怀孕母婴育儿

只要一怀孕体重就一定增加吗？

我是一名模特，今年刚结婚。一结婚就面临两家父母的催生，但是我现在真的不想这么早要孩子。一方面是因为工作忙，没有时间，另一方面是因为生完孩子之后身材会走样。我身边有很多姐妹怀孕时体重都增加了，看起来也更胖了。有谁知道是只要一怀孕体重就一定增加吗？

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傅大伟 - 乱世之际，人不如狗

您好，怀孕期间体重增加是正常的。只要是一怀孕体重肯定就有变化了，怀孕期间体重的增长是因为孕激素为了保护母体，我们的脂肪会刻意堆积，代谢迟缓，当我们摄入食物后，热量蕞大限度的被母体吸收，然后供给母体和婴儿的健康，不过宝宝吸收的热量是有限度的，多余的热量只能靠孕妈自己吸收了，结果就是你越来越胖。

养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。饮食上多以高蛋白，高营养的食物。多休息，注意保暖，避免感冒。高龄产妇建议少吃甜食，避免妊娠糖尿病。怀孕的体重可将整个妊娠期分成三期来计算，每期约为三个月。第一妊娠期从受精开始后至第12周，体重可增加0.58～1.36公斤。第二妊娠期由第13周～24周，平均每周增加0.35～0.5公斤。第三妊娠期由第25周到妊娠结束（正常足月儿至第38～42周内），平均每周增加0.35～0.5公斤。

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