受孕，正常情况下，怀胎十月迎来孕产期，孕妈会在次年的3月到5月分娩，这个时候天气不热不冷，宝宝出生以后，家人对他们的护理会比较容易。
受孕与年龄也有关，许多刚结婚没多久的夫妻，或多或少有过被催生的经历，选择最佳的年龄受孕，对迎接新生命很重要。
不仅女性有最佳的受孕年龄，男性也有，一般来讲，女性的最佳受孕年龄在24到30岁，这个时候的卵子质量更好，男性的最佳受孕年龄在27到35岁，相比女性年龄偏大些，这个年龄段的精子优质且活跃，选择这个阶段受孕，更利于生育。