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3 个回复
蔺晨 - 失去就像溺水一样窒息。
月子期间很多东西不能吃，比如生的冷的，或者是辣的。可有些产妇实在受不了每天喝清淡的汤汤水水了，嘴馋尝了一下烧烤。坐月子可以吃不辣的烧烤，但是不能多吃。吃烧烤的时候，最好少加一些调料。烧烤中的食物，建议以蔬菜和新鲜肉类，鱼类等为主，不要选择不新鲜的食物烤来吃。
烧烤比较油也比较干，产妇吃了对肠胃来说不一定受得了，易引起便秘和上火等。所以在吃烧烤的时候，一要注意量不能多，二要在吃完烧烤以后进行多喝水，或者再吃点小米粥，帮助胃部平复烧烤带来的影响。三是烧烤中少加孜然、花椒等刺激性调料。
林莉 - 患者无分贵贱，爱人胜于爱己。
在坐月子期间，产妇应该多食用温热性食物，如扁豆、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜等，这样有利于气血的恢复。同时，也要避免吃生冷、辛辣刺激性的食物，保持会阴部的卫生，多注意休息。
杨欣 - 工作再尽一份力，服务再尽一份心。
1、愉悦心情：在生宝宝后个人体型会有所改变，这时候还要照顾宝宝，有可能会出现抑郁情绪，要调整好心态，保持良好心情，才能有利于身体恢复，也能有利于乳汁分泌。
3、饮食调整：这时候身体比较虚弱，为了给身体补充充足营养成分，还需要做到饮食多样化，要做到荤素搭配。在月子期间要进食新鲜的蔬菜、水果，不用进食过分油腻的食物，正常饮食即可，在饮食中要加盐，虽然要控制盐的用量，但也不能够不放盐。