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3 个回复
郭虹 - 敬人敬业是天职，至精至诚最为高。
1、精神上：放松心情可以有效调节内分泌；
2、生理上：经期前后注意保暖，月经正常是内分泌正常的表现；
3、运动上：运动能增强体质，正确的锻炼能够疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙分泌；
4、饮食上：宜清淡饮食、忌辛辣厚味，戒烟酒，多吃补血活血食品，如黑豆、豆浆、蜂蜜、核桃、黑芝麻、阿胶等。
刘晓莉 - 怀一颗仁心，带满脸微笑。
1、内分泌失调，子宫内膜可随着性周期发生变化，所以当内分泌严重失调就会导致体内激素失衡，子宫内膜会发生周期性变化紊乱，子宫内膜变薄；
2、人工流产，人流手术会严重伤害子宫内膜，造成子宫内膜变薄；
3、畸形发育，因先天性畸形造成的子宫内膜薄。
如果题主没有流过产，可以做一个具体检查，看看子宫是否存在先天畸形。没有的话主要原因就是内分泌失调，而且因为周期变化，一段时间内膜薄是比较正常的原因。
所以只要听医生的，这段时间好好休息，多锻炼，在饮食上多注意，注意保暖，不要吃偏寒的凉性食物，等内分泌恢复正常水平，内膜应该就会恢复了。
王蕾 - 贵在真诚，信誉来自实力。
1、避免剧烈运动，适当的运动可以调节子宫血液循环，有利于激素分泌；
2、补血活血的食物建议在非月经期吃，月经期吃只会增加血量，并无好处；
3、要保持一个平稳的心态，压力过大是导致内分泌失调的重要原因。
除了这几点，在饮食，作息上也要多注意，调养身体马虎不得，早睡早起、适当运动、多喝热水、多吃蔬菜、补充维生素蛋白质等等。