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张丽红 - 愿你的青春不负梦想
1.饮食中应富含钙
钙是骨骼和牙齿形成的重要成分，有助于肌肉收缩和维持血液功能。怀孕中期需要大量摄入。沙丁鱼和小鱼是钙的重要来源，但要选择少吃盐。乳制品、绿色蔬菜、鸡蛋、杏仁、芝麻，都含有丰富的钙。高钙食物和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃，可以提高吸收率。
2.完全摄入铁的第一胎女婴头部逆时针旋转第二性
铁的摄入可以预防贫血。富含铁的食物包括红肉和动物肝脏。含铁食物和维生素C一起摄入，吸收率会更高，因为维生素C在人体内能促进铁的吸收。相反，红茶、咖啡等饮料中含有咖啡因，会阻碍人体对铁的吸收。怀孕的母亲不能在吃饭前一小时喝这些饮料。
3.摄入富含纤维素的食物要看第一胎是否轮换，看第二胎男女是否轮换。
多吃富含纤维素的食物，可以有效预防便秘，但需要适量进食，以免影响钙和铁的吸收率。为了获得足够的纤维素，孕妇可以用粗粮米饭代替白米，用蔬菜汤代替高汤或鸡汤，多吃新鲜水果蔬菜。每顿饭要吃两种以上的蔬菜，海带、海藻、海带、紫菜等海草类食物，每天多吃一种。
叶建龙 - 她的心掉在了时间的深渊里，无底地坠落，没有可以攀附的地方
怀孕期间要注意保持一个好的心情，膳食方面 注意合理搭配，饮食方面要以清淡口味为主，注意每天要少食多餐，不要挑食，要多吃当季的新鲜水果。还可以多食用粗粮杂粮， 以补充纤维素，这样能预防孕期便秘的情况，并能补充B族维生素。
吴劲松 - 妙手两肩担道义，良医一心为病人。